CBT lahko pomaga požiralcem, da izgubijo težo
Po novih ugotovitvah univerze v Pennsylvaniji, objavljenih v revijiDebelost, popivanje je pomembna ovira pri hujšanju. Tisti, ki nadaljujejo s popivanjem, medtem ko poskušajo shujšati, padejo približno za polovico toliko kot tisti, ki tega ne storijo, ali tisti, ki to storijo in nato prenehajo.
Prenajedanje predstavlja problem ljudem s sladkorno boleznijo tipa II in debelostjo, ki si aktivno prizadevajo za hujšanje za izboljšanje zdravja.
"Nadaljnje prenajedanje lahko ovira doseganje uspeha," je dejal dr.Ariana Chao, docentka na Penn School of Nursing. Raziskovalci pa so odkrili, da lahko kognitivno-vedenjska terapija ali podobni posegi bistveno koristijo požiralcem, saj sodelujejo v programu hujšanja.
Chao preučuje, kako odvisnost od prehranjevanja vpliva na učinkovitost zdravljenja za različne populacije. Da bi bolje razumeli vlogo prekomernega prehranjevanja pri hujšanju, sta s sodelavci s Pennove medicinske fakultete Perelman, Otroške bolnišnice v Filadelfiji, Univerze v Connecticutu in Nacionalnega inštituta za diabetes in prebavne in ledvične bolezni ocenila podatke študije z naslovom Action za zdravje pri diabetesu ali pa poglej naprej.
V to multicentrično randomizirano, nadzorovano preskušanje je bilo vključenih več kot 5000 udeležencev, starih od 45 do 76 let, vsi z indeksom telesne mase nad 25 (ali 27 za tiste, ki uporabljajo inzulin) in sladkorno boleznijo tipa II.
Poglejte, prvotni cilj AHEAD je bil primerjati učinke na srčno-žilno obolevnost in umrljivost dveh možnosti zdravljenja: intenzivnega načina življenja, namenjenega hujšanju ter podpore in izobraževanja pri diabetesu.
Prva je vključevala prehranska priporočila, telesno aktivnost in spremembe vedenja; tiste iz slednje skupine smo spodbujali, da se udeležijo treh seanj na leto, po eno o telesni aktivnosti, socialni podpori in prehranjevanju.
Poleg tega je Look AHEAD vsako leto ocenil popivanje. Preko vprašalnika so udeleženci v zadnjih šestih mesecih zabeležili primere, v katerih so zaužili odvečno hrano in čutili pomanjkanje nadzora nad to porabo.
V sedanji študiji sta Chao in njena ekipa, v kateri so bili dr. Thomas Wadden, profesor psihologije v psihiatriji Albert J. Stunkard in direktor Pennovega centra za telesno težo in prehranjevalne motnje, analizirala vpliv prenajedanja na hujšanje.
Raziskovalci so ugotovili, da so v štirih letih udeleženci, ki niso poročali o prenajedanju ali zmanjšani nagnjenosti k temu, izgubili več teže kot tisti, ki so še naprej uživali. Udeleženci so izgubili 4,6 odstotka začetne telesne teže v primerjavi z 1,9 odstotka.
"Prej ni bilo jasno, ali je treba ljudi, ki popivajo, zdraviti zaradi tega vedenja, preden poskušajo izgubiti vedenjsko težo, ali se bodo pri vedenjskem hujšanju dobro odrezali tudi brez tega," je dejal Chao.
"Naše ugotovitve kažejo, da ljudje, ki nadaljujejo s prehranjevanjem, potem ko začnejo z vedenjskim programom hujšanja, potrebujejo dodatno zdravljenje, kot je kognitivno-vedenjska terapija, ki je ena najučinkovitejših za to bolezen."
Takšno zdravljenje vključuje delo za prepoznavanje medsebojne povezanosti misli, občutkov in vedenja, je dejal Chao. Na primer, če nekdo poje, da bi se spopadel s stresom, bi si lahko CBT prizadeval razvozlati, zakaj in kako spremeniti vedenje.
Čeprav je ta študija obravnavala določeno podskupino ljudi, ima dve tretjini odrasle populacije v ZDA bodisi prekomerno telesno težo bodisi debelost. Zaradi tega je Wadden dejal, da je pomembno, da zdravniki pregledajo takšno vedenje in, če ga najdejo, napotijo te bolnike na dodatno oskrbo.
Vir: Univerza v Pensilvaniji
