Odnos s prijatelji, starši, povezanimi z najstniškimi težavami s spanjem
Medicinski raziskovalci tradicionalno opozarjajo na razvojne dejavnike, zlasti na upad hormona melatonina, ki spodbuja spanje, kot razlago, zakaj otroci, ko postanejo najstniki, manj spijo.
"Moja študija je pokazala, da so družbene vezi pomembnejše od biološkega razvoja kot napovedovalci vedenja najstnikov v spanju," je povedal dr. David J. Maume, profesor sociologije na Univerzi v Cincinnatiju in avtor študije.
Študija je objavljena v Časopis za zdravje in socialno vedenje.
Maume je uporabil longitudinalni vzorec Študija zgodnjega otroškega varstva in razvoja mladih, raziskava telesnega, kognitivnega in socialnega razvoja otrok.
Analiziral je spremembe v vzorcih nočnega spanca v šoli skoraj 1000 mladostnikov, starih od 12 do 15 let.
Iz preiskave je ugotovil, da se je v tem obdobju povprečno trajanje spanja zmanjšalo z več kot devetih ur na noč v šoli na manj kot osem.
"Ko imajo mladostniki težave s spanjem, zdravniki pogosto priporočajo zdravila na recept, da rešijo težavo," je dejal Maume.
»Moje raziskave kažejo, da je treba pri razumevanju in zdravljenju težav s spanjem mladostnikov gledati dlje od biologije.
"Takšen pristop lahko privede do večjega svetovanja ali večjega vključevanja staršev v življenje najstnikov, ki sta manj invazivna kot običajno predpisane medicinske rešitve in vsaj v primeru staršev cenejša."
Maume je ugotovil, da starševsko spremljanje mladostniškega vedenja - zlasti pri pripravi spanca - močno določa zdrave navade v spanju.
"Raziskave kažejo, da je manj verjetno, da bodo starši, ki spremljajo svoje otroke, zašli v težave ali uživali droge in alkohol," je dejal Maume.
»Moje ugotovitve kažejo na podobno dinamiko spanja. Starši, ki spremljajo vedenje svojih otrok, imajo večjo verjetnost, da bodo imeli otroke, ki si bodo dovolj odpočili. Glede na to, da otroci po navadi manj spijo, ko postanejo najstniki, bi morali biti starši v tej fazi še bolj pozorni. "
Tudi mladostniki so imeli bolj zdrav spanec - daljši čas in kakovostnejši -, ko so čutili, da so del šol, ki jih obiskujejo, ali imajo prijatelje, ki jim je mar za akademike in so pozitivni, družbeni ljudje.
"Najstniki, ki imajo prosocialne prijatelje, se vedejo na prosocialni način, kar vključuje skrb za zdravje z ustreznim spanjem," je dejal Maume.
Študija je odkrila tudi številne druge zanimive ugotovitve. Na primer, mladostniki manjšin so v šolskih nočeh poročali manj spanja kot njihovi beli kolegi.
"Pretekle raziskave o manjšinskih družinah kažejo, da je otrokom, ki imajo težave s spanjem, dovoljeno vstajati, medtem ko beli mladi spodbujajo, naj ostanejo v postelji," je dejal Maume. "Če je temu tako, bodo otroci manjšin ponoči morda manj spali."
Poleg tega je Maume odkril, da so dekleta poročala o več težavah s spanjem (npr. Zbujanje sredi noči in nezmožnost uspavanja; zaskrbljenost zaradi domačih nalog, prijateljev ali družine in zaradi tega ne morejo zaspati ; imajo težave s spanjem na splošno; in težave z zbujanjem) kot fantje.
"Nekatere raziskave kažejo, da ženske poročajo o več bolezni kot moški - čeprav moški običajno umrejo mlajši od žensk - ker so ženske socializirane, da bi bile introspektivne in prepoznale bolezen," je dejal Maume. "To lahko velja tudi za težave s spanjem."
Maume je tudi ugotovil, da so mladostniki, ko so čas pred televizijo povečevali od 12. do 15. leta, spali nekoliko dlje, vendar so imeli nekoliko več težav s spanjem. Po drugi strani pa je bilo povečanje uporabe računalnika v mladosti povezano tako z manj spanca kot z več težavami s spanjem.
"Moje ugotovitve v zvezi z uporabo računalnika so bile tisto, kar sem pričakoval," je dejal Maume.
»Nisem pa predvideval, da bo več gledanja televizije povezano z več spanca. Mogoče je, da je gledanje televizije lahko povezano z daljšim spanjem, če večina gledanja poteka ob koncu tedna, ko ti otroci lahko spijo pozno, namesto da bi šli zjutraj v šolo. "
Vir: Ameriško sociološko združenje
