Težave v zvezi? Dejanja so glasnejša od besed
Mnogi med nami smo bili na delovnem sestanku, ki se je nadaljeval waaaay predolgo. Isti ljudje, ki vedno znova govorijo iste stvari. Isti ljudje, ki se pritožujejo nad slabostjo, uporabljajo strukturo sestanka kot priložnost, da se odzovejo o vsem, kar je narobe s podjetjem, njegovimi politikami ali sodelavci.
In ne samo enkrat izrečejo svojo pritožbo in gredo naprej. Oh ne. Pritožbo navajajo večkrat, pogosto pa začnejo z dolgimi, zavlečenimi anekdotami, da bi v mučne podrobnosti ponazorili, kako slabe stvari so.
Naklonjenost je KLJUČ, da ljubezen ohranimo v življenju
Z vsako anekdoto postane situacija še bolj strašna in brezupna. In ravno takrat, ko neka razočarana duša predlaga, da gremo k rešitvam, vsi pogledajo na uro. »Oh, kosilo je. Jutri se zberemo ob istem času. "
Edine stvari, ki so bile dosežene pri srečanju, je všeč - vse to je govorjenje in brez ukrepanja - občutek nesmiselnosti, globokega razdraženosti in vse večje nenaklonjenosti naših sodelavcev. Dlje kot traja, manj vas skrbi za reševanje težav ali izboljšanje delovnega mesta. Vse, kar vas zanima, je, da se hudiča spravite iz te krčeče, zadušne sejne sobe in vdihnete svež zrak zunaj.
Zdaj pa si predstavljajte, da ta scenarij vključuje moža in ženo v pisarni zakonskega svetovalca.
Medtem ko lahko svetovanje in pogovorna terapija za nekatere delata čudeže, drugi, ki se spopadajo s težavami v odnosih, menijo, da so neučinkoviti ali, kar je še huje, škodljivi. Premalo svetovalcev se osredotoča na premik k praktičnim, resničnim strategijam za pare, ki so v krizi.
Namesto tega se nekateri zakonci udeležujejo tedenskih obiskov, kjer eno uro govorijo o svojih težavah, izkopljejo pregovorno mrtvo mačko in jo nato pokopljejo do naslednjega tedna. Seje so pogosto napolnjene z jezo, s prstom in solzami, pari pa se pogosto vozijo v avtu na poti domov. Vse to paru onemogoča občutek, da bo kdaj lahko enkrat za vselej pokopal svoje težave.
Nezvestoba je klasičen primer. To je ena najbolj bolečih izkušenj, ki jih lahko preživi par, in nujno je, da zakonca začneta dejansko korakati k okrevanju, namesto da bi samo govorila o tem. (Pravzaprav so ta dejanja več kot besede) celotna platforma moje knjige Pari v krizi: premagovanje nezvestobe in nasprotno seksualna prijateljstva.)
Pa vendar niso le velike težave, kot je nezvestoba, tiste, ki zahtevajo dejanja ob (manj) besedah. Tudi manjša vprašanja lahko nabreknejo v glavna, če o njih govorimo preveč.
Kakšna je rešitev?
Torej, kakšen je moj predlog? No, tukaj je nemogoče ponuditi enotno rešitev.Predlagam pa, da iskreno razmislite o tem, kako pogosto govorite (in se pogovarjate) o svojih težavah. Ali vaš pristop deluje?
Če ne, se ugriznite v jezik. Namesto tega naj vam dejanja govorijo namesto vas. Osredotočite se na izboljšanje kakovosti vaših interakcij s svojim zakoncem. Ponudite mu, da mu natočite skodelico jutranje kave. Prinesi ji rože. Skupaj si oglejte najljubši film. Izrazite hvaležnost za vse, kar počne vaš zakonec, in ga pohvalite pred otroki. Delite opravila. Poskusite si vsak dan olajšati življenje zakonca.
Ko zakonec hodi mimo, se mu toplo nasmehnite. Dajte prednost svoji čustveni in spolni intimnosti. Bodite pregledni v zakonu glede gesel in dostopa do tehnologije. Pametne telefone, ko se vrnete domov, položite v predal mize in se namesto pošiljanju sporočil prijatelju povežite z zakoncem.
In ko boste govorili, ne pozabite odstraniti tonov kritike, zaničevanja in obrambe v svojem glasu ter jih nadomestiti s toni naklonjenosti, ponižnosti in prijateljstva.
Kako razvezati zakonsko zvezo
Seveda je treba o težavah v odnosih razpravljati. Toda verjemite mi - če izboljšate svoje interakcije, preden se o njih pogovorite, boste porabili veliko manj časa za izkopavanje in ponovno pokopavanje mačk, ki bi jih že dolgo morali počivati.
Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: Nehajte se pogovarjati o svojih odnosih - naredi to namesto tega!
