Tip osebnosti in družbena dejavnost, povezana s pomanjkanjem spanja
Nova študija ugotavlja, da posamezne osebnostne lastnosti vplivajo na ranljivost posameznika za pomanjkanje spanja.
Natančneje, raziskovalci so odkrili, da na ranljivost za pomanjkanje spanja vpliva interakcija med družbeno dejavnostjo in osebnostnim tipom.
Znanstveniki so ugotovili, da so ekstraverti (v nasprotju z introvertiranimi), ki so bili izpostavljeni 12-urni socialni interakciji, bolj izpostavljeni poznejšemu pomanjkanju spanja kot tisti, ki so bili izpostavljeni enakemu obdobju izolirane dejavnosti.
Raziskovalci so odkrili, da je bila naloga naloge za psihomotorično budnost (PVT) za ekstraverte v socialno obogateni skupini bistveno počasnejša ob 4. uri, 6. in 12. uri v primerjavi s hitrostjo za ekstraverte v socialno revnem stanju.Na hitrost introvertov na PVT predhodna družbena izpostavljenost razmeroma ni vplivala.
"Ekstraverti, izpostavljeni socialno obogatenemu okolju, so pokazali večjo ranljivost za kasnejše pomanjkanje spanja kot ekstraverti, ki so bili izpostavljeni enakemu, a socialno revnemu okolju," je povedala glavna raziskovalka in glavna avtorica dr. Tracy L. Rupp.
»Na sposobnost introvertiranih, da se uprejo izgubi spanja, socialno okolje razmeroma ni vplivalo. Na splošno bi lahko sedanje rezultate razlagali tudi bolj splošno, da bi nakazovali, da budne izkušnje, skupaj z njihovimi interakcijami s posameznimi značilnostmi, vplivajo na ranljivost za nadaljnjo izgubo spanja. "
V študiji je sodelovalo 48 zdravih odraslih med 18 in 39 leti. Udeleženci so bili predhodno pregledani z revidiranim popisom osebnosti NEO, na dan prihoda v študijo pa so bili razvrščeni kot ekstravertirani (n = 23) ali vase zaprti (n = 25) z revidiranim osebnim vprašalnikom Eysenck.
Po noči osnovnega spanca, ki je bila izmerjena s polisomnografijo, so udeleženci ostali budni 36 ur, kar je vključevalo 12-urno stanje socialne izpostavljenosti, ki mu je sledilo 22 ur pomanjkanja spanja. Štiriindvajset udeležencev je bilo naključno razporejenih v "družbeno obogateno skupino", ki so sodelovali v nadzorovanih in strukturiranih skupinskih dejavnostih od 10. do 22. ure. in socialno sodelovanje s štirimi raziskovalnimi tehniki.
Dejavnosti so vključevale interaktivne igre s kartami in družabnimi igrami, uganke, skupinske razprave in filme. 24 udeležencev, ki so bili razporejeni v "socialno revno skupino", je podobne dejavnosti v svoji zasebni sobi opravljalo relativno izolirano. Objektivno budnost smo merili z urnim testiranjem, izmenično PVT in preskusom vzdrževanja budnosti (MWT).
Rezultati kažejo, da v izhodiščni noči ni bilo bistvenih razlik v izmerjenih parametrih spanja med ekstraverti in introverti. Čeprav razlike v uspešnosti PVT med razmerami socialne izpostavljenosti niso bile očitne, so bili introverti bolj pozorni kot ekstraverti na MWT.
Po mnenju avtorjev so socialne interakcije kognitivno zapletene izkušnje, ki lahko vodijo do hitre utrujenosti v možganskih regijah, ki uravnavajo pozornost in budnost.
Zato so lahko visoke stopnje socialne stimulacije povezane s povečanjem potrebe po spanju. Vendar imajo nekateri posamezniki lastnosti, podobne odpornosti na izgubo spanja, ki se zdi, da temeljijo na genetskih razlikah. Zlasti imajo introverti višje stopnje kortikalnega vzburjenja, kar jim daje večjo odpornost na pomanjkanje spanja.
Rupp je opozoril, da lahko rezultati vplivajo na panoge, ki od delavcev zahtevajo, da ohranjajo budnost v obdobjih trajne budnosti. Potencialne posledice uspešnosti, ki so posledica nalog v skupini ali samostojnega dela, se lahko razlikujejo glede na posameznikove osebnostne lastnosti.
"Ti podatki so praktično pomembni za poklicno izmensko delo in vojaške operativne naloge ter teoretične posledice za razumevanje dejavnikov posamezne razlike, ki vplivajo na ranljivost ali odpornost na izgubo spanja."
Raziskavo najdete v reviji SPANJE.
Vir: Ameriška akademija za medicino Seep
