Psihologija po mreži: 25. junij 2016
Lepa sobota, bralci Psych Central!
Joj, imel sem stresen teden. Ves vikend sem žongliral z vsemi, od večjih delovnih rokov do imenovanja zdravnikov, do priprave našega gostinskega prostora na zabavno družbo, in iskreno, edina stvar, ki mi je pomagala, da sem bila osredotočena, je seznam opravkov.
Tako je. Sem velik zagovornik seznamov opravil. Vem, da se jim nekateri izogibajo, ne pa tudi jaz. Ne morem si niti razložiti samega vznemirjenja, ki ga čutim vsakič, ko označim opravilo.
Kakor koli že, če ste seznam opravkov - ali želite začeti -, naš članek o tem, kako sestaviti učinkovit seznam opravkov, ponuja več nasvetov (vključno s tem, zakaj se moramo izogibati izjemno dolgim seznamom, da bi ohranili ohromelost ).
Preverite, ko boste imeli priložnost, medtem pa preidimo na najnovejše v tem tednu na področju duševnega zdravja.
Desetletja v krizo otroci še vedno trpijo zaradi pomanjkanja psihiatrov. 2.127 otrok (ljudje, stari 17 let ali manj). K tej težavi prispevajo dejavniki, kot so povračilo stroškov zdravstvenega zavarovanja, upokojitev in pomanjkanje študentov medicine, ki vstopajo na področje otroške psihiatrije (kar običajno vključuje štiri leta zdravstvene šole, tri leta bivanja pri odraslih in dve leti usposabljanja - plus ton študentskega dolga). "Preprosto se ne dopolnjujemo," pravi Mark Olfson, učitelj in raziskovalec otroške psihiatrije v Medicinskem centru Columbia University v New Yorku, saj se ZDA še naprej borijo z depresijo in samomori med mladimi.
Študija: Genski ključ "ljubezenskega hormona" za boljše odnose: Navajajo, da so potrebne nadaljnje študije, a po "oceni socialnih veščin, možganske strukture in delovanja 120 ljudi" raziskovalci z Univerze v Gruziji pravijo, da lahko postopek, imenovan metilacija zmanjšati "izražanje" OXT, ki je odgovoren za tvorbo oksitocina, "ljubezenskega hormona". Raziskovalci verjamejo, da če bomo te ugotovitve lahko potrdili z dodatnimi študijami, bomo morda našli učinkovitejše zdravljenje nekaterih socialnih in vedenjskih motenj.
Psychology's First Superhero: Praznovanje Wonder Woman pri 75 letih: Naša prva superherojka Wonder Woman letos dopolni 75 let, toda zakaj nas to skrbi na Psych Central? No, njen ustvarjalec William Moulton Marston (pod imenom Charles Moulton) je naredil več kot le lik, ki ga je pristal v Stripovski dvorani slavnih; med drugim je bil tudi harvardsko izobražen psiholog, ki je ustvaril sistolični test krvnega tlaka, ki je postal sestavni del sodobnega poligrafskega testa. (Nam daje povsem nov pogled na tisto čarobno zlato laso, čudežna ženska, ki je nekoč ljudi spraševala resnico, hmm?)
Anksioznost in depresija: navade ali duševne bolezni? Dr. Joe Luciani trdi, da lahko s spremembo jezika, tj. Duševne "bolezni" in razmišljanja o pogojih, kot sta tesnoba in depresija, kot "navade" prevzamemo odgovornost za svoje duševno zdravje, razbijemo navade, ki hranijo našo tesnobo in depresijo ( kot so dvom vase, strah in negativnost) in morda uporabimo svoje misli za spremembo kemije.
Nova enačba razkriva, kako sreča drugih ljudi vpliva na našo srečo: fantje ... to je dejanska matematična enačba, skupaj z vsemi čudnimi zavitimi matematičnimi simboli, ki se jih moji možgani niso hoteli spominjati iz srednje šole. Nova raziskava University College London je leta 2014 ustvarila prvo enačbo za napovedovanje sreče, ki poudarja pomen pričakovanj, zdaj pa je na voljo posodobljena različica enačbe, ki upošteva, kako igra sreča drugih.
Preprosta navada: aplikacija za stiskanje pozornosti v vaš zaseden dan: Do zdaj vsi že vemo, kako pomembna je čuječnost za naše fizično in duševno zdravje ter kako dobro delujemo med vsakodnevnimi aktivnostmi. Zdaj je Yunha Kim vrgla klobuk v obroč nešteto aplikacij za pametne telefone, povezane z duševnim zdravjem, in predstavila Simple Habit, aplikacijo, ki ponuja zvočne meditacije, kratke pet minut, ki so osredotočene na posebne situacije. Kim pravi: »Pristop naše aplikacije temelji na ciljih / stvareh, ki jih želite izboljšati. Nekako kot Advil / protibolečinski pristop, tako da se lahko zaposleni zavijejo okoli tega, kar počnejo, tako da meditirajo na to določeno progo (tudi odličen način za določitev namere). " Trenutno je aplikacija na voljo samo v iOS-u, v načrtu pa sta različica za Android in spletno mesto.
