6 ključnih načinov za izboljšanje komunikacijskih spretnosti s svojim partnerjem

Ker moraš.

Nobena zveza ali zakon ni popoln, toda učenje, kako izboljšati svoje komunikacijske spretnosti, lahko daleč prispeva k temu, da si zagotovite zdrave temelje, na katerih bo vaša ljubezen lahko vse življenje.

Seveda, čeprav je zaljubljenost tako vznemirljiva, je tudi živčna.

Zahvaljujoč vsem tistim hormonom, ki jih spodbuja vzburjenje poželenja, privlačnosti in navezanosti, pari v fazi zaljubljenosti v odnosih morda še niso povsem utemeljeni.

Če ste še vedno v zračnem stanju, ste se morda prepričali, da se lahko s svojo novo ljubeznijo pogovorite o čemer koli. Možnosti, da bi nekoč na koncu ne vedeli, kako se s svojim zakoncem pogovarjati o težkih težavah, verjetno ni nikjer na vašem radarju.

Bi pa moralo biti.

Psihologi se strinjajo, da ima "pogovor" pred poroko lahko velik vpliv na prihodnost vaše zveze in če si prizadevate za razvoj učinkovitejših komunikacijskih veščin, lahko v prihodnosti preprečite razkol.

Ne samo, da je pomembno, da se lotevate in borite z občutljivimi temami, ki se pogosto razdvajajo, temveč je enako pomembno tudi boljše razumevanje njihovega načina, kako to počnete kot posamezniki in kot par.

7 najpomembnejših stvari, o katerih se morate pogovoriti, preden se poročite

Zastavite si naslednja vprašanja:

• Kakšen je vaš način komuniciranja, zlasti med konflikti s partnerjem?
• Kako običajno poskušate doseči ločljivost?
• Kako, če sploh, pridete z izhodišča svojih individualnih prepričanj in mnenj do uporabne, obojestransko koristne rešitve?

V tem trenutku se preprosto ne zna vedeti, kako se učinkovito pogovarjati s svojim zakoncem o težkih vprašanjih. Vzdrževanje zdrave zakonske zveze zahteva več kot le križanje; to je nekaj, kar se v idealnem primeru razvije iz skupne zgodovine hrepenenja po velikih, slabih in grdih stvareh, medtem ko se še vedno naslaja s hitenjem hormonov "obsojeni smo skupaj".

Morda ste že zgodaj imeli predvidljivost, da ste se poglobili v težke teme. Ali pa ste morda čakali, da so se pojavile težave, se neizrečeno zadrževali in pustošili s svojo ljubeznijo.

Kakor koli že, lahko izboljšate svojo zvezo in se znova zaljubite, tako da upoštevate nekaj preprostih nasvetov in nasvetov.

6 načinov za izboljšanje komunikacijskih veščin, reševanje konfliktov in srečnejše življenje v zakonu je, da vas popeljejo nazaj v ljubeč odnos.

1. Ne odlašajte s težkimi pogovori.

Če imate v mislih kaj pomembnega, prevzemite pobudo in povabite zakonca v pogovor. Pričakovanje, da bo vaš zakonec opravil vse iniciacije, bo samo povzročilo zamere z vaše strani. Prav tako bo zmanjšala vaše možnosti za dosego želenega rezultata.

Delo, kako se s svojim zakoncem pogovarjati o težkih vprašanjih, je naloga, ki pripada obema. Ko enako sprejmete odgovornost, pomagate izenačiti moč v svojem odnosu. Povečate tudi verjetnost, da bosta oba zadovoljila svoje potrebe.

2. Bodite iskreni glede svojih pričakovanj.

Velikosti zakonskih pogovorov so lahko razumljivo stresne. Negativna čustva, kot sta jeza in zamera, se lahko skrivajo preblizu za udobje, še posebej, če eden od zakoncev zazna škodljiv dnevni red drugega.

Kako začnete težaven pogovor, je lahko vseeno, kako iz njega izhajate.

Ali pričakujete, da bo šlo dobro? Ali pričakujete, da boste imeli odprt, varen dialog, ki vam bo pomagal bolje spoznati in nenazadnje ljubiti svojega zakonca? Kaj pričakujete od pogovora?

Ali gre tukaj za dogovor o tem, kako sklepati kompromise pri zelo različnih pristopih k upravljanju denarja? Ali pa gre za spopad v prizadevanju, da bi dobili resnico o sumu izdaje?

Če vnaprej preživite čas z lastnimi pričakovanji, boste ostali osredotočeni, če bo pogovor zašel izven teme ali vam bo neprijetno.

3. Določite si uspeh in svojo zakonsko zvezo.

Če vas skrbi, kako se s svojim zakoncem pogovarjati o težkih vprašanjih, se iz strahu izpustite. Vsi vemo, kako grozno je, ko nekdo reče: "Se lahko pogovorimo?"

Skrbi in domnevam, zaradi katerih si predstavljamo najslabše, si ne moremo pomagati, dokler ne vemo, o čem govori.

In vsi vemo, kako porazno je, ko nekdo izbere napačen čas in kraj za 'pogovor'. Izberite si čas, ko nobeden od vas ne hiti, je pod stresom ali utrujen. Če imate otroke, počakajte, da zaspijo ali izstopijo iz hiše.

Če ste vi tisti, ki pogovor začnete, o tem seznanite svojega zakonca. Izogibajte se pristopu »Pogovoriti se moramo«. Premisli. V tem uvodu ni ničesar, zaradi česar bi se želeli prikazati, če bi bili na njegovem sprejemnem koncu.

Izrazite zanimanje za misli vašega zakonca na to temo. Ali recite nekaj takega: »Razmišljal sem (o čemer koli) in to bi rad raziskal z vami. Ali lahko v naslednjem dnevu ali dveh vzamemo nekaj časa, da se usedemo in poiščemo nekaj rešitev? "

Očitno obstajajo teme, ki jih morda ni tako enostavno predstaviti. Toda zakonu lahko vsaj zagotovite prednost udobnega, zasebnega, mirnega kraja in spoštljivega časa.

6 Komunikacijske napake, ki jih pari navajajo v prepirih (in kako jih popraviti)

4. S spoštovanjem ravnajte drug do drugega in do vaših odnosov.

Teme, kot so denar, seks, otroci, monogamija in celo tisto, kar vam pri zakonu ni všeč, niso enostavne teme. Obstajajo možnosti za prizadete občutke. Obstaja tudi možnost, da enemu ali obema morda ne bo všeč tisto, kar slišite, ali dosegli želeni rezultat.

Zato je še posebej pomembno, da vadite samokontrolo, zdrave meje in brezkompromisno spoštovanje.

Ne pozabite, zakaj to sploh počnete. Naloženi ste drug v drugega in v svoj zakon. Tudi če imate vi in ​​vaš zakonec različna stališča, občutke ali želene rezultate, morate vedno znova potrditi svojo zakonsko zvezo.

Preproste discipline, kot je uporaba izjav "jaz" namesto izjav "vi", lahko preprečijo zaznavanje krivde in obrambnost, ki sledi.

Pazite na govorico telesa in se prepričajte, da ne držite pasivno-agresivnih sporočil s svojo držo ali izrazom.

5. Izogibajte se ultimatumom.

Naletijo na grožnje ali moč, odziv pa je verjetno jeza, obrambnost ali izziv za nadaljnje izvajanje.

Ultimatumi lahko v odnosu ustvarijo tudi nezaupanje, še posebej, če tisti, ki jih poda, z njimi ne gre.

6. Vedite, kdaj poiskati pomoč.

Vi in vaš zakonec se lahko dobro obnesete z večino vaše komunikacije. Toda v najboljših zakonih so običajno tista področja, kjer je občutljivost preprosto previsoka za učinkovit pogovor.

Vedeti, kako prepoznati tiste čase, je del tega, kako se s težkim vprašanjem pogovarjati s svojim zakoncem.

Sodelovanje s skupino terapevtov mož in žene je lahko zelo učinkovit način za varno krmarjenje po tistih temah, ki se jih ne dotikajte. Poleg zagotavljanja uravnoteženosti spolov bo terapevtska ekipa vašemu zakonu dala prednost pred posameznimi željami ali pričakovanji.

Potapljanje v težkih temah dobrega zakona ni nikoli zabavno.

Verjetno niste dobili predzakonske izobrazbe, kako se s težkim vprašanjem pogovarjati s svojim zakoncem.

Toda pripravljenost, da to storite z asertivnostjo, samokontrolo in integriteto, daje veliko izjavo o tem, kako cenite svoj odnos.

Ti pogovori so lahko stresni in vznemirljivi, lahko pa tudi povečajo vaše samozavest, da lahko s svojim zakoncem kar koli prestanete.

Ta članek o gostu je bil prvotno objavljen na YourTango.com: Kako govoriti z osebo, ki jo imate radi ... Karkoli.

Foto Priscilla Du Preez na Unsplash.