Sem resničen neuspeh pri zagonu
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Ism 23-letna ženska še vedno živi z mamo in trenutno nima službe in nikoli ni imela licence. Vedno rečem, da jo dobim, nikoli pa je in ne znam razložiti, zakaj do včeraj ... Iam prestrašena. Včeraj sem bil na zelo obetavnem intervjuju in bil sem tako prestrašen, da si tega ne morem razložiti. Bil sem paničen v sebi, toda na poti tja smo se izgubili in noro sem bil dovolj vesel, ker se mi ni bilo treba soočiti s tem, kar je bilo tako strašljivo, še vedno nisem prepričan, kaj me je tako prestrašilo. Poskusil sem pridobiti licenco in dvakrat nisem uspel, vsakič pa se težko soočim s tem, da sovražim neuspeh, zato mislim, da sem si dovolil, da neham več. Imam težave s samopodobo zaradi teh stvari, ki se jim izogibam prijateljem, ker me to sramuje, da sem še vedno tam, kjer sem bil, ko sem bil v srednji šoli, želim se spremeniti, vendar ne vem, kako se ustaviti od sabotiranja samega sebe! Vem, da sem problem jaz, zakaj se ne morem ustaviti? Moja mama je sita tega vedenja in sovražim jo razočarati, prosim, pomagajte!
A.
Zdi se, da sta strah in tesnoba vaša največja vprašanja. V življenju vas zadržujejo. Ko se vaša anksioznost močno poveča, pobegnete iz situacije. Vsakič, ko pobegnete pred situacijo z visoko tesnobo, jo nenamerno poslabšate. To je progresivna narava tesnobe. Brez posega se običajno poslabša.
Svoje vedenje opisujete kot samosabotažo. S tem izrazom mislim, da se zaradi strahov ne silite v težke stvari. V zvezi s tem gre za samosabotažo, ker pobeg iz težkih situacij ali situacij, ki povzročajo tesnobo, samo krepi in krepi vaše strahove.
Tesnobo je mogoče zdraviti. Obstajajo učinkoviti posegi, ki bi vam lahko pomagali. Toplo priporočam svetovanje. Kognitivno vedenjska terapija je precej učinkovita, tako kot druge vrste zdravljenja. Zdravila lahko pomagajo zmanjšati tudi anksioznost. Mnogi ljudje ugotovijo, da kombinacija zdravil in psihoterapije najbolje deluje pri težavah z anksioznostjo.
Najboljši način za premagovanje lastnih strahov je soočanje z njimi. V vsakdanji praksi bi to pomenilo dosledno prenašanje in prenašanje situacij, ki povzročajo tesnobo, namesto da bi bežali pred njimi. Ampak ni razloga, da bi to storili sami. Strokovna pomoč lahko pospeši postopek posredovanja in zagotovi podporo, ki vam bo pomagala premagati strah.
Pri 23 letih si še zelo mlad. Niste tako daleč od mesta, kjer želite biti. Na podlagi napisanega so vaši cilji pridobiti vozniško dovoljenje in zaposliti se. Z zdravljenjem so to zelo dosegljivi cilji. Morda bo trajalo le nekaj svetovalnih sej, da začnete svojo tesnobo nadzorovati. Takrat se boste morda počutili pripravljene narediti stvari, ki ste si jih želeli. Želim vam veliko sreče. Prosim poskrbi. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
