Wellness programi na delovnih mestih pomagajo tako duševnemu kot fizičnemu zdravju
Čeprav dobrodelni programi, ki temeljijo na delodajalcih, obstajajo že nekaj časa, številna podjetja ponovno preučijo svojo ponudbo, da bi zagotovili stroškovno učinkovitost in kot način za izboljšanje programiranja.
Zdravje zaposlenih je postalo pomemben dejavnik za večino organizacij. Raziskave so pokazale, da ima srečna, zdrava delovna sila manj prometa in je bolj produktivna. V zadnjih nekaj letih nove raziskave kažejo, da daljše sedenje na stolu in izoliranost v pisarni škodujejo zdravju.
Naraščajoči stroški zdravstvenega varstva zagotavljajo dodatne spodbude za programe zdravja na delovnem mestu, namenjene izboljšanju fizičnega zdravja zaposlenih s spodbujanjem gibanja in aktivnosti.
Raziskovalci z Univerze v Kaliforniji v Los Angelesu (UCLA) so zdaj pokazali še eno pomembno, a manj priznano korist za takšne programe: izboljšanje duševnega zdravja.
Ker polovica vseh delodajalcev v ZDA ponuja načrte dobrega počutja na delovnem mestu, so raziskovalci na Inštitutu za nevroznanost in človeško vedenje Semel pri UCLA pokazali, da imajo takšni načrti prednost, pri čemer poudarjajo koristi za duševno zdravje in tudi fizične.
Za študijo, ki je bila objavljena v reviji Medicina dela, so se raziskovalci obrnili na udeležence wellness programa UCLA, Bruin Health Improvement Program.
Na podlagi podatkov, ki jih je zagotovilo 281 prostovoljcev, so raziskovalci ugotovili, da se je duševno zdravje ob zaključku 12-tedenskega programa izboljšalo za skoraj 19 percentilnih točk v primerjavi z izhodiščno ravnjo, izmerjeno na začetku fitnes programa.
"Mnogi delodajalci so začeli dvomiti o vrednosti takšnih načrtov dobrega počutja zaposlenih in iskali dokaze, da lahko finančne naložbe v te načrte izboljšajo zdravje in produktivnost zaposlenih, ki jih je mogoče izmeriti," je povedala Prabha Siddarth, raziskovalna statističarka v Semel Institute in starejši avtor študije.
"Ta študija prikazuje potencialne koristi, ki niso bile dobro preučene in niso v središču večine wellness načrtov - vrednost, ki jo prinaša izboljšanje duševnega zdravja."
Bruinov program za izboljšanje zdravja se je začel leta 2010 in je odprt za vse zaposlene v UCLA. Do danes je program zaključilo več kot 3.100 ljudi. Sestavljajo ga trije kardiovaskularni treningi in vadbe za moč na teden po 12 tednov, z neobveznim prehranskim treningom. Program vadbe, oblikovan po navzkrižnem treningu in namenjen spodbujanju socialne povezanosti in občutka skupnosti med udeleženci, se vsak dan razlikuje.
Za študijo so bili na začetku in ob zaključku programa udeleženci pozvani, naj izpolnijo lestvico zaznanega stresa, psihiatrično orodje, ki ga kliniki uporabljajo za oceno stopnje, v kateri ljudje svoje življenje ocenjujejo kot nepredvidljivo, nenadzorovano in izjemno. Raziskava je zastavljala vprašanja, kot so: "Kako pogosto ste čutili, da niste mogli nadzorovati pomembnih stvari v svojem življenju?"
Udeleženci so zelo pogosto odgovarjali na vprašanja na petstopenjski lestvici od nič za nikoli do štiri. Izpolnili so tudi vprašalnik, ki meri fizično in čustveno zdravje, vitalnost, socialno delovanje, splošno zaznavanje zdravja, telesne bolečine in morebitne omejitve zaradi fizičnih ali čustvenih težav.
Po zaključku programa in po analizi podatkov so "udeleženci pokazali močne izboljšave na vseh področjih duševnega zdravja s precejšnjimi učinki," je povedal dr. David Merrill, soavtor študije. Za skupni rezultat duševnega zdravja je ugotovil, da so udeleženci na duševnem zdravju dosegli 50. percentil, kar pomeni "povprečno" duševno zdravje, dosegli pa 69. percentil po sodelovanju v wellness programu.
"To je bila prva študija wellness programa na delovnem mestu, ki je pokazala jasno povezavo med izboljšanjem telesnega zdravja in izboljšanjem duševnega zdravja, kakovosti življenja, stresa in energije," je dejal Merrill. »Udeleženci so poročali o izboljšanih občutkih umirjenosti, družbenem zadovoljstvu, sposobnosti obvladovanja stresa in splošnem občutku dobrega počutja. Poročali so tudi o izboljšanju ravni energije in boljši produktivnosti pri delu. "
Siddarth je dejal: "Duševne bolezni predstavljajo več kot polovico vseh stroškov zdravstvenega varstva. Ti podatki močno kažejo, da načrti dobrega počutja na delovnem mestu pozitivno vplivajo na duševno stanje ljudi in njihovo fizično počutje. Ciljanje na duševno zdravje na delovnem mestu in uporaba takšnih programov vadbe in dobrega počutja lahko učinkovito zmanjša odsotnost z dela, invalidnost in izgubo produktivnosti ter zmanjša stroške zdravstvenega varstva, povezane s temi težavami. "
Vir: UCLA
