Kako se po 20 minutah hoje ne počutite bolje?

Intervju za srečo: Cheryl Strayed.

Želela sem narediti intervju za srečo s Cheryl Strayed, ko sem prebrala njen fascinantni spomin Wild: From Lost to Found on the Pacific Crest Trail. V svojih dvajsetih letih, v času, ko se ji je zdelo, da nima več kaj izgubiti, je Cheryl samostojno hodila po Pacific Crest Trail-u 1100 milj. Bila je neizkušena in slabo pripravljena, a odločena, da se bo podala na to pustolovščino.

Obožujem vse račune o projektih sreče; Podjetje Cheryl ni imelo nič skupnega s stvarmi, ki sem jih naredil za svoj projekt sreče, vendar sem veliko zaslužil z branjem o njenih izkušnjah.

Gretchen: Katera preprosta dejavnost vas nenehno osrečuje?

Cheryl: Hoja. Mar ni vse bolj srečno? Izzivam vas, da hodite dvajset minut in se do konca ne počutite bolje. Je najcenejše in najbolj zdravo zdravilo na zemlji.

Kaj zdaj veste o sreči, česar niste vedeli, ko ste bili stari 18 let?

Da lahko preživimo karkoli, tudi če nočemo. Tudi ob velikem trpljenju je veselje.

Ali se vam kaj večkrat dogaja, kar ovira vašo srečo?

Rekel sem da. Ja in imam dolgo zgodovino. Da je radodaren in odkrit. Je prijazen in zabaven. V mojem življenju je privedlo do toliko dobrih stvari. Ampak vse v ravnovesju, kot pravijo, in čutim močno potrebo po malo ne. Da je zame postalo spona. Preprečuje mi, da bi dneve preživljala na načine, ki me naredijo najsrečnejšega. V zadnjem času razmišljam o tem, ker sem s količino stvari, ki so me ljudje prosili v zadnjem letu, ugotovil, kako težko rečem ne. resno mislim ubija jaz. Verjetno zato, ker sega globoko v mojo psiho in mojo starodavno željo, da bi me ljubili. Ljudje vas imajo radi, če jim rečete pritrdilno. To je neverjetno učinkovita tehnika preživetja. Tako se moram zdaj naučiti novega načina preživetja. Kaj se bo zgodilo, ko rečem ne? Bom poskusil in videl.

Ali vidite kaj okoli sebe, ki počne ali govori, kar veliko prispeva k njihovi sreči ali veliko odvrača od njihove sreče?

Mislim, da je sreča v veliki meri odvisna od sposobnosti nekoga, da utihne negativne notranje glasove, ki jih večina od nas tiho natakne v sebi. V moji knjigi Drobne lepe stvari obstaja stolpec z imenom "Vaš nevidni notranji grozni nekdo", v katerem pišem o tem. Svoje sposobnosti lahko negativne misli ublažimo z umirjenostjo, razumom in humorjem. S tem smo bolj srečni.

Ste že od nekdaj čutili približno enako raven sreče ali ste že bili v obdobju, ko ste se počutili izjemno srečno ali nesrečno - če je tako, zakaj? Če ste bili nesrečni, kako ste postali srečnejši?

Vsekakor sem imel obdobja, ki so bila izjemno srečna in izjemno nesrečna, čeprav bi rekel, da je bila večina mojega življenja v čudovito zmedeni sredini.

Moja mama je nenadoma umrla zaradi raka, ko je bila stara 45 let, jaz pa 22 let, in tri ali štiri leta po njeni smrti so bila grozljiva. Spomnim se, da sem se nekega jutra zbudil in pogledal skozi okno v Minneapolis. Opazoval sem človeka, ki je delal snežno frezo na pločniku in sem hotel tudi, da bi me tudi odpihnilo. Nikoli nisem razumel, kako bi lahko kdo storil samomor, toda v tistem trenutku sem se. V celoti sem razumel. Žalostno je, da se sploh spominjam tistega časa svojega življenja. Veliko sem jokala. Bil sem, kar imenujem situacijsko depresiven. Toliko mojega življenja je propadlo po tem, ko je umrla moja mama. Malo je bilo srečnega.

Mislim, da sem hodil nazaj do sreče. Odpravil sem se na pohod, o katerem sem pisal v svoji knjigi Divje in moje življenje je počasi postalo srečnejše. Našel sem pot naprej, tako da sem se dejansko premaknil naprej. Vsa dvajseta leta so bila kot da bi hodil po puščavi brez klobuka. Moja trideseta in štirideseta leta so bila kot bi se sprehajala po res lepem gozdu z veliko divjih cvetov. Ne razumite me narobe. Še vedno najdem veliko pritožb. Zdaj pa sem zelo srečna v svojem življenju.

Ali obstaja kakšen vidik vašega doma, ki vas še posebej osrečuje?

Imam fantastično posteljo. To je Tempur-pedic. Kupila sem ga pred devetimi leti, ko sem bila noseča s svojim prvim otrokom. Do takrat sva z možem spala na futonu, ki me je spustil iz rok, ki je bil tako star in trd, da bi zadnjica zaspala, če bi predolgo ležala v enem položaju. Mislim, sploh nisem vedel, da je možno, da zadnjica zaspi, ampak je. Moj mož se je zmešal, ko sem kupila našega Tempur-pedica, ker si ga nismo mogli privoščiti. Samo odmaknil sem ga in ga dal na našo kreditno kartico. Po eni noči v tej postelji se je strinjal, da gre za dobro porabljen denar.

Ste bili kdaj presenečeni, da vas bo nekaj, kar ste pričakovali, zelo razveselilo, ne ali obratno?

Imel sem odlično leto. S profesionalnega stališča je bilo toliko plesa na ulicah. Zaradi tega me prijatelji in neznanci nenehno sprašujejo, kakšen je občutek. Želijo vedeti, ali sem srečna. In na to ne morem povsem odgovoriti. Navdušen sem - globoko in resnično -, da so moje knjige našle občinstvo. Dotaknil sem se odziva. Toda na tleh, pri čemer mislim na svoje dejansko življenje, mislim, da me ta uspeh ni osrečil bolj kot prej. Če bi me pred letom dni vprašali, kaj me osrečuje, bi vam v življenju povedal o ljubljenih prijateljih in družini ter mačkah. Izrazil bi hvaležnost za dobro zdravje in za to, da opravljam dela, ki so zame tako pomembna kot privlačna. To so iste stvari, ki bi vam jih povedal zdaj. To so stvari, ki me globoko v sebi osrečijo. Nič drugega.

Če ste si že od nekdaj želeli kaj narediti - na primer pohod po Tihooceanski poti -, vendar se morate nekoliko potisniti, si oglejte Go Mighty. Pomaga vam ustvariti in izpolniti življenjski seznam stvari, ki bi jih radi počeli v življenju.

Bi radi dobili podpisano, personalizirano, brezplačno knjižico za kopijo Happier at Home ali The Happiness Project, da bi darilo postalo bolj osebno? (Ali bi si ga želeli sami?) Pošljite mi e-pošto in ga prosite: vključite svoj poštni naslov in imena ljudi. Pošiljal bom kamor koli in prosil, kolikor želite. Prosim, prosite jih kmalu, če je to za praznično darilo; dejstvo je, da sem lahko precej počasen. Ne veste, o čem govorim? Poglej tukaj.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!