Kako vam tehnologija lahko pomaga pri treznosti

Ne glede na to, ali potrebujete nekaj spodbudnih besed ali če vas poberejo ob pijači, je takojšnja komunikacija izjemno dragocena.

Ni skrivnost, da ljudje že desetletja preživljajo proces treznosti. Toda z leti se je ta postopek spremenil. Stigma okoli alkoholizma in odvisnosti se je spremenila, napredek tehnologije pa je omogočil bolj odprt dialog. Za tiste, ki smo se v zadnjih letih streznili, je tehnologija verjetno del vožnje. Izumi, kot sta internet in pametni telefoni, so nam zagotovili številne vire, ki niso bili vedno prisotni.

Da, očitno se je mogoče strezniti brez pomoči tehnologije. Resnica pa je, da je tehnologija lahko v veliko pomoč pri treznosti in okrevanju na veliko načinov. To je le nekaj načinov, kako lahko ljudje v okrevanju izkoristijo to tehnologijo.

1. Svojo zgodbo lahko delite z družabnimi mediji / blogi.

To je bilo morda najbolj koristno orodje pri mojem okrevanju. Čeprav tako javno deljenje ni za vsakogar, ima svoje prednosti. Če ste odprti za svoje potovanje v družabnih omrežjih, lahko drugi razumejo treznost tako, da drugače morda ne. Omogoča jim, da se soočijo z boleznijo in spoznajo, da stereotipi niso resničnost. Če se postavite ven, boste verjetno zdravili zase, lahko pa tudi dosežete nekoga drugega, ki se trudi priti do treznega, ker bo morda moral slišati, kaj imate povedati. Glasna skupna raba zgodbe vam omogoča tudi povezovanje z drugimi pri okrevanju in izgradnjo trdnega sistema podpore, kar je ključnega pomena.

2. Obstaja ogromno aplikacij, povezanih s treznostjo.

Dandanes obstajajo aplikacije za vse. In to na srečo vključuje treznost. Nekatere najpogostejše obnovitvene aplikacije so tiste, v katere vnesete datum treznosti, aplikacija pa sledi času, ko ste bili trezni, vas opozori na pomembne mejnike in vam vsak dan celo ponudi inspirativno ponudbo. Številne od teh aplikacij vam omogočajo tudi, da vnesete, koliko denarja ste običajno porabili za alkohol, in vas vsak dan opomnijo, koliko ste prihranili, ker niste pili. Obstajajo tudi druge aplikacije, povezane s treznostjo. Nekateri vam omogočajo, da vnesete svojo lokacijo in se povežete z drugimi ljudmi v vaši bližini, ki prav tako okrevajo. Preprosto odprite trgovino z aplikacijami na pametnem telefonu in poiščite »treznost« in veliko teh aplikacij se bo takoj pojavilo.

3. Mogoče se je pridružiti obnovitvenim skupinam na Facebooku.

Skupine na Facebooku so neverjeten vir za ljudi v okrevanju, saj zagotavljajo varen zaseben prostor za postavljanje vprašanj in razpravljanje o treznosti z ljudmi, ki so preživeli isto, kar ste vi. Te skupine vam omogočajo povezavo z ljudmi v spletu, pa tudi v resničnem življenju. Veliko svojih najbližjih prijateljev sem spoznal prek Facebook skupin. Zbližali smo se na spletu, preden smo se kdaj osebno srečali, in ko smo se končno osebno srečali, je bilo, kot da se poznamo za vedno. Če se želite pridružiti takšni skupini, poiščite »treznost« ali »okrevanje« na Facebooku in poskrbite, da boste filtrirali po skupinah. Včasih morate počakati, da ga doda skrbnik, vendar je običajno odobren dokaj hitro.

V izvirnem članku 7 načinov, kako vam lahko tehnologija pomaga, da ostanete trezni pri rešitvi The Fix, poiščite več načinov, s katerimi vam omogoča tehnologija takojšnje komunikacije.