Video: Delo na samospoštovanju s tem, da delaš, ne razmišljaš
Kljub temu je skušnjava verjeti, da si lahko mislite na pot do sreče in boljšega duševnega zdravja. Konec koncev, če so težave vse v vaši glavi, so morda tudi rešitve.
Toda stari kliše, da dejanja govorijo glasneje kot besede, pogosto velja tudi takrat, ko govorimo med vami in vašimi lastnimi možgani. Kaj ti naredi lahko vpliva na vaše počutje bolj kot na to, kar vi pomisli.
To je eden od razlogov, da strategije, kot je uporaba ponudb za motivacijo, ne delujejo vedno tako, kot si želimo. Zdaj nisem tukaj, da bi razmetaval motivacijske citate - komu ni všeč dober motivacijski citat? Motivacijski citati so lahko odličen način, da se spomnite, kaj je za vas pomembno.
Tu pa je nekaj: preden se lahko spomnite, kaj je za vas pomembno, morate za začetek ugotoviti, kaj je za vas pomembno. Orodja, kot so motivacijski citati, vam lahko pomagajo ohraniti smisel vašega življenja, vendar niso tako dobra ustvarjanje pomen.
Zato je vaše življenje bolj smiselno in ugotovite, kako priti do kraja, kjer se počutite bolje - z drugimi besedami, izboljšanje vaše samozavesti - je tako zapleten projekt.
Morda se zdi preprosta ideja, da ne morete samo razmišljati o svoji poti do višje samozavesti, vendar veliko nasvetov za samopomoč nikoli ne preseže razmišljanja o samozavesti in konkretnih korakih, ki jih lahko naredite za izboljšanje svoje samozavesti. spoštovanje. Mogoče ste preizkusili pristope za dvig samozavesti, ki niso nikamor šli, če je tako, bom stavil nekaj dobrega denarja, da so bile te tehnike bolj povezane z razmišljanjem kot s početjem.
Pogosta napačna predstava, da je pozitivno razmišljanje dovolj za izgradnjo samozavesti, je bila ena od stvari, ki je Marie Hartwell-Walker spodbudila k pisanju Odklepanja skrivnosti samospoštovanja. Lani je skupaj z Danielom J. Tomasulom v videu Vprašajte terapevta pogovorila o tem, kaj je odkrila v procesu pisanja knjige.
Če si želite ogledati nekaj, kar morate vedeti o samozavesti, vključno s presenetljivo ugotovitvijo raziskave, nekaj pogostih mitov o samopodobi in - kar je najpomembneje - konkretnimi koraki, ki jih lahko sprejmete za samozavest, si oglejte video posnetek njihov pogovor spodaj.
Če želite medtem napisati motivacijski citat, ki bo spremenil vaše življenje, zakaj ne bi naredili tega: Wlahko smiselno naredim danes, da se bom dobro počutil?
