Najboljši načini, kako ljubiti svoje telo to poletje - in za vedno
Če sovražite svoje telo, zagotovo niste sami. Toda kot drugi telesni penasti ste tudi vi postali plen kulture, ki daje videz prednost predvsem vsem drugim.
Modeli v revijah nas učijo, kako naj bi izgledali, in pozabljamo, da v resnici mnogi med njimi niso niti podobni sebi po urah las in ličenja ter prefinjenem pridihu Photoshopa. Morda bi to vedeli intuitivno, toda to seveda pade na stran, ko postanemo kritični do sebe.
Čeprav je pomembno, da skrbite zase, tako psihično kot fizično, vam ni treba izgledati kot nerealne podobe modelov, da se dobro počutite sami. Samo sledite tem preprostim nasvetom, da bo druga polovica leta 2018 tisto, ko boste končno sprejeli svoj pravi dom - biti zdravi v svojem telesu, umu in duhu.
- Osredotočite se na funkcijo. Vaše telo obstaja zato, da vas ohranja pri življenju, ne da bi ustrezalo pričakovanjem drugih glede tega, kar ste bi morali izgleda kot. Namesto da razmišljate o svojem videzu, začnite razmišljati o tem, kaj vaše telo zmore. Vsakič, ko se na primer pretepate po svojem mlitavem trebuhu, pomislite, kako je ta želodec vzgojil otroka, pomagal podpreti hrbet ali nikoli ni pravilno prebavil hrane. Pomembno je, kaj lahko naredi vaše telo. Torej, če želite izboljšati svoje telo, se osredotočite na številne blagoslove, ne samo na videz.
- Zapustite modne krpe. Ljudje, ki berejo modne revije, poročajo o višjih stopnjah gnusa do sebe in bolj verjetno se poskušajo prilagoditi nerealistični podobi lepote. Znebite se teh strupenih virov gnusa do sebe in morda boste svoje telo videli v povsem novi luči.Če imate majhne otroke, jim lahko vtaknete dozo zdrave samozavesti za zagon.
- Negujte svoje telo od znotraj. Čeprav je tu zmernost resnično ključ, je občasno uživanje tradicionalno nezdrave hrane zelo zdravo. Največkrat telo hranite s hranljivo hrano, ki vam bo pomagala ohranjati energijo, se počutila srečno in dobre volje. Prehrana posameznika močno vpliva ne samo na naše fizično, temveč tudi na duševno počutje. Nikoli ne podcenjujte moči dobre higiene spanja pred spanjem in moči uravnotežene prehrane, vsaj v večini primerov.
- Naredi nekaj lepega za svoje telo. To pomeni nekaj, zaradi česar se počutite odlično. Masaža, koristen pohod ali dolga in vroča kopel lahko naredijo čudeže za vaš um in samopodobo. Prepričajte se le, da ste izbrali nekaj, zaradi česar se vaše telo v notranjosti počuti dobro, in ne samo dobro.
- Mislite na svoje telo kot na tesnega prijatelja. Vaše telo je bilo tam z vami skozi vsak trenutek vašega življenja. Videlo je vaše zmage in neuspehe in vas ni nikoli zapustilo. Vaše telo je vaš najboljši prijatelj. Začnite razmišljati na ta način in morda boste presenečeni, ko boste videli, kako hitro se vaša gnusnost odpravi na pohod, in vaša nagnjenost k nerealnemu perfekcionizmu začne upadati.
- Negujte svoje talente. Veliko ljudi, zlasti žensk, preide v nevarno navado, da se osredotoči samo na svoj videz. V svetu, kjer so površne lastnosti lahko kraljujte vrhovno, lahko se počutite, kot da je najbolj pomemben vaš videz. Razvijanje novega talenta - ali izpopolnjevanje starega - vam pomaga spoznati, da ste veliko več od svojega videza. Bodite pogumni in pogumni ter si vzemite nov tečaj, ki vas je zanimal, ali pa si razdelite svoje barve in izdelke za obrt. Ne samo, da si boste s tem odvzeli kaj površnega, jasno bo postalo tudi jasno, kako nepomembno in nepomembno je, kako izgledate v resnici, kajti lepota je, kot ugotavlja slavni aforizem, resnično globoka.
