Ste 'mučeni dela'? 10 znakov, ki jih vaša kariera prevzema vaše življenje

Američani si vzamejo manj časa za počitnice kot kdaj koli prej, ne samo zato, da bi pokazali predanost, ampak tudi zato, da preprosto sledijo zahtevam, s katerimi se srečujejo.

Danes je "noro zaposlen" način življenja. Ta pritisk, da ostanemo konkurenčni v kombinaciji z neprestano neprekinjeno realnostjo, je prispeval k dobro dokumentiranemu povečanju izgorelosti. Dejansko skoraj 40 odstotkov zaposlenih pravi, da želijo, da bi jih šef dejansko videl kot "mučenika".

Glede na Project: Time Off je delovni mučenik opredeljen kot nekdo, ki se sramuje, ker si vzame prosti čas. Zaradi pretiranega dela so prisiljeni zaradi strahu, da so za enkratno uporabo ali kako drugače niso dragoceni, če ne gorijo sveče na obeh koncih.

Mučenci z dela živijo v stalnem stanju, da bi bili preobremenjeni in nosijo svoj status brez dela kot častno značko. Po mojih izkušnjah sem ugotovil, da se mnogi samooklicani mučenci borijo tudi z nizko samozavestjo, slabo samopodobo in so nagnjeni k temu, da so ljudje ugajalci - postavljajo potrebe drugih pred svoje.

Čeprav ste pridni delavec in timski igralec občudovanja vreden, lahko izjemni stres zaradi pretiranega dela postane uničujoč in škoduje vašemu zdravju in odnosom.

10 opozorilnih znakov, da ste delovni mučenik

Ali menite, da vaše trdo delo in vrvež morda zahajata na delovno mučeniško ozemlje?

Tukaj je nekaj rdečih zastavic, na katere morate biti pozorni.

1. Na e-poštna sporočila odgovarjate, kot jih vidite, ne glede na čas dneva ali nujnost.
2. Če prejmete povratne informacije, ki so manj kot žareče, to močno spremeni vaše razpoloženje do konca dneva.
3. Vsak dan pojeste kosilo za pisalno mizo.
4. V službo greš tudi takrat, ko si bolan.
5. Mislite, da ste lepilo, ki drži vse skupaj za vašo ekipo.
6. Pritožujete se vsem, ki bodo poslušali vaše dolge ure in zapleteno delovno obremenitev.
7. Tiho obsojate druge, ko predčasno zapustijo službo ali odidejo iz družinskih razlogov.
8. Ne spomnite se, kdaj ste zadnjič preživeli cel vikend ali dopust stran od računalnika ali telefona.
9. Vse moraš narediti sam, ker ne zaupaš drugim v svoji ekipi, da nalogo opravijo po tvojih standardih.
10. Na družabnih prireditvah se poleg službe nimaš kaj dosti pogovarjati, ker je to tvoj prvi cilj.

Prekomerno delo je težko prekiniti, vendar ga je mogoče storiti tako, da poznate svoje meje in ustvarite boljše meje.

Če si dovolite, da se odpoveste vlogi žrtve, se boste odprli za ustvarjanje bolj zdravih odnosov s svojim delom, sodelavci, prijatelji in družino ter, kar je najpomembneje, s samim seboj.