Telesno aktivne matere = Telesno aktivne otroke

Nova študija iz Združenega kraljestva odkriva vzorec telesne aktivnosti majhnega otroka, ki odraža dejanja njegove matere.

Strokovnjaki vedo, da starši močno vplivajo na življenje majhnih otrok z vzorci vedenja, vzpostavljenimi v zgodnjih letih, ki postavljajo temelje za prihodnje odločitve. Nova študija zdaj povezuje vzorec otrokove dejavnosti z gibalnimi navadami njihove matere.

Raziskovalci so z monitorji dejavnosti pridobili natančne podatke o stopnjah telesne aktivnosti več kot 500 mater in predšolskih otrok.

Rezultati so pokazali, da je bila količina dejavnosti, ki sta jo vsakodnevno opravljali mati in njen otrok, tesno povezana.

Na splošno je bila raven materine aktivnosti presenetljivo nizka: le 53 odstotkov mater se je vsaj 30-krat na teden ukvarjalo s 30 minutami zmerne do močne telesne aktivnosti.

Vlada Združenega kraljestva kot enega od načinov doseganja svojih smernic za telesno aktivnost priporoča, da v tednu dosežete 150 minut vsaj zmerno intenzivne telesne aktivnosti (kot je hitra hoja).

Kot je objavljeno v strokovni reviji Pediatrija, študija kaže, da bi morale biti politike glede izboljšanja zdravja otrok usmerjene na cele družine glede na povezavo med materami in majhnimi otroki, predvsem pa bi si morale prizadevati za vključitev mater.

Raziskovalci univerze v Cambridgeu pravijo, da je študija prva, ki kaže neposredno povezavo velikega vzorca mater in otrok, ki sta hkrati opremljena z monitorji aktivnosti. Kaže, da majhni otroci niso "samo naravno dejavni" in da imajo starši pomembno vlogo pri razvoju zdravih navad v zgodnjem življenju.

Raziskava tudi zagotavlja pomembne dokaze za oblikovalce politik o obveščanju o programih, ki spodbujajo telesno aktivnost v družinah z majhnimi otroki. Njegove ugotovitve kažejo, da lahko vsi družinski člani koristijo takšna prizadevanja.

Ugotovljeno je, da je telesna dejavnost tesno povezana z zdravjem in preprečevanjem bolezni. Raziskave kažejo, da imajo aktivne matere aktivne šoloobvezne otroke, ki pa imajo bolj verjetno kot njihovi manj aktivni vrstniki dobre zdravstvene rezultate.

Študij

Raziskava je sestavni del velike longitudinalne študije, ki se je začela v poznih devetdesetih letih po ženskah, s katerimi so prvič opravili razgovor v dvajsetih in tridesetih letih, od katerih so bile mnoge nato rojene. V tej študiji so raziskovalci pregledali 554 žensk in njihove štiriletne otroke.

Številne matere so delale in mnogi otroci so obiskovali obrate za dnevno varstvo - dejavniki, ki so vplivali na stopnjo aktivnosti mater in otrok, pa tudi na povezanost med njima.Drugi možni vplivi na materino dejavnost, preučeni v študiji, so vključevali izobraževanje mater, ali je imel otrok brate in sestre in ali je bil njegov oče navzoč doma.

Raziskovalci so tako matere kot mladostnike opremili z monitorji Actiheart (kombinirani merilnik pospeška in merilnik srčnega utripa), da lahko z visoko stopnjo natančnosti beležijo svoje telesne aktivnosti do enega tedna.

"Uporabili smo monitor aktivnosti, ki je bil pritrjen na udeležence in se je nosil neprekinjeno, tudi med spanjem in vodno dejavnostjo," je povedala soavtorica dr. Esther van Sluijs.

»Ta pristop nam je omogočil natančno zajemanje ravni telesne aktivnosti mater in otrok v celotnem obdobju merjenja, pri čemer smo se ujemali z uro za ravni aktivnosti matere in otroka. Ta primerjava nam je dala podrobne informacije o tem, kako se je povezava med dejavnostjo mater in otrok skozi dan spreminjala in kako so na to razmerje vplivali dejavniki, kot sta obiskovanje otroškega varstva in izobraževanje mater. "

Raven aktivnosti staršev in otroka je bila prvič zabeležena v celotnih dnevnih obdobjih do sedem dni. Dobljeni podatki so raziskovalcem omogočili, da načrtujejo telesno aktivnost čez dan in čez cel teden, da vidijo, kako se dejavnosti spreminjajo čez dan in kako se stopnje aktivnosti v tednu v primerjavi s stopnjo aktivnosti ob koncu tedna.

Podatki matere in otroka so bili usklajeni, da bi ugotovili, ali in kako so vzorci dejavnosti odraslih in otrok povezani.

Rezultati študije

»Videli smo neposredno, pozitivno povezavo med telesno aktivnostjo pri otrocih in njihovih materah - bolj kot se je mama ukvarjala, bolj aktiven je bil njen otrok. Iz te študije sicer ni mogoče razbrati, ali so aktivni otroci prisilili svoje matere, da bežijo za njimi, je verjetno, da dejavnost enega od dvojic vpliva na aktivnost drugega, «je povedala raziskovalka in doktorandka Kathryn Hesketh.

»Za vsako minuto zmerne do močne dejavnosti, s katero se je ukvarjala mati, je bil njen otrok bolj verjetno udeležen za 10% več na isti ravni dejavnosti. Če je bila mati eno uro manj sedeča na dan, je njen otrok morda porabil 10 minut manj sedečega na dan. Tako majhne razlike iz minute v minuto lahko predstavljajo nepomembno količino aktivnosti v tednu, mesecu in letu. "

"Naša študija kaže, da razmerje med dejavnostjo matere in otroka moderirajo demografski in časovni dejavniki," je dejal van Sluijs. »Na primer, pri zmernih do močnih aktivnostih je bil odnos močnejši pri materah, ki so zapustile šolanje, starih 16 let, v primerjavi s tistimi, ki so zapustile 18 let ali več.

»Društvo se je razlikovalo tudi glede na čas v tednu, lahka aktivnost, kot je hoja, je bila najmočneje povezana med vikendi kot med delavniki. Nasprotno smo opazili pri zmerni do močni dejavnosti, ki je bila močneje povezana med delavniki. "

Raziskava dodaja novo dimenzijo že znanemu nivoju telesne aktivnosti pri otrocih in odraslih.

Kljub trdnim dokazom o koristih vadbe se stopnja aktivnosti zmanjšuje v otroštvu in v odrasli dobi. Ta upad se razteza tudi v rodna leta. Novopečeni starši so ponavadi manj aktivni kot vrstniki brez otrok in bolj verjetno ne bodo upoštevali priporočenih smernic.

Ko ženske postanejo matere, se njihove stopnje aktivnosti pogosto ne vrnejo na raven pred starševstvom, njihovo relativno pomanjkanje dejavnosti pa lahko vpliva na stopnjo njihove majhnosti.

"Obstaja veliko konkurenčnih prednostnih nalog za novopečene starše in čas, da postanejo aktivni, morda ni vedno na vrhu seznama," je dejal Hesketh. »Vendar lahko majhno povečanje ravni materine aktivnosti vodi do koristi za matere in otroke. In če je aktivnost mater in otrok mogoče spodbuditi ali vključiti v vsakodnevne dejavnosti, tako da se več časa porabi za gibanje, se bo verjetno stopnja aktivnosti pri obeh povečala.

"V zameno bo to verjetno imelo dolgoročne koristi za oba," je dejala.

Vir: Univerza v Cambridgeu