Nična motivacija

Če se počutim motivirano, me bodisi sproži tesnoba ali pa samo počnem nekaj, v čemer zelo uživam. Počutim se leno in želim si, da ne bi bil. Poznam svoje odgovornosti, vendar se mi zdi, da me nikoli nič ne pripravi nanje. Redko se kdaj kopam, umijem zobe ali lase in imam MALO motivacije, da se oblečem, in ko se odločim za vse te stvari, verjetno grem v javnost ali obiščem nekatere ljudi in NAJBOLJ ČASOV sem zmagal se niti ne pričeskam ali oblečem - samo počakal bi v avtu in ostal brez beleženja zgodovine. Redko kdaj grem ven in v šoli še nisem imel prijateljev. Vsi ljudje, ki sem jih poznala že prej, se nikoli ne zanimajo za moje prijateljstvo in čutim, da je morda z mano kaj narobe. Vedno slišim iste izgovore. Prav zdaj bi moral pisati knjigo, vendar niti za to nikoli ne čutim motivacije. Zdi se mi, da bi, če bi imel prijatelje, ki bi me sprejeli, VERJETNO naredil še eno pot in naredil vse te NORMALNE stvari. Včasih tesnoba ni dovolj, da bi se želela kopati in lahko trajam ure, da dokončam PREPROSTO NALOGO - ker sem tako počasna in nemotivirana! Počutim se srečno, ko delam stvari, ki so mi všeč - razen tega mi je vedno dolgčas ali kaj podobnega. Običajno v internetu gledam filme ali poslušam glasbo, se pomaknem po Facebooku, da vidim, če sem dobil sporočilo svojega prijatelja ACTIVE. Edina oseba, ki jo resnično spoštujem, je nekdo z interneta. Včasih se dolgočasim, ker ne gre, kot da bi dejansko lahko šli ven ali kaj podobnega, URE smo drug od drugega in let bi bil zelo drag. Včasih materialne predmete uporabljam kot motivacijo (ne pogosto) in si želim, da mi tega ne bi bilo treba početi. Veliko stvari me ne navdušuje več in vse stvari, ki bi jih rad imel, so verjetno predrage. (Iz Kanade)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Če vas motivirajo veselje in tesnoba, ni slabo. Večina se odmika od tega, česar si ne želimo, in k temu, kar počnemo. To sploh niso nezdrave motivacije.

Vendar pa simptomi depresije, o katerih govorite, se počutite izolirani, nemotivirani, ne skrbite za svoj videz in počasni pri opravljanju nalog, vse kaže na to, da boste morda želeli opraviti individualno terapijo. Ker še vedno obiskujete srednjo šolo, bi se o teh občutkih pogovarjal s starši in / ali s šolskim svetovalcem. Svetovalec lahko pomaga razvrstiti razloge za te simptome. Morali bi vedeti, da so precej pogosti in pogosto je pogovor o njih s terapevtom ali svetovalcem lahko zelo koristen.

Tu ste naredili velik korak naprej, tako da ste nam pisali. Zdaj je čas, da naredite naslednji korak in se z nekom pogovorite o tem, da boste v svojem življenju dobili več motivacije.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @