Prednosti in slabosti, če si vzamete čas za kosilo s prijatelji

Za nekatere kosilo pomeni, da od doma prinesete sendvič ali zajtrk, morda segrejete izdelek v mikrovalovni pečici in nato jeste za mizo, ko delate za računalnikom.

To počnemo, ker verjamemo, da to povečuje našo produktivnost in izboljšuje delovno uspešnost. Hkrati se pritožbe zaradi delovnega stresa in izgorelosti močno širijo.

Druga stran spektra vključuje odhod s prijatelji v restavracijo in nato težave v popoldanskem delu, saj je težko obnoviti delovni tok.

Nova študija ugotavlja, da kosilo v restavraciji s prijatelji zmanjšuje kognitivni nadzor bolj kot kosilo, ki ga pojemo sami za mizo, kar pomeni, da po kosilu s prijatelji nismo tako ostri in previdni in lahko naredimo več napak.

Kosilo s prijatelji pa zmanjša stres.

V študiji, objavljeni v reviji z odprtim dostopom PLOS ONE, raziskovalci na univerzi Humboldt so udeležence preučevali v naslednjih scenarijih.

Udeleženci študije so v omejenem času samostojno jedli za pisalno mizo ali pa se s prijateljem odpravili na kratek sprehod do restavracije na enourno kosilo. Vsi obroki so bili enaki glede na vrsto in količino zaužite hrane.

Po obroku so bili ljudje, ki so imeli restavracijsko kosilo, bolj mirni in manj budni kot tisti, ki so jedli za svojimi mizami.

Slabše so se odrezali tudi pri preizkusih učinkovitosti kognitivnega nadzora, nevrofiziološke meritve pa so pokazale zmanjšan kognitivni nadzor nad delovanjem in postopki spremljanja napak.

Ker so se obroki v marsičem razlikovali, vključno s prisotnostjo prijatelja, okoljem in pomanjkanjem časovnih omejitev, so avtorji dejali: „V tem trenutku je nemogoče natančno določiti, katera od zgoraj navedenih spremenljivk je ključnega pomena za učinke, opažene v naši študiji. "

Dodali so: „Zmanjšan kognitivni nadzor je pomanjkljivost, kadar je treba natančno nadzirati delovanje in natančno upoštevati napake, na primer pri numerični obdelavi.

"V drugih situacijah je lahko blaženje kognitivnega nadzora koristno, na primer kadar želimo socialno harmonijo ali ustvarjalnost."

Zdi se, da obstajajo prednosti in slabosti obeh načinov kosila z optimalno metodo, ki se najbolje prilagodi individualnim potrebam.

Vir: Javna knjižnica znanosti