Izpostavljenost narave, vezana na široko paleto zdravstvenih koristi
Poraba časa v naravi je povezana s številnimi pomembnimi koristmi za zdravje, kaže nova raziskava raziskovalcev z angleške univerze East Anglia.
Ugotovitve, objavljene v reviji Okoljske raziskave,razkrivajo, da lahko izpostavljenost naravi podaljša trajanje spanja, zmanjša stres in zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa II, bolezni srca in ožilja, prezgodnjo smrt, prezgodnji porod in visok krvni tlak. Tudi populacije z večjo izpostavljenostjo zelenim površinam bodo bolj verjetno poročale o dobrem splošnem zdravstvenem stanju.
Raziskovalci so analizirali podatke iz 20 držav, vključno z Združenim kraljestvom, ZDA, Španijo, Francijo, Nemčijo, Avstralijo in Japonsko, državo, kjer je "gozdno kopanje" (Shinrin yoku) priljubljena praksa.
"Preživljanje časa v naravi se zagotovo počutimo bolj zdrave, vendar do zdaj vpliv na naše dolgoročno počutje še ni bil popolnoma razumljen," je povedala vodilna avtorica in doktorska študentka Caoimhe Twohig-Bennett z UEA-jeve medicinske fakultete.
"Zbrali smo dokaze iz več kot 140 študij, v katerih je sodelovalo več kot 290 milijonov ljudi, da bi ugotovili, ali narava resnično spodbuja zdravje."
Za študijo je bil "zeleni prostor" opredeljen kot odprta, nerazvita zemljišča z naravno vegetacijo, pa tudi urbane zelene površine, ki so vključevale urbane parke in ulično zelenje.
Raziskovalci so opazili, kako zdravje ljudi z majhnim dostopom do zelenih površin v primerjavi z zdravjem ljudi z največjo izpostavljenostjo.
»Ugotovili smo, da je preživljanje časa v naravnih zelenih površinah ali življenje blizu njih povezano z različnimi in pomembnimi koristmi za zdravje. Zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen tipa II, bolezni srca in ožilja, prezgodnjo smrt in prezgodnji porod ter podaljša trajanje spanja, «je dejal Twohig-Bennett.
»Ljudje, ki živijo bližje naravi, so imeli tudi znižani diastolični krvni tlak, srčni utrip in stres. Pravzaprav je ena od zares zanimivih stvari, ki smo jih ugotovili, ta, da izpostavljenost zelenim površinam bistveno zmanjša raven slinavkega kortizola v človeku - fiziološkega označevalca stresa.
"To je resnično pomembno, ker se v Združenem kraljestvu zaradi stresa, depresije ali tesnobe letno izgubi 11,7 milijona delovnih dni."
Kljub temu raziskave niso jasne, kaj točno vodi do teh koristi za zdravje.
»Ljudje, ki živijo v bližini zelenih površin, imajo verjetno več možnosti za telesno aktivnost in druženje. Izpostavljenost različnim vrstam bakterij, ki so prisotne na naravnih območjih, lahko koristi tudi imunskemu sistemu in zmanjša vnetje, «je dejal Twohig-Bennett.
"Večina japonskih raziskav kaže, da bi fitoncidi - organske spojine z antibakterijskimi lastnostmi -, ki jih sproščajo drevesa, lahko razložili lastnosti gozdnega kopanja, ki krepi zdravje."
Gozdno kopanje je na Japonskem že priljubljena terapija, saj ljudje preživljajo čas v gozdu, bodisi sede ali leže ali pa se preprosto sprehajajo.
»Pogosto posegamo po zdravilih, ko se ne počutimo dobro, vendar je izpostavljenost okolju, ki spodbuja zdravje, vedno bolj prepoznavna kot preprečevanje in pomoč pri zdravljenju bolezni. Naša študija kaže, da je lahko velikost teh koristi dovolj za pomemben klinični učinek, «je povedal soavtor študije profesor Andy Jones.
Raziskovalna skupina upa, da bodo njihove ugotovitve zdravnike in druge zdravstvene delavce spodbudile, naj bolnikom priporočajo več časa na naravnih območjih.
"Upamo, da bo ta raziskava navdihnila ljudi, da bodo več zunaj in sami občutili koristi za zdravje," je dejala Twohig-Bennett.
"Upamo, da bodo naši rezultati oblikovalce politike in načrtovalce mest spodbudili k vlaganju v ustvarjanje, obnovo in vzdrževanje parkov in zelenih površin, zlasti v urbanih stanovanjskih območjih in prikrajšanih skupnostih, ki bi lahko imele največ koristi."
Vir: Univerza Vzhodne Anglije
