Se počutite razočarani? Te štiri resnice vam bodo pomagale naprej

Nihče ni osvobojen preizkušenj in preizkušenj življenja na planetu Zemlja. Žalostna resnica je, da je v tem trenutku velik odstotek več kot 7 milijard prebivalcev planeta lačen in trpi.

Torej, ko se soočim z nepričakovanimi izzivi - tistimi razočaranji, ki se mi zdijo prikradla in zaslepila - začutim potisk in vlečenje svoje notranje psihe. Na eni strani se počutim žrtve. Po drugi strani pa se počutim krivega, ker imam občutke "Zakaj jaz?" ali "Kdaj je dovolj, dovolj?" Toda v teh razočaranjih je veliko učenja in izjemne možnosti za osebno in duhovno rast.

Ko sem pred kratkim doživel razočaranje, sem se obrnil na ženo in rekel: "Počutim se, kot da stojim na premikajočem se pesku," nikoli povsem varno na svojem mestu v življenju, ne prizemljen ali na trdnih nogah. Toda tako kot pri večini naše zaznavne resničnosti so tudi te vrste občutkov plod naših misli, odločitev in odzivov na negotovost življenja.

Ko zanemarim svoje občutke žrtve, lahko stopim na trdne temelje, ki izhajajo iz izkušenj. Te štiri preproste resnice mi pomagajo naprej:

Resnica # 1: Ko se ena vrata zaprejo, se odprejo druga.

Že sredi osemdesetih let sem med ploskanjem po New Yorku doživel cunami zavrnitve, ko sem poskušal dobiti vloge v televizijskih reklamah, glasovnih oddajah in igrah. Na področju zabave, ljubezni in na delovnem mestu je težko sprejeti, če vas ne sprejmejo. Toda zavrnitev, čeprav je zagotovo klesanje duha, je preprosto del življenjske poti.

Neuspeli zakoni, odtujeni družinski odnosi in zamenjava zaposlitve so me morda začasno izločili iz igre. Kljub temu sem se dvignil iz pepela in postavil eno nogo pred drugo, da sem šel skozi naslednja odprta vrata.

Na nedavnem praznovanju - diplomi mojega sina na USC, kjer je pridobil magisterij arhitekture - je bil uvodni govornik Will Ferrell. Will je v svojem šaljivem govoru govoril o svojem potovanju in o tem, kako je kar naprej metal pikado proti deski. Njegov nasvet? Še naprej metaj te puščice.

Resnica št. 2: Spremembe so neizogibne.

Takoj, ko misliš, da je varno, se življenje lahko prikrade in izvleče preprogo izpod sebe. Vsi imamo to izkušnjo. Za trenutek pomislite na številne spremembe, ki ste jih videli in doživeli v zadnjih desetih letih. Bi lahko predvideli večino tega?

Življenje v našem pospešenem digitalnem svetu potrošniške tehnologije z najnovejšim iPhoneom, največjo televizijo z ravnim zaslonom ali najhitrejšim prenosnikom prevladuje nad našo človeškostjo in nas vleče vse dlje od človekove interakcije. Generacija mojega sina ne pozna sveta brez dostopa do interneta, brez socialnih medijev, brez popolne disfunkcije v našem političnem sistemu in brez polarnosti socialnih, ekonomskih, rasnih in verskih struktur.

Sprejetje teh sprememb ne vodi do apatije ali samozadovoljstva. Ko sprejmemo spremembe, preprosto priznamo resničnost našega razvijajočega se sveta in svojo sposobnost prilagajanja, prilagodljivosti in iskanja novih rešitev za življenje, ki je resnično našemu bistvu.

Spremembe so neizogibne. Lahko se bodisi izgubimo, udarimo proti spremembam in smo razočarani - ali spremenimo svoje strategije.

Resnica št. 3: Odločimo se lahko, da se odzovemo in ne odzovemo.

"Ko vam življenje da limone, pripravite limonado."

Ta pregovorni stavek govori o moči povezave srce-um in o tem, kako delujemo in se obnašamo v vsakdanjem življenju. Reagiranje nas zmanjša na živalski instinkt boja ali bega in odpravi našo sposobnost, da učinkovito uporabimo svoje srce in um, da se ustavimo, centriramo in odzovemo na katero koli situacijo, zlasti na tiste, ki so vroče, nepričakovane ali čustveno nabite.

Preprosto postaneš negativen, ko te okoliščine težijo. Vzemimo na primer poljubno število nepričakovanih situacij, ki vas pogosto veselijo: jezen voznik, ki vas odreže, sodelavec napačno razlaga izjavo ali komunikacijo, nesporazum z ljubljeno osebo ali sodelovanje s predstavnikom službe za stranke, da reši težavo z obračunom. Ti in toliko drugih dogodkov vas lahko potegne iz zen-a v reaktivno nezavest.

Namesto tega odziv na te situacije vključuje namensko in namerno vedenje. Seveda štetje do deset morda ni rešitev, toda zaustavitev pred odzivom v čustvenih jagodeh lahko pomeni razliko med reševanjem težav ali njihovo poslabšanjem.

Ko začutim, da čustva poskočijo, da mi srce hitreje bije in dihanje postane plitko, vem, da sem na tresočih se tleh. En ali dva namerna, globoka vdiha občutno zmanjšata moj notranji kaos ravno toliko, da imam priložnost izbrati konstruktivno pot.

Drugo dejstvo, ki je takoj izboljšalo mojo življenjsko izkušnjo, je vedenje, da mi ni treba biti v vsakem primeru "pravi". Ko začutim, da sodelujem v razpravi ali dogodku z zmago in porazom, se tiho vprašam: "Je to kritično pomembno?" Če ni, zakaj se odločim za boj? Bodite selektivni pri izbiri bitk, zlasti z ljubljenimi.

Resnica # 4: Nekatere molitve je bolje pustiti brez odgovora.

Neštetokrat v življenju sem si tako močno želel nekaj, nekoga ali izid, da sem se pogajal z božanskim:

"Če mi daste to službo, osebo, vlogo ali govorni angažma, bom ..."

Čeprav so nekatere od teh kupčij pripeljale do uspeha, se moji absolutni nujni predmeti najpogosteje niso zgodili. Začetno razočaranje je zbodlo. Ugotovil pa sem, da me je prejemanje tega, kar sem si tako želel, dejansko vodilo v drugo smer, ki je bila hkrati nepričakovana in bolj usklajena z mojimi interesi.

V svojih izgubah dobimo priložnosti za učenje, rast in preobrazbo. Kot sem se naučil, je ključno imeti ljubezen, sočutje in odpuščanje sebi in drugim. Navsezadnje smo ljudje, ki imamo duhovne izkušnje.

Poleg tega je popolnost zelo precenjena.