Posamezniki z visokim dohodkom bodo verjetno "vikendaški bojevniki"
Na splošno so ljudje z višjimi dohodki ponavadi nekoliko bolj sedeči kot tisti z nizkimi dohodki, vendar jih mnogi skušajo nadoknaditi z natančnimi vajami nekaj dni v tednu - tako imenovanim "vikend bojevnikom".
Ugotovitve so objavljene v reviji Preventivna medicina.
Predhodne raziskave so pokazale, da imajo posamezniki z višjimi dohodki večjo verjetnost, da bodo fizično aktivni z večjo intenzivnostjo, vendar so se te študije v preteklosti opirale na samoprijavo, ki lahko pretirava z dejansko stopnjo aktivnosti.
Podatki, zbrani prek nadzornikov aktivnosti, kažejo, da manj kot pet odstotkov odraslih v ZDA izpolnjuje priporočila o telesni aktivnosti, kljub trdnim dokazom, ki potrjujejo povezavo med telesno aktivnostjo in zmanjšanim tveganjem za prezgodnjo smrt ter številnimi boleznimi, vključno z nekaterimi vrstami raka.
Raziskave so pokazale tudi škodljive učinke dolgotrajnega sedečega vedenja na zdravje, ki ostanejo tudi ob upoštevanju ravni telesne aktivnosti.
Dokazano je, da je dohodek pomembna ovira za telesno dejavnost. Na primer, posamezniki z nizkimi dohodki se običajno soočajo s časovnimi omejitvami in drugimi ovirami, vključno s pomanjkanjem telovadnic, parkov in odprtega prostora, pa tudi z neprilagodljivim delovnim okoljem in se je izkazalo, da je manj verjetno, da bodo izpolnjevali telesno aktivnost smernic.
Medtem imajo posamezniki z višjimi dohodki tudi omejen čas, vendar uživajo več virov in prostorov za vadbo, kar jim lahko pomaga pri izpolnjevanju smernic dejavnosti. Vendar pa imajo tudi večjo verjetnost, da opravljajo sedeča dela, kot je pisarniško delo.
Novo študijo so vodili raziskovalci Ameriškega združenja za boj proti raku v sodelovanju z Zdravstvenim znanstvenim centrom Univerze v Teksasu v Houstonu in državno univerzo Georgia. Preiskovalci so uporabili podatke merilnika pospeška za oceno telesne aktivnosti in sedečega vedenja glede na stopnjo dohodka med 5.206 odraslimi v ZDA, ki so bili v raziskavi National Health and Examination 2003-2006, nacionalno reprezentativne raziskave.
Ugotovitve kažejo, da so se ljudje z letnim dohodkom 75.000 USD ali več v primerjavi s tistimi, ki zaslužijo manj kot 20.000 USD na leto, ukvarjali s 4,6 več dnevnimi minutami zmerne do močne telesne aktivnosti, ki jo merijo nadzorniki dejavnosti.
Posamezniki z visokim dohodkom so se ukvarjali tudi z 9,3 minutnejšimi aktivnostmi svetlobne intenzivnosti, porabili so 11,8 minute več sedečih na dan, 1,6-krat bolj verjetno so izpolnili smernice za kratko dvodnevno obdobje ('vikend bojevnik') in 1,9-krat bolj verjetno izpolnjujejo smernice v sedemdnevnem obdobju.
"Naše ugotovitve v zvezi z dohodkom in učinkom" vikenda bojevnika "poudarjajo pomen prilagajanja sporočila o telesni aktivnosti, da odraža omejitve posameznikov z nizkimi in visokimi dohodki," je dejal Kerem Shuval iz Ameriškega združenja za boj proti raku.
»Da bi izpolnili smernice, lahko na primer v dveh ali treh dneh namesto v sedmih dneh sodelujete v 150 minutah tedenske aktivnosti zmerne intenzivnosti in ne sedem dni. To lahko dosežemo v dolgem vikendu, sporočilo, ki ga bomo morda želeli sporočiti tistim, ki si želijo časa. "
»Pomembno pa si je zapomniti, da moramo trajanje in intenzivnost aktivnosti postopoma povečevati, da se izognemo poškodbam. Tudi, če je neaktiven, se pred začetkom vadbe posvetujte z zdravnikom. "
Vir: Ameriško združenje za boj proti raku
