Kako 4 lastnosti čustvene inteligence vplivajo na vaše življenje
Ocene IQ običajno uporabljamo za prepoznavanje področij kognitivnih moči in primanjkljajev. Na primer, tisti z nižjimi rezultati so upravičeni do dodatnih šolskih storitev, tisti z višjimi pa so nadarjeni ali nadarjeni.
Kako resnično izgledajo zdrava čustva in 3 načini, kako jih dobiti
Nasprotno pa je njegov EQ (čustvena inteligenca) vedno mogoče razviti, izpopolniti in izboljšati. Da, verjetno boste obdržali, kar ste razvili, toda EQ temelji na veščinah, ki se lahko (če jih ne izvajate) sčasoma poslabšajo.
Zakaj bi torej vseeno skrbel za čustveno inteligenco? Posamezniki, ki razumejo in uporabljajo veščine EQ:
- Sprejemajte boljše življenjske odločitve.
- Imeti boljše medsebojne odnose.
- So boljši starši.
- So pri delu bolj uspešni.
- Naredite izjemne lastnike in vodje podjetij.
Poleg tega podjetja, ki razvoj EQ spretnosti postanejo del organizacijske kulture, vidijo večjo splošno produktivnost, večjo prodajo, večje storitve za stranke in zmanjšanje prometa.
Kaj pravzaprav je čustvena inteligenca? EQ temelji večinoma na 4 principih:
1. Samozavedanje
Veste, kaj za vas ustvarja čustveni odziv. Razumete svoje črevesne občutke, kaj sproža vaša čustva in kje se vaša čustva križajo z vašimi lastnimi mislimi in vedenjem.
Če se na primer počutite tesnobni, prepoznate občutek kot tesnobo, ugotovite, kaj ga povzroča, in uporabite veščine in orodja za obvladovanje in nadzor tesnobe.
2. Samoupravljanje
Veste, kaj morate storiti, da nadzirate svoja čustva, in učinkovite načine, kako svoja čustva usmerjati in usmerjati svoje vedenje.
Jeza je na primer pogosto čustvo in okoliščine v življenju vas bodo včasih jezile. Ključno je, kako svojo jezo prepoznate in uporabite na način, ki vam omogoča, da se produktivno odzovete proti destruktivno.
3. Empatija
Razumete čustva drugih. Na podlagi lastnih izkušenj z 1 in 2 lahko sklepate, kako se drugi počutijo v različnih kontekstih.
EQ dvignete tako, da se naučite postaviti sebe v kožo drugih in se lahko povežete s situacijskimi dejavniki, ki lahko vodijo do čustvenih odzivov - ter preostalih misli in vedenja.
V okolju intervjuja ste bili že zasipani s stotinami vprašanj. Razumete, kako v tem okolju delujejo vaša čustva, misli in vedenje.
Zdaj, ko intervjuvate druge, ali lahko razumete nekatere njihove izkušnje?
4. Sposobnost vzpostavljanja odnosov
Razumete, kako drugim pomagati obvladovati svoja čustva in kako s svojim čustvenim zavedanjem krmariti, graditi in vzdrževati pozitivne odnose.
Čudežno vprašanje, ki vam lahko spremeni prihodnost
Pomislite na osebo, ki bi jo radi posnemali. Za večino od nas ti ljudje ne razumejo le skupnih občutkov, temveč moč svojih besed in dejanj uporabljajo za navdih in motivacijo. So mojstri vseh 4 teh načel.
Kot smo že omenili, EQ zahteva razvoj spretnosti in prakso. To mora biti prednostna naloga in svoj namen usmeriti v čustveno inteligenco.
Prav tako pomaga imeti mentorja ali nekoga, ki razume veščine, ve, kako jih lahko zgradite in izpopolnite ter vam bo dal iskrene in objektivne povratne informacije za nadaljnji razvoj.
Videl sem, da se ljudje vlagajo v EQ in spreminjajo svoje osebno in poklicno življenje. Vlaganje vase se vedno splača.
Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na YourTango.com: NAJPAMETNEjši ljudje imajo te 4 lastnosti čustvene inteligence.
