Uganka zaveze: kaj je potrebno za ustvarjanje trajne ljubezni

Če obstaja ena sama beseda, ki vzbudi globoka čustva, je to "zavzetost". Medtem ko ga nekateri obupno iščejo, drugi tečejo v drugo smer. Kaj je pri zavezanosti tako privlačno za nekatere, hkrati pa strahu vtisne v srce? Ali lahko revidiramo zavezo na način, ki nas osvobodi in ne ujame?

Tisti, ki iščejo zavezo, želijo vedeti, da njihov partner razmerje jemlje resno. Raziskave, ki so osnova za teorijo pritrjevanja, nam povejo, da smo povezani s hrepenenjem po varnosti. Ko te rabim, želim vedeti, da si tam. Zdi se, da bi zavezanost razmerju lahko zagotovila vzajemno varnost. Toda na žalost statistika ločitev razkriva, da se ne glede na to, kako resno se lahko zavzemamo za partnerstvo, pogosto ne obneseta

Imamo resnično željo po varnosti, a morda moramo pogledati skozi nekoliko drugačno lečo, da bi razumeli, kaj dejansko potrebujemo za ustvarjanje stabilnosti, ki jo iščemo. Obljube so krhke. Če vemo, kaj je potrebno za negovanje zaupanja in povezanosti, razmerje uspeva in zmanjšuje tveganje za ločitev ali izdajo.

Kot je navedeno v moji knjigi, Ljubezen in izdaja:

»Pomemben vidik osebnostne rasti je razvrstitev vrst zavez, ki smo jih kot posamezniki pripravljeni sprejeti in smo pripravljeni izpolnjevati ... Nato, namesto da bi zaupali v» končni izdelek «zakonske dolgoživosti, bi lahko kot par preusmerimo naše zaupanje in zavezanost k takojšnjemu, temeljnemu procesu medsebojnega odkritega, popolnega in odkritega odnosa. Naša zavzeta zavezanost temu zakonski postopek, namesto da bi zakonska stalnost, lahko, paradoksalno, daje naše najboljše možnosti za ohranitev trajne ljubezni, ki si jo želimo. "

Negovanje intimnosti

Odnosi uspevajo na podlagi globine intimnosti, ki jo hranita dva človeka skupaj. Intimnost raste, ko stopimo v stik in razkrijemo, kaj se dogaja v naših notranjih svetovih.

Povezave bolj verjetno preživijo in uspevajo, ko si damo dovolj prostora, da začutimo in izrazimo tisto, kar doživljamo v sebi. Zaupanje, da je v redu izkusiti in razkriti svoje notranje življenje, daje ogromen občutek svobode. Partnerstva se ohranjajo, ko gojimo ozračje, da se počutimo svobodni, da smo med seboj.

Poglobljen občutek povezanosti in udobja raste, ko se zavežemo, da bomo govorili tisto, kar je resnično za nas, in si ustvarili čas za globoko poslušanje. Umetnost negovanja povezanosti pomeni razvijanje spretnosti nežnega razkrivanja naših pristnih občutkov, namesto da bi jih izvajali z obtoževanjem, sramoto ali napadom.

Čustveno usmerjena terapija za pare (ki jo je v prvi vrsti razvila dr. Sue Johnson) zajema stališče, da smo ožičeni za povezavo. Intimnost se neguje, ko se zavemo svojih pristnih, primarnih občutkov in razumno tvegamo, da svoja čustva in želje delimo drug z drugim.

Partnerstva rastejo in se poglabljajo, ko se zavzemamo za to, da bomo pristni sami s seboj in drug z drugim. To vključuje zavezanost k naši osebni rasti, kar pa ne pomeni, da se popravimo, temveč vnašanje pozornosti v naše globlje čutne izkušnje. Partnerstva se lahko poglabljajo, saj smo se zavezali, da bomo čustveno iskreni do sebe in bližnjega. Zavežemo se globokemu poslušanju, kar pomeni, da skrbimo in se odzivamo na partnerjeva čustva in potrebe. Najverjetneje bo naš partner ali potencialni partner želel ostati z nami, saj pooseblja spoštovanje, prijaznost in občutljivost do njihovega notranjega sveta.

Pristnost, ki poglablja povezavo, ne pomeni biti neprijeten ali agresiven. Kot nas opominja Anais Nin, je "spoštovanje ranljivosti ljudi nujen del povedati resnico, saj nobena resnica ne bo odstranjena iz brezčutne vizije ali brezčutnega ravnanja." Prijazna, spoštljiva, nenasilna komunikacija pomaga vzgajati trajne povezave.

Poročni obred je lahko čudovit način za spomin na naš namen, da se zavežemo, da bomo ljubezen in intimo negovali celo življenje. Toda le dobri nameni so nezadostni. Temelj za vseživljenjsko ljubeče razmerje je zgrajen, ko se zavežemo, da bomo razvili zavest in spretnosti, ki so potrebne za ljubezen in intimnost.

Prosim, razmislite o všečkanju moje Facebook strani.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!