Vrnitev v šolo kasneje v življenju
Vrnitev v šolo je v njeno življenje prinesla veliko veselje. Všeč ji je bilo učenje in biti del kolegijske skupnosti s spremljajočo mladostno energijo in navdušenjem. Izkusila pa je tudi veliko zaskrbljenost zaradi ocen, dohajanje delovne obremenitve, branje drobnega tiska s slabim vidom in ob slabem vremenu do pouka.
Ko sem se pri 39 letih vrnil v šolo, se spominjam tudi navdušenja in strahu. V mojih mislih so se pojavljala vprašanja: ali bom lahko dobro študiral in dobro obdržal svoje družinske obveznosti? Bom najstarejši v svojem razredu? Ali se bom po vseh teh letih še vedno osredotočil na študij? Bo pouk zanimiv? Ali je vredno denarja, ki ga stane šola? Bo to pripeljalo do boljšega življenja? Imel sem veliko upanja in sanj, pa tudi strah pred neuspehom, strah pred zadrego in tesnobo zaradi vseh neznank.
Narediti nekaj novega je vedno težko, tudi če gre na bolje. Globoko v telesu čutimo spremembe. Normalno je, če počnemo nekaj novega, da se počutimo neprimerno ali brez nadzora, zaskrbljeni in včasih naravnost prestrašeni.
Vrnitev v šolo kasneje v življenju je vznemirljiv predlog. Šolo sprejmemo pod svojimi pogoji, izbiramo in natančno izbiramo, kaj mi želimo študirati namesto tega, kar so nam izbrali starši in učitelji. Poleg tega je vznemirljivo spodbuditi um z novimi idejami. Naši možgani iščejo novosti kot naši želodci hrano. Učenje je hranljivo. Spoznavamo nove ljudi. In upamo, da bomo napredovali tako osebno kot profesionalno.
Da bi kar najbolje izkoristili ta prehod, se moramo naučiti skrbeti za svoj strah in negotovost, hkrati pa si prizadevati izpolniti nove cilje. Torej, kako lahko učinkovito obvladujemo izzive, ki jih vključuje vrnitev v šolo, da bomo tako uživali v izkušnjah in dobro delovali? Zagovarjam tri vsakodnevne prakse:
- Zapišite si svoje cilje in jih pogosto preberite
Možgani so nagnjeni k negativnosti. Z evolucijskega vidika je smiselno, da so se možgani oblikovali tako, da so pozorni na nevarnost in ocenjujejo najslabši možen izid. Toda v sodobnem času nas negativna pristranskost možganov lahko pripelje do skrbi. Kadarkoli poskusimo nekaj novega, se moramo boriti proti naravni težnji naših možganov, da iščejo nevarnost. Zelo preprost način, kako nadmudriti možgane, je pisni seznam razlogov, zakaj se vračate v šolo, in ga ves čas pregledujte. - Bodite samozavedni
Ozaveščenost je najmočnejše orodje, s katerim se ohranjamo mirne. Strahov se ne moremo nagibati, če se najprej ne zavedamo, da jih imamo. Strah se lahko kaže v vseh vrstah prikritih misli in vedenja. Pomanjkanje zavedanja lahko vodi do nekoristnega vedenja, kot je zavlačevanje. Odlašanje je kot vrh ledene gore. Konflikti in čustva so tisti del ledene gore, ki ga ne morete zlahka videti. Toda čustva in konflikti poganjajo misli in vedenje. Moramo pogledati vase, da bi odkrili, kaj se v resnici dogaja na globljih ravneh. Ko se zavedamo, se lahko nagibamo k svojim občutkom in vidimo, kaj morajo umiriti. Označevanje in potrjevanje čustev je ključnega pomena, da jim ne dovolite, da bi vam vladali. Nikoli ne obsojajte svojih misli in občutkov. Namesto tega jih sprejmite brezpogojno, da boste lahko delali z njimi. - Sprostite se
Miren živčni sistem vodi do modrih možganov. V nasprotju s tem pa nam možgani ne dovolijo, da bi jasno razmišljali, ko se čustva močno dvignejo. Tesnoba ovira logično razmišljanje in ustvarja skrbi, zaradi katerih pogosto delujemo v nasprotju z našimi najboljšimi interesi. Obstaja veliko tehnik, ki se jih lahko vsi naučimo umiriti, ko smo sproženi v razburjena stanja. Eden od hitrih načinov umiritve je, da se umaknete iz glave, da takoj ustavite negativne misli in skrbi. Osredotočite se na podplate in opazite, kako se počutijo, ko vzpostavijo stik s tlemi. Petkrat ali šestkrat globoko vdihnite v želodec in izdihnite dlje, kot vdihnete. Predstavljajte si kraj, ki se vam zdi miren in pomirjujoč. Objemite se (dobesedno se ogrnite z rokami) ali prosite nekoga, ki ga poznate, da vas objame. Pohvalite se, ker ste se vrnili v šolo in bili tako pogumni, ko ste poskusili kaj novega. Vse te tehnike služijo za pomiritev vašega živčnega sistema.
Vrnitev v šolo je čudovit način za izboljšanje in rast tako osebnostno kot profesionalno. Brez dvoma dodaja stres vašemu življenju. Zagotovite si svoj uspeh tako, da storite vse, kar je v vaši moči, da obvladate svoje strahove. Rast je vedno sinonim za boj. In resnični pogum nekaj naredi pred strahom.
