Odnos do preteklosti vpliva na zdravje

Ko razmišljamo o preteklosti, se lahko odločimo za to v pozitivnem ali negativnem okviru. Nove raziskave kažejo, da stališče ali pogled ljudi na preteklost igra vlogo pri tem, kako posamezniki dojemajo sedanje in prihodnje dogodke.

Z drugimi besedami, spominjanje preteklosti v pozitivnem kontekstu lahko pomaga izboljšati vaše zdravje.

Raziskovalci z Univerze v Granadi (UGR) so odkrili, da odnos ljudi do preteklih dogodkov vpliva na njihovo dojemanje zdravja in kakovost življenja.

»Opazili smo, da imajo ljudje, ko so negativni do preteklih dogodkov v svojem življenju, tudi pesimističen ali fatalističen odnos do trenutnih dogodkov.

"To ustvarja večje težave v njihovih odnosih in ti ljudje imajo slabše kazalnike kakovosti življenja," je pojasnil Cristián Oyanadel, raziskovalec UGR in soavtor študije.

Raziskovalci so preučevali 50 posameznikov (25 žensk in 25 moških, starih od 20 do 70 let), izbranih iz randomiziranega vzorca. Vsak udeleženec je prejel vrsto standardiziranih vprašalnikov in testov časovne orientacije. Profil časovne usmeritve vključuje pet dimenzij, ki opisujejo odnos do preteklosti, sedanjosti in prihodnosti.

Ko so bili anketiranci razvrščeni po profilih v skladu s svojo časovno perspektivo, so morali izpolniti anketo o kakovosti življenja, da so izmerili svoje fizično in duševno zdravje.

»Glede na to, kar smo opazili v naši študiji, je najbolj vplivna dimenzija zaznavanje preteklosti. Negativni pogled na preteklost je zelo povezan s slabšimi zdravstvenimi kazalci, «je opozoril raziskovalec Oyanadel.

Raziskovalci so odkrili, da se ljudje, ki so ponavadi negativni, težko fizično trudijo pri svojih vsakodnevnih dejavnostih in imajo fizične omejitve za delovno uspešnost; zaznajo večjo telesno bolečino in bolj verjetno zbolijo.

"Poleg tega so ponavadi depresivni, tesnobni in so prisotni v vedenjskih spremembah," je dodal.

V študiji so ugotovili, da imajo udeleženci tri časovne profile: večinoma negativni, predvsem usmerjeni v prihodnost in dobro uravnoteženi.

Raziskovalci pravijo, da je uravnotežen profil idealen, saj zagotavlja zdrav odnos v treh časovnih pasovih.

»So ljudje, ki se pozitivno učijo iz preteklih izkušenj. Bolj so osredotočeni na doseganje prihodnjih ciljev in od sebe zahtevajo veliko, vendar ne zanemarjajo, da morajo imeti čustva in živeti prijetne izkušnje. «

Med uravnoteženo skupino so raziskovalci ugotovili, da so bili posamezniki fizično močnejši z boljšim splošnim duševnim zdravjem. Ni bilo verjetnosti, da bi zboleli in so manj pogosto poročali o nelagodju in bolečinah v telesu.

Med skupino, ki je bila močno usmerjena v prihodnost, torej tistim, ki so svoje osebne cilje postavili pred vse, so raziskovalci odkrili zmanjšano spoštovanje trenutnih prijetnih izkušenj in slabo povezanost s svojimi pozitivnimi preteklimi izkušnjami.

"Niso fizično ali duševno nezdravi, imajo pa slabšo kakovost življenja kot dobro uravnotežena skupina," je zaključil Oyanadel.

Vir: FECYT - španska fundacija za znanost in tehnologijo