Preštejte svoje ‘lekcije’
Izmučeni ste od tega, da bi ga (ali njo) želeli spremeniti. Tisočkrat ste povedali, kaj vas moti pri njegovem vedenju, pa vendar počne, kot mu je hudičevo. Pripravljen je prodati svojo prihodnost in vašo prihodnost po reki, ker se ne more motiti, da bi se spremenil.
Zgrožen si sam nad sabo. Včasih se zdi, kot da vse, kar počnete, je, da delate, skrbite in se borite s tesnobo. Druge dni se zdi, kot da ste potopljeni v čiščenje, kuhanje in pritoževanje. Ne marate, kdo ste postali. Ko se vaša čustva razpihujejo, se vam zdijo lastni občutki zastrašujoči in občutki drugih slutite.
Ali niste v nekem trenutku svojega življenja izkusili vsake od teh grdih situacij (ali podobnih)? Ali si niste želeli, da bi obstajal način, da jih odpeljejo, da bi bilo vaše življenje boljše?
Enostavnih rešitev za zapletene probleme ni. Vendar včasih obstaja nekaj preprostega, kar trenutno izboljša stvari. Ko si želite, da bi bilo kaj boljše, preštejte svoje zmanjšanja.
Ne, to ni tiskarska napaka. In ne, ni nič narobe, če preštejemo vaše blagoslove. Dejansko je to dobro narediti. Ampak, ne pozabite tudi vi, da štejete svoje znižanja. Kaj doživljate manj?
Zdaj je šest tednov po operaciji, odkar sem si prerezal živec v levi roki. Ali še vedno doživljam bolečino, otrplost, okorelost in mravljinčenje v prstih? Da, resnično. Je pa manj. Manj intenzivno, manj pogosto. In za to sem hvaležen.
Svetovne grozote bodo pri poslušanju novic vedno v ospredju. Kako lahko preštejete svoje znižanja? Spomnite se, da kljub bolečinam, o katerih ste brali, še vedno živimo v dobi, v kateri smo varnejši, bolj zdravi, bogatejši in živimo veliko dlje, kot so sanjale prejšnje generacije.
Ljudje, s katerimi smo blizu, lahko pritisnejo naše gumbe. Ne spremenijo se samo zato, ker si to želimo. Preštejte svoje znižanja. Čeprav se omamljenim stvarem, ki bi jih lahko storil (ali ona), ne konča, jih počne manj kot včasih. Ne pozabite tudi, da čeprav so lahko njegovo vedenje moteče, so njegove napake odpustljive. (Če niso, je to povsem druga stvar.)
So dnevi, ko vam ni všeč, kdo ste postali. Samo postrgajte površino in vaša gnusnost se pojavi. Torej, kako štejete svoje znižanja, ko pesimist v vas verjame, da ni nič v redu? Bodite manj kritični do sebe s sproščanjem, spominjanjem, prenovo.
Globoko vdihnite in se sprostite. Ustvarite manj napetosti v mislih in telesu, tudi če gre le za nekaj trenutkov. Pustite si biti to, kar ste, brez obsojanja, brez kritike.
Spomnite se vsega, kar vam je všeč. Cenite vse načine, na katere ste zrasli in se bolje odzivate na situacije. Spomnite se, da ste prijazna duša z lepim umom.
Vedeti, zaradi česar uspevate. Nato prenovite svoj dan in v svoje življenje vnesite več teh prizadevanj, ljudi in strasti.
©2015
