Rastline, prikazane za zmanjšanje stresa pri delu

Nova raziskava kaže, da že sam pogled na rastlino v zaprtih prostorih lahko zmanjša stres pri pisarniških delavcih.

Medtem ko se domneva, da je rastlinsko življenje pomirjujoče za tiste, ki se morajo redno soočati s stresnimi ali vsakdanjimi situacijami, nova študija "znanstveno potrjuje" stopnjo psihološkega in fiziološkega vpliva, ki ga povzročajo rastline v zaprtih prostorih, so opozorili raziskovalci.

Raziskovalci Masahiro Toyoda, Yuko Yokota, Marni Barnes in Midori Kaneko z univerze Hyogo v Awajiju na Japonskem so raziskovali praktično uporabo sobnih rastlin za krepitev duševnega zdravja med zaposlenimi, ki so običajno odstranjeni iz zdravega zelenega okolja. Namesto da bi izvajali eksperimente v laboratoriju, so raziskovalci izračunali zmanjšanje stresa za zaposlene v resničnih pisarniških okoljih.

"Trenutno malo ljudi v celoti razume in izkoristi prednosti okrevanja stresa, ki ga prinašajo rastline na delovnem mestu," je dejal Toyoda. "Za izboljšanje takšnih razmer smo se odločili, da je nujno treba preveriti in zagotoviti znanstvene dokaze za učinek obnavljanja stresa v bližnjih rastlinah v resničnem pisarniškem okolju."

Raziskovalci so za študij zaposlili 63 pisarniških delavcev na Japonskem. Ko so začutili utrujenost, so delavci dobili navodila za 3-minutni počitek, ko so sedeli za svojimi mizami.

Študija je imela dve fazi: kontrolno obdobje brez rastlin in intervencijsko obdobje, ko so udeleženci lahko videli in skrbeli za majhno rastlino. Raziskovalci so v obeh fazah študije izmerili psihološki stres zaposlenih pri državnem popisu anksioznosti. Glede na ugotovitve študije se je razmerje med delavci, katerih utrip se je po 3-minutnem počitku v interakciji z rastlinsko mizo znatno zmanjšal.

Udeleženci so imeli na izbiro šest različnih vrst rastlin, ki jih bodo imeli na mizah: rastline z zrakom, rastline bonsaj, kaktus san pedro, rastline listja, kokedama ali echeveria. Vsak udeleženec je izbral eno od šestih vrst majhnih rastlin v zaprtih prostorih in jo postavil blizu računalniškega monitorja na svoji mizi.

Raziskovalci so poudarili, da pasivno in aktivno sodelovanje z rastlinami na delovnem mestu prispevata k ublažitvi stresa in utrujenosti.

Zaposlenim je bil omogočen rutinski vizualni dostop do rastlin, tako da so njihove izbire rastlin udobno namestili na mize (pasivno sodelovanje z rastlinami). Prav tako so imeli priložnost skrbeti za svojo rastlino (aktivno sodelovanje z rastlinami). Raziskovalci so tudi menili, da je bil namerni pogled v obrat aktivna interakcija z rastlinami, ki bi jih lahko pisarniški delavci hitro in enostavno opravili na svojih mizah.

Umirjeni učinki, izračunani med študijo, so pokazali, da se je tesnoba znatno zmanjšala, ko je bila rastlina na mizah delavcev.

Rezultati niso odstopali pri pregledu podatkov znotraj različnih starostnih skupin delavcev ali različnih vrst rastlin. Raziskovalci nakazujejo, da je dajanje majhnih rastlin blizu oči prispevalo k zmanjšanju psihološkega stresa.

Raziskovalci menijo, da bi bile majhne rastline v zaprtih prostorih lahko gospodarne in koristne pri prizadevanjih za izboljšanje pisarniških razmer za zaposlene.

Študija je bila objavljena v reviji z odprtim dostopom HortTechnology Ameriško društvo za hortikulturno znanost.

Vir: Ameriško društvo za hortikulturno znanost