Ne morem imeti odnosov

V redu, torej, gre: z ljudmi se ne morem pogovarjati, z nikomer se ne morem navezati, ne morem imeti dolgotrajnega prijateljstva ali stalnega fanta ali česar koli drugega. Edina razmerja, ki jih lahko ohranim, so družinska.

Ko se družim z ljudmi, postanem resnično zaskrbljen in če jim ne bodo blizu, jim ne bom povedal ničesar osebnega. Lastni mami komaj kaj povem kaj osebnega. Rada se držim zase, včasih pa resnično rabim nekoga, s katerim bi se pogovorila in vse pustila ven. In nimam nikogar, s katerim bi to lahko storil - in vse je zaradi mene. Preprosto ne morem zaupati drugemu človeku. Vedno se mi zdi, da me vsi obsojajo, kadarkoli rečem nekaj, se mi zdi, da je bilo neumno (čeprav verjetno ni bilo) in tega ne bi smel reči, zato potem samo utihnem in čeprav vem, da bi moral nadaljuj s pogovorom, preveč se bojim reči še kaj, kar bi lahko bilo neprijetno. In četudi me nihče ne obsoja, se mi ne posmehuje ali karkoli že se tega bojim, je možnost, da bi to lahko, dovolj, da se zaprem v svojo sobo in nikoli ne pridem ven.

Nikoli nisem imel resne zveze. Najbližje enemu je trajalo nekaj mesecev in se je končalo v katastrofi, ker preprosto nisem mogel zdržati. Drugič sva bila par, ki sem si ga želela (vendar se z njim ne bi razšla, počakala sem, da se je dovolj naveličal, da bi se razšel z mano), in drugega, ko nisva bila, mi je bilo žal, da nisem mogla biti dobro dekle. Toda moški / seks (opazite, kako so združeni?) Me prestrašijo. Nisem devica, toda nekajkrat, ko sem imela spolne odnose, sem bila vinjena. V nasprotnem primeru se počutim preveč ranljivo in se ne morem sprijazniti s tem. In moški, tudi če se samo nedolžno pogovarjamo, si v mislih mislim, da bi se radi spopadali z mano, če je to smiselno. Torej me strašijo, ker me seks straši (kar se sliši čudno, vem), in zame je to vse, kar moškega skrbi.

In moj bivši mi je celo rekel, da ne bo hitil stvari, da me ne bo prisilil, da naredim karkoli, česar nočem, ampak VSEJ ne morem biti sama z njim ali biti resnično intimna. Ves čas sem mislil, da me bo izkoristil, ker je fant in to počnejo.

Ne vem, zakaj razmišljam tako, vem pa, da želim, da se to ustavi. Hočem fanta. Želim si, da bi lahko bila z nekom intimna, ne da bi bila vinjena. Želim si, da bi se lahko družil s prijatelji, ne da bi se nenehno skrbel, ali so mi res všeč, ali kaj v resnici razmišljajo, ali pa, ali se slišim neumno ali sem videti neumno. Želim si biti odvisen od drugih.

Toda celotna ideja me hiperventilira.

Prosim pomagaj mi. Pomagajte mi razumeti, zakaj sem takšen, ali kaj lahko počnem ali kaj podobnega. V tem trenutku bom vzel karkoli, ker bolj ko ga poskušam ignorirati, slabše je.

Torej, prosim, pomagajte mi!

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 1. 6. 2019

A.

Zdi se, da obstajata dve krovni težavi: vaša nezmožnost zaupanja drugim in nizka samozavest in samozavest. Vaša nezmožnost zaupati drugim je večplastna težava. Zdi se vam, kot da se ne morete navezati na druge ljudi. Ta 'občutek' lahko ovira vašo sposobnost povezovanja z drugimi. Morda je podobno samoizpolnjujoči se prerokbi: verjamete, da se ne morete povezati z drugimi in tako ravnate na način, ki je skladen z vašo zaznano samopodobo. To je morda veljalo za vašega bivšega. V tem primeru ste drugič postali par, ki ste se vedli (kot na vaše pismo) na način, ki ga je v bistvu spustil k prekinitvi z vami. To je samosabotaža.

Druga možnost je, da vas strah zadržuje. Kadarkoli se kdo preveč približa, vas to prestraši. Razlogi za to so lahko povezani z vprašanji zaupanja. Lahko je povezano tudi z anksioznostjo. Kot ste že omenili, ste nenehno osredotočeni na to, kaj si drugi mislijo o vas. Ta poudarek lahko spremeni vaše vedenje v prisotnosti drugih. Strah pred tem, kaj si drugi mislijo o vas, morda prepoveduje razvoj vašega pristnega jaza.

Omenil sem možnost nizke samozavesti. Zdi se, da so mnogi samozavestni posamezniki imuni na mnenja drugih. Ko je posameznik prepričan o sebi in svojih zmožnostih, je to, kar si drugi mislijo o njem, malo ali sploh ni pomembno.

Če bi vas osebno intervjuval, bi se pozanimal o zgodovini zlorab.Nekatera vprašanja, s katerimi se spopadate, se ujemajo s posameznikom, ki ima v preteklosti spolno, čustveno ali fizično zlorabo. Posamezniki, ki so bili zlorabljeni, se pogosto bojijo intime.

Pri vašem pismu je zelo pozitivno to, da se zavedate, da obstaja težava, in ste zelo motivirani za spremembe. Zaradi tega ste popoln kandidat za terapijo. Priporočam, da poiščete dobrega terapevta, ki vam bo pomagal pri soočanju z vašimi odnosi, intimnostjo in samozavestjo. To so najpogostejši razlogi, zakaj posamezniki vstopijo na terapijo. Terapevta lahko poiščete tako, da kliknete zavihek za pomoč na vrhu te strani. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle

Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena tukaj 19. novembra 2010.