Ne vem, kaj je narobe
Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 21. 11. 2018Mislim, da so se včasih strašljive misli dogajale že od otroštva in odkar imam hčer, je bilo še huje. Zagledam umazan prtiček in misli me prisilijo, da pomislim, da bi ga pojedel, ne bom uporabljal posode ali celo hodil v svoji kuhinji. Mislim, da imam slabe spolne misli, toda najbolj me moti to, da ne morem zaspati, ker vedno znova s svojimi ustnicam zaslišim. Ko sem bil mlajši, sem dve leti naravnost molil, ker sem se bal, da nisem verjel v boga. Ko sem bil mlajši, sem si umival roke toliko, da mi je odpadala koža, potem mi je mama rekla, da potrebujem klice, da sem zdrava, in sem si sploh nehala umivati roke. Mislim, da bi lahko bilo okd, vendar ne vem. Skrbim za vsako malenkost in počutim se tako potrto zaradi stvari, ki se sploh niso zgodile. Ampak ponoči je tako hudo, ker moram, da ustnice vedno znova sprožijo, preden zaspim. Ne morem ga nadzorovati ali ustaviti. Vzamem škarje za nohte in odrežem vso kožo okoli prstov na rokah in nogah, nekatere dele tako močno, da zakrvavi. Dobivam dneve, ko sem tako nervozen in se počutim skoraj tako, kot da nisem v resnici tukaj ali kot da bom kmalu umrl ali kaj drugega ne bo več. Želim se pogovoriti z nekom za pomoč, vendar nihče ne razume. Ko sem bila mlajša, so bile težave toliko hujše, a odkar sem po porodu, me spet začnejo motiti. Nekaterih stvari niti nočem anonimno tipkati, ker so tako grobe. Želim samo biti srečna, vendar se mi zdi, da je to nemogoče
A.
Veliko tega, kar ste opisali, se lahko sklada z obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD) ali s tem povezano anksiozno motnjo. Po nedavnem rojstvu bi lahko poslabšali vaše simptome. Vendar je diagnoza mogoča le z osebno oceno strokovnjaka za duševno zdravje. Ugotovijo lahko, kaj je narobe, in oblikujejo načrt zdravljenja, ki ustreza vašim potrebam.
Omenili ste, da "želite govoriti ... a nihče ne razume." To morda velja za laike. Niso usposobljeni za razumevanje težav z duševnim zdravjem. Vendar bi strokovnjaki za duševno zdravje razumeli in bi vam znali pomagati. Izberite si terapevta, ki je specializiran za poporodne motnje in / ali anksiozne motnje. Študije so pokazale, da so vedenjske in kognitivne vedenjske terapije zelo učinkovite pri anksioznih motnjah. Na voljo je dobra pomoč.
Najprej pokličite štiri ali pet terapevtov, ki so specializirani za anksioznost, in jih vprašajte, kako bi vam pomagali. Izberite tistega, s katerim se počutite najbolj udobno in to bo verjetno vaša najboljša izbira. Če ga zahtevate, vam lahko PCP ali OB / GYN posreduje napotnico. Za zdravila se lahko posvetujete tudi s psihiatrom. Prej ko ukrepate, prej je to težavo mogoče rešiti. Vso srečo in prosim za skrb.
Dr. Kristina Randle
