Zakaj pozabljam stvari?

Od najstnika v ZDA. Nisem prepričan, ali gre le za mojo tesnobo, toda počutil sem se, kot da ravnam drugače, čeprav nimam dokazov, da sem. V zadnjem času se počutim nekoliko bolj zaskrbljeno, vendar mi je to uspelo. Doživel sem neko depersonalizacijo, morda zato, ker živim v kleti in redko grem več ven ali celo zgoraj. Morda sem potrt in res bi rad vedel, kako to preboleti. Upam le, da to ni kaj hujšega. Resnično se želim počutiti normalno in spet prevzeti nadzor nad svojim življenjem. Resnično ne želim izgubiti nadzora nad sabo. To je bil moj strah, odkar sem pred nekaj meseci prvič zbolel za tesnobo.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 31.3.2019

A.

Najboljši način, da prevzamete nadzor, je, da dvignete telefon in se dogovorite za sestanke s svojim zdravnikom primarne zdravstvene oskrbe in svetovalcem za duševno zdravje. Ko pride do spremembe pri nekom, kot je ta, vedno svetujem obisk zdravnika, da se prepričate, da simptomi niso posledica zdravstvene težave.

Če ste fizično v redu, je naslednji korak, da še naprej prevzemate nadzor nad svojim življenjem, tako da obiščete svetovalca za duševno zdravje, ki vam lahko pomaga oceniti, kaj se psihološko dogaja, in vam da priporočila, kako priti iz kleti in spet v življenje.

Nihče vam ne more priskrbeti pomoči, ki jo potrebujete, razen vas. Upam, da boste takoj upoštevali ta nasvet. Dlje kot čakate, je verjetno, da bo vse, kar se dogaja, samo bolj zahtevno. Zaslužite si, da si povrnete življenje in uživate v najstniških letih.

Želim ti dobro.

Dr. Marie