Omega 3, tesno povezana z vedenjem, učenjem pri otrocih

Raziskovalci z Univerze v Oxfordu so ugotovili, da lahko otrokova raven dolgoverižne Omega-3 DHA v krvi bistveno napove, kako dobro se je sposoben koncentrirati in učiti. Študija, objavljena v reviji PLOS One, je eden prvih, ki je ocenil koncentracijo Omega-3 v krvi pri britanskih šolarjih.

"Na vzorcu skoraj 500 šolarjev smo ugotovili, da ravni omega-3 maščobnih kislin v krvi pomembno napovedujejo otrokovo vedenje in sposobnost učenja," je povedal soavtor dr. Paul Montgomery iz Centra za univerzo v Oxfordu. Na dokazih temelječe posredovanje na oddelku za socialno politiko in intervencijo.

"Višje ravni Omega-3 v krvi in ​​zlasti DHA so bile povezane z boljšim branjem in spominom ter z manj težavami v vedenju, ki so jih ocenili starši in učitelji," je dejal.

Za študijo so odvzeli vzorce krvi 493 šolarjev, starih od sedem do devet let. Vsi otroci naj bi imeli podpovprečno bralno znanje na podlagi nacionalnih ocen pri sedmih letih ali sedanjih sodb njihovih učiteljev.

Analize njihovih vzorcev krvi so pokazale, da sta bila v povprečju slaba dva odstotka skupnih maščobnih kislin otrok Omega-3 DHA (dokozaheksaenojska kislina) in 0,5 odstotka Omega-3 EPA (eikozapentaenska kislina), skupaj 2,45 odstotkov za te dolgoverične Omega-3 skupaj. To je pod najnižjimi 4 odstotki, ki jih priporočajo vodilni znanstveniki, 8–12 odstotkov pa jih je optimalno, so poročali raziskovalci.

Starši so poročali tudi o prehrani svojega otroka in raziskovalcem razkrili, da je skoraj devet od desetih otrok v vzorcu ribe uživalo manj kot dvakrat na teden, skoraj vsak deseti pa ribe sploh ni jedel.

"Dolgoročne zdravstvene posledice tako nizke ravni Omega-3 pri otrocih očitno ne morejo biti znane," je dejal soavtor dr. Alex Richardson.

"Toda ta študija kaže, da mnogi, če ne večina britanskih otrok, verjetno ne dobijo dovolj dolgoverižne Omega-3, ki jo vsi potrebujemo za zdrave možgane, srce in imunski sistem."

»To je resno zaskrbljujoče, saj smo ugotovili, da je bila nižja koncentracija DHA v krvi povezana s slabšim vedenjem in učenjem teh otrok. Večina otrok, ki smo jih preučevali, je imela v krvi dolgoverižne omega-3, kar bi pri odraslih pomenilo veliko tveganje za bolezni srca.

To se je skladalo s poročili njihovih staršev, da večina od njih ni izpolnila trenutnih prehranskih smernic za uživanje rib in morskih sadežev. Podobno je le malo uživalo dodatke ali hrano, obogateno s temi Omega-3, «je dejal.

Ugotovitve temeljijo na prejšnjih študijah istih raziskovalcev, ki kažejo, da je prehransko dopolnjevanje z Omega-3 DHA izboljšalo bralni napredek in vedenje pri otrocih iz splošne šolske populacije, ki so se borili z branjem.

Njihove prejšnje raziskave so pokazale koristi prehranjevanja z dolgoverižnim omega-3 (EPA + DHA) za otroke z ADHD, dispraksijo, disleksijo in sorodnimi stanji.

Vir:PLOS One