Preveč časa na zaslonu, povezanega z anksioznostjo in depresijo pri majhnih otrocih in najstnikih

Nove raziskave so pokazale, da je več ur uporabe zaslona povezano z nižjim počutjem tistih, starih od 2 do 17 let, pri mladostnikih pa več kot pri mlajših otrocih.

Psiholog državne univerze v San Diegu, dr. Jean Twenge in profesor psihologije z univerze Georgia, dr. W. Keith Campbell, sta odkrila, da imajo otroci in najstniki po samo eni uri dnevno zaslona manj radovednosti, nižjo samokontrolo in manj čustvene stabilnosti. in večja nezmožnost dokončanja nalog.

Twengeja in Campbella sta še posebej zanimali povezavi med zaslonskim časom in diagnozami tesnobe in depresije v mladosti, kar pa še ni bilo podrobno preučeno.

Njihove ugotovitve so lahko ključne v času, ko imajo mladi večji dostop do digitalnih tehnologij in porabljajo več časa z uporabo elektronske tehnologije zgolj za zabavo. Vprašanje je primerno za zdravstvene uslužbence, saj poskušajo prepoznati najboljše prakse za obvladovanje zasvojenosti s tehnologijo.

"Prejšnje raziskave o povezavah med zaslonskim časom in psihološkim počutjem med otroki in mladostniki so bile nasprotujoče si, kar je nekatere raziskovalce postavilo pod vprašaj glede omejitev časa na zaslonu, ki so jih predlagale zdravniške organizacije," sta Twenge in Campbell zapisala v svojem prispevku.

Nacionalni inštitut za zdravje ocenjuje, da mladi v prostem času na zaslonih običajno preživijo v povprečju pet do sedem ur. Tudi vse več raziskav kaže, da ima to število časa na zaslonu škodljive učinke na splošno zdravje in dobro počutje mladih.

Zasvojenost s tehnologijo ni omejena na ZDA. Svetovna zdravstvena organizacija je nedavno vključila igralniške motnje v svojo 11. revizijo Mednarodne klasifikacije bolezni. Organizacija spodbuja "večjo pozornost zdravstvenih delavcev do tveganj za razvoj te motnje", saj je odvisnost od iger na srečo zdaj mogoče opredeliti kot bolezen.

Twenge in Campbell sta uporabila podatke Nacionalne raziskave o zdravju otrok iz leta 2016 za analizo naključnega vzorca več kot 40.300 raziskav skrbnikov otrok, starih od 2 do 17 let.

Anketo po vsej državi je opravil ameriški urad za popis prebivalstva po pošti in prek spleta ter se pozanimal o temah, kot so: obstoječa zdravstvena oskrba; čustvena, razvojna in vedenjska vprašanja; in vedenja mladih, vključno z dnevnim časom zaslona.

Twenge in Campbell sta mladost izključila s stanji, kot so avtizem, cerebralna paraliza in razvojna zamuda, saj so lahko vplivali na otrokovo vsakodnevno delovanje.

Twenge in Campbell sta ugotovila, da so mladostniki, ki na zaslonih preživijo več kot sedem ur na dan, dvakrat bolj verjetni, da imajo tisti, ki preživijo eno uro, diagnozo tesnobe ali depresije - pomembna ugotovitev.

Na splošno so bile povezave med zaslonskim časom in počutjem večje med mladostniki kot med majhnimi otroki.

"Sprva sem bil presenečen, da so bila združenja za mladostnike večja," je dejal Twenge. "Vendar najstniki več časa preživijo na svojih telefonih in v družabnih omrežjih, iz drugih raziskav pa vemo, da so te dejavnosti močneje povezane z nizkim počutjem kot gledanje televizije in videoposnetkov, kar je večina časa, ki ga imajo mlajši otroci na zaslonu."

Med drugimi poudarki študije Twengeja in Campbella:

• Zmerna uporaba zaslonov po štiri ure na dan je bila povezana tudi z nižjim psihološkim počutjem kot uporaba ene ure na dan;
• Med predšolskimi otroki so visoki uporabniki zaslonov dvakrat pogosteje izgubili živce in 46 odstotkov večja verjetnost, da se ob navdušenju ne bodo mogli umiriti;
• Med najstniki, starimi od 14 do 17 let, 42,2 odstotka tistih, ki so na zaslonih preživeli več kot sedem ur na dan, ni dokončalo nalog, v primerjavi s 16,6 odstotka tistih, ki so porabili eno uro dnevno, in 27,7 odstotka tistih, ki so se ukvarjali štiri ure zaslona;
• Približno 9 odstotkov mladih, starih od 11 do 13 let, ki so dnevno preživeli eno uro z zasloni, ni bilo radovednih ali se jih ni zanimalo, da bi se naučili novih stvari, v primerjavi s 13,8 odstotka, ki so preživeli štiri ure na zaslonu, in 22,6 odstotka, ki so več kot sedem ur preživeli z zasloni.

Študija zagotavlja nadaljnje dokaze, da je Ameriška akademija za pediatrijo določila časovne omejitve zaslona - eno uro na dan za tiste, stare od 2 do 5 let, s poudarkom na visokokakovostnih programih - veljajo, je dejal Twenge.

Predlaga tudi, da bi morali podobne omejitve - morda do dve uri na dan - uporabiti za šolajoče se otroke in mladostnike, je dejal Twenge.

Ugotovitve raziskovalcev so objavljene v revijiPoročila o preventivni medicini.

Vir: Državna univerza San Diego / EurekAlert