Anksioznost delovanja zmanjša pomnilnik pred nastopom

Nove raziskave so pokazale, da lahko pričakovanje uspešnosti v službi ali šoli ovira vašo sposobnost, da se spomnite, kaj se je zgodilo pred vašo predstavitvijo ali nastopom. Preiskovalci so tudi odkrili, da je prisotnost občinstva lahko pomemben dejavnik pri pomanjkanju spomina pred nastopom.

Raziskovalci University of Waterloo so študijo zasnovali tako, da bi raziskali tako imenovani učinek naslednje vrstice. "Pričakovanje nastopa bi lahko oslabilo spomin, ker se ljudje osredotočajo na podrobnosti njihove prihajajoče predstavitve, namesto da bi bili pozorni na informacije, ki se pojavijo pred njihovim nastopom," pravi vodilni avtor Noah Forrin.

"Ljudje, ki se soočajo z anksioznostjo zaradi uspešnosti, bodo morda še posebej verjetno doživeli ta pojav."

Forrin in njegovi soavtorji so eksperimentirali z različnimi tehnikami, ki izboljšujejo spomin, vključno s produkcijskim učinkom - česa se lahko najbolje spomnimo, če to povemo naglas.

Izraz je skoval eden od soavtorjev študije, profesor psihologije Colin MacLeod proizvodni učinek iz prejšnjih raziskav. Predhodne študije so ugotovile, da glasno branje vključuje vsaj tri različne procese, ki pomagajo kodirati spomin: artikulacijo, avdicijo in samoreferenco.

Raziskave Forrina in MacLeoda so pokazale, da je branje na glas boljše za spomin kot tiho branje, pisanje ali poslušanje druge osebe, ki govori naglas. V novi študiji pa ugotovitve kažejo, da ima produkcijski učinek slabost: ko ljudje predvidijo branje na glas, imajo lahko slabši spomin na informacije, s katerimi se srečajo, preden berejo naglas.

Raziskovalci so izvedli štiri poskuse s 400 dodiplomskimi študenti in ugotovili, da imajo študenti slabši spomin na besede, ki jih berejo tiho, ko predvidevajo, da bodo morale glasno brati prihajajoče besede (v primerjavi s tem, ko predvidevajo, da bodo morale prihajajoče besede brati tiho).

"Naši rezultati kažejo, da lahko predvidevanje učinkovitosti škoduje učinkovitim strategijam kodiranja spomina," je dejal Forrin. "Študenti imajo pogosto prihajajoče predstave - bodisi za predstavitve predavanj ali pričakovanja udeležbe pri pouku."

"Trenutno preverjamo, ali pričakovanje teh prihodnjih predstav zmanjšuje učenje in spomin učencev v učilnici."

Forrin predlaga, da se strategija za preprečevanje pomanjkanja spomina pred nastopom nanaša na načrtovanje.

»Poskusite s svojim nastopom končati tako, da ste prvi učenec v razredu (ali zaposleni na sestanku), ki ga je predstavil. Po tem se lahko osredotočite na predstavitve drugih, ne da bi predvidevali svojo. "

V oknu se prikaže napis »Wait it…… predvideno delovanje zmanjša pomnilnik za prepoznavanje« Časopis za spomin in jezik.

Vir: Univerza Waterloo