Zakaj ne morem stati očetu?
Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 18. 3. 2020Od mladeniča iz ZDA: Že od malih nog me je strah razburiti očeta. Kadar koli se je razburil, ker sem naredil nekaj neumnega, je zavpil name in me omalovaževal in vpil preklinjal besede. Posledično se bojim, da bi bil celo v njegovi bližini še danes, ko sem polnoleten. Vem, da to sploh ni normalno, vendar se mi zdi, da se enostavno ne zavzemam zase in se vedno trudim, da ne bi bil v njegovi bližini. Nekdo pomaga, prosim.
A.
Pravzaprav so vaši občutki normalni. Ponavljajoča se zloraba s strani staršev je neke vrste "programiranje". Kot otrok ste se naravnost odzivali na strah: boj, beg ali zamrznitev. Odziv na boj, beg, zamrznitev je naravna reakcija telesa na nevarnost. Narava nas tako ščiti pred škodo.
Kot otrok se niste mogli boriti. Bila si premajhna in svojega očeta si videla kot vsega močnega. Če vas je oče prisilil, da ostanete med njegovimi tiradami, med grajami niste mogli "pobegniti", čeprav bi morda lahko "pobegnili" tako, da bi se mu čim bolj držali stran. Največkrat je bilo najbolj samozaščitno (in je) "zmrzniti" - ne prepirati se, braniti se ali razpravljati o njem.
Ta uporabna otroška rešitev se je z vsakim negativnim srečanjem okrepila in okrepila ter okrepila. Postalo je tako običajno, da je tudi kot odrasla oseba vaš odziv nanj enak.
Spreminjanje razmerja je možno, a težko. Vaš oče ni več večji ali močnejši od vas. Ste odrasli in ste se vsaj večino časa naučili drugih načinov upravljanja s težkimi ljudmi. Toda vaš mlajši jaz je še vedno v vas, se trese in je pripravljen storiti to, kar ste vedno počeli, da bi se zaščitili, ko je vaš oče razburjen.
Če je vaš oče primeren, vam priporočam, da poiščete družinskega terapevta, ki bo pomagal pri pogajanjih za odrasle in odrasle. V varnosti in kontekstu terapije lahko oba razumeta, zakaj ni bolje obvladoval situacij. Terapevt vam lahko pomaga, da se soočite s svojim očetom o tem, kako je njegovo vedenje vplivalo na vas, in mu pomaga razumeti škodo, ki vam jo je storila. Če se vaš oče lahko iskreno opraviči, mu boste morda lahko odpustili in prešli na boljše odnose v sedanjosti in prihodnosti.
Če vaš oče ni sposoben ali se ne zanima za terapijo, potem mislim, da bi vam koristilo, če bi imeli svojega terapevta. Terapevt vas lahko vodi po načinih za obvladovanje tesnobe ob očetu in vam lahko nudi podporo, ko si prizadevate spremeniti svojo reakcijo nanj.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
