Zavrnitvena bolečina, ki se ne konča

Iz ZDA: pred kratkim sem bil odrezan od nekaj prijateljev, do katerih imam romantična čustva. Ne morem izključiti svojih čustev do njih in zaradi tega sem redno napadala paniko, zato ne govorijo več z mano. Živela sva skupaj in prosili so me, naj grem. Minili so trije meseci in ne morem nehati razmišljati o njih.

Že celo življenje se borim z bolečino zavrnitve, vendar sem se je naveličal. Nikoli ne morem preboleti ljudi, ki jih imam rad. Zdi se, da večina ljudi premakne pretekla čustva, jaz pa se nikoli.

Drugi prijatelji so me poskušali prepričati, da grem naprej, toda ne glede na to, kaj počnem, čutim, da sem nujno treba biti z njimi. V preteklosti sem se tako počutil tudi pri drugih ljudeh, preden so popustile, so trajala leta vsakodnevnih bolečin. Ne morem dobro spati in moja sposobnost osredotočanja je zmanjšana. Jemljem citolopram, kot mi je predpisal zdravnik za tesnobo, vendar pri tem res ne pomaga. Obupno moram biti z ljudmi, ki nočejo biti z mano.

Svetovanje sem že poskusil, vendar večina svetovalcev ne dela, ko jih vidim, in moj urnik dela sploh ni prilagodljiv. Nimam veliko denarja, ker sem učiteljica v Oklahomi, zato večina spletnih svetovanj ne pride v poštev. Iskreno, ne vem, kaj bi še poskusil v tem trenutku. Utrujena sem in se samo želim vrniti k ljudem, ki jih imam rada.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Zelo mi je žal, da tako trpite. Toda že veste, da je intenzivnost vaše reakcije na zavrnitev preveč - in traja že predolgo. Ker to traja že od otroštva, mi nakazuje, da je bilo v vašem otroštvu travmatična izkušnja, od katere se niste nikoli opomogli. Ugibam, da morda v odnosih obstaja nekaj, kar prispeva k temu, da vas ljudje zapustijo.

Že veste, da poskusiti priti nazaj z ljudmi, ki so vas prosili za odhod, ni realna možnost. Za to potrebujete terapijo.

Težko mi je verjeti, da na vašem območju ni terapevtov, ki bi obdržali pozno popoldne, zvečer in soboto. Večina terapevtov v zasebni praksi to počne. In mnogi ponujajo drsno lestvico, da postane cenovno ugodna.

Predlagam vam, da se pogovorite s svojim zdravnikom, da dobite seznam imen terapevtov ali klinik na tem območju, ki vam lahko pomagajo. Če imate vero, lahko tudi preverite, ali je duhovščina na voljo za brezplačno svetovanje.

Zavrnitev je neizogiben del življenja. Ne klikajo vsi na enak način. Vsi, ki jih občudujemo ali želimo prijateljevati, ne vrnejo občutkov. Nerealno je misliti, da tega ne boste nikoli več doživeli. Kaj lahko spremenite, je vaš odziv na to.

S to težavo trpite že predolgo. Resnično upam, da si boste skupaj prizadevali poiskati pomoč, ki jo potrebujete. Terapija vam bo pomagala pridobiti vpogled v to, kaj morda lahko spremenite, zato je manjša verjetnost, da vas bodo zavrnili, in kako to obvladati, ko se zgodi.

Želim ti dobro.
Dr. Marie