Socialne težave, nered in zasvojenost
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Imam nekaj vedenjskih težav, ki začenjajo resnično vplivati na moje življenje. Težave imam v šoli, službi, domu in v družbi. Resnično potrebujem pomoč in žal mi je za tako dolgo in kaotično objavo. Poskušal bom na kratko preučiti svoja vprašanja.
Počutim se, kot da se z nikomer ne morem pogovarjati socialno. Z nekom se ne morem povezati in ne vem, kako se z njim pogovarjati. Večina interakcij poteka v neprijetni tišini. Zdi se mi, da mi je tako slabo, da se izogibam vsem situacijam. Tudi včasih je tako s starši in najboljšim prijateljem. Skrivam se v svoji sobi in se izogibam vsem. Imam samo enega prijatelja in zdi se mi, da sem blizu, da ga izgubim. Tudi zveze nisem imel že več kot pet let.
Moja neurejenost in pomanjkanje motivacije za vse začenjata postajati problem. Starši so me zaradi tega zelo blizu, da me izženejo. Menim, da je edini razlog, da ne, ta, da se bojijo, da bom isto naredil sam in se bom še poslabšal. Vsaj pri meni, ki živim pod hišo, me lahko pazijo. V bistvu sta moja soba in avto vedno razsuta in slabo se držim.
Počutim se tudi, da sem odvisen od vsega. Ne morem opustiti cigaret in preveč kaditi. Velikokrat se prehranjujem z mamili in moj vzorec spanja je zelo zamočen. Vsak dan spijem štiri ali pet skodelic kave.
Iskreno ne vem, kaj naj naredim. Počutim se resnično brezizhodno in nori mi je, da vse ponotranjim. Prav tako se počutim res nerodno in ne vem, kako se obrniti na starše po pomoč.
A.
Zdi se, kot da so številna vprašanja, s katerimi se spopadate, povezana z tesnobo. Vaša tesnoba bistveno ponižuje vaše življenje. Če se ne zdravi, se lahko poslabša. Izogibanje je strategija, ki jo mnogi uporabljajo pri poskusu spoprijemanja z anksioznostjo, vendar lahko povzroči povratne učinke. Običajno simptome tesnobe poslabša in ne izboljša.
Težave, s katerimi se spopadate, so v terapiji odpravljive. Predlagam, da razmislite. Prosim, ne sram vas prositi za pomoč. Prošnja za pomoč je hvalevredno dejanje. To je znak, da je nekdo pripravljen spremeniti življenje na bolje. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
