Namerno sabotira moje življenje

Imam hudo depresijo in namerno poskušam sabotirati svoje življenje. Že leta sem hudo potrta. Tudi v tem času sem videl terapevta, pa tudi takrat, ko sem bil na antidepresivih. To mi je zelo pomagalo, ko sem počel obe stvari, vendar sem se odločil, da jih ustavim, saj sem se prepričal, da jih ne rabim.

Kadar je moje življenje stresno, se sploh ne odzovem dobro. če se odpovem zdravilom, kot sem bil, se zdi, kot da namerno poskušam sabotirati svoje življenje, vedoč, kaj v neki situaciji počnem ali rečem, se bo vrnil, da me ugrizne in vem, da bo končni izid škodljiv, zato sem naredi. Mislim, da si zaslužim čutiti to bolečino.
Večja težava je v tem, da sem se poročil ... s čudovito, lepo, uspešno žensko, ki že leta ne počne ničesar, ampak me ljubi. V tej pretekli epizodi, ko je bilo delo izjemno stresno, sem pustil nekaj stvari razveljavljenih, velike stvari, za katere sem vedel, da mi bodo v službi povzročile slabe stvari, in to so seveda storili. Moj nastop je precej padel in vedel sem, kakšen bo rezultat. Enako kot pri moji poroki ... Spogledoval sem se z besedilnim sporočilom z nekom, s katerim sodelujem, brez razloga ali pričakovanj, razen če bi žena izvedela ... kar je storila, ker sem ta besedila pustila na telefonu.

Bila je seveda izdana in je bila nesrečna. Ves ta čas sem hotel samo občutiti bolečino in se te ženske sploh nisem dotaknil, vendar sem še vedno izdal svojo ženo, ko sem se pogovarjal s to žensko. Tokrat sem v enem mahu skoraj izgubil celo življenje in ne vem, kako to popraviti. Ne vem, kako svoji ženi razložiti, da gre samo za mene in depresijo ... ne da bi to uporabljal kot berglo, ampak da bi ona razumela bolezen.

Pred štirimi dnevi sem zapustil svoj dom in se hotel ubiti, in to skoraj storil. Moja žena me je rešila in me rešila ... V naši bolnišnici sem se prijavil na emerg in tam so me opazovali, nato pa spustili.

Pogrešam ženo, življenje ... vse. Zlomljena sem in najhuje je, da je strašno žalostna, jezna in izdana. Zdaj imam spet zdravila in se sestanem pri psihiatru, kaj pa ona ... kako naj to popravim? Kaj naj naredim, da ji pomagam skozi to ... izgubljeno sem.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dne 2. junija 2019

A.

Žal mi je, da imate težko čas. Verjamete, da se ukvarjate s samosabotažo in strinjal bi se. Nekaj ​​vas povzroča, da namenoma ogrožate službo, zakon in na koncu življenje. Samomor je končno dejanje samouničenja.

Zdi se jasno, da ste depresivni. Morda se ukvarjate z dejanji samouničenja, ker niste zadovoljni s svojim življenjem. Morda vam služba ni všeč. V zakonu morda niste srečni. Dejanja samouničenja so lahko vaš pasiven način, da pokažete svoje nezadovoljstvo s svojim življenjem. Pomembno je, da znova začnete zdravljenje, da preučite te možnosti. Terapija vam je bila v preteklosti v pomoč in se sprašujem, zakaj ste se ustavili. Morda ste se ustavili, ker je terapija delovala. Z drugimi besedami, terapija vas je morda potisnila k soočanju s težkimi vidiki svojega življenja. Namesto da bi se soočili s težko realnostjo, ste se morda ustavili, ker se je bilo lažje izogniti se. Izogibanje ni prava rešitev, začasno pa lahko olajša.

Če bi bilo res, da niste zadovoljni s svojo službo in poroko, bi to pomenilo, da bi bile potrebne večje življenjske spremembe. Razumljivo je, da bi se človek želel izogniti večjim življenjskim spremembam. Depresija je običajno znak, da so potrebne spremembe. Po drugi strani morda ne bo treba veliko sprememb, vendar je pomembno, da smo pripravljeni na vse možnosti. Ne bojte se resnice.

Kot sem že omenil, toplo priporočam ponovni vstop v terapijo. Še posebej me skrbi, da ste skoraj končali svoje življenje. Tudi zato je zelo pomembno, da se vrnete na terapijo. Lahko vam reši življenje.

Vprašali ste, kako lahko s tem postopkom pomagate svoji ženi. Nisem prepričan, koliko bi lahko v tem trenutku bili v pomoč svoji ženi. Morda je težko zagotoviti podporo drugi osebi, ko niste popolnoma dobro. Trenutno jemljete zdravila in to je super, toda kolikor razumem iz pisma, niste ponovno začeli terapije. Moral bi. Za vašo ženo predlagam, da tudi ona vstopi na terapijo. Lahko bi ji pomagala, da bolje razume vašo depresijo. Pomaga ji lahko tudi, da vam pomaga pri okrevanju po depresiji. V prihodnosti boste morda želeli razmisliti tudi o zakonskem svetovanju, poleg individualnega. Na tej točki je morda bolje, da se osredotočite na to, da se počutite dobro.

Hvala za pisanje. Dejstvo, da ste pisali, kaže, da vam je mar za izid vašega življenja in to je zelo spodbudno. Želim vam veliko sreče.

Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena tukaj 7. marca 2010.