Ali vas je sram, ker ste samski?

Če se znajdete samski, ste s tem v redu ali ste v stiski? Se vam zdi, da vas drugi obsojajo - ali se morda sodite glede na svoj trenutni status?

Ko odraščamo v naši družbi, se težko izognemo sporočilu, da je poroka potrebna za srečo. Morda se počutimo pod pritiskom, da verjamemo, da če nismo v partnerskem odnosu, je z nami nekaj narobe - da je sramotno biti samski.

Toda ali je samski tako grozno? So poročeni ali partnerji res bolj srečni kot samski med nami?

V petnajstletni študiji 24.000 ljudi, ki živijo v Nemčiji, so raziskovalci ugotovili, da zakonska zveza spodbuja zadovoljstvo z življenjem, vendar je bilo povečanje majhno - desetina ene točke na lestvici deset. In ta razlika je bila verjetno posledica začetnih učinkov zakonske zveze.

Vodilni avtor študije dr. Richard E. Lucas z Michiganske državne univerze je zaključil, da večina ljudi po življenju po poroki ni nič bolj zadovoljna kot pred poroko.

Primerjave zadovoljstva z življenjem tistih, ki so poročeni ali sorodniki, in tistih, ki so samski, ni enostavno narediti. Študije ponujajo različne rezultate. Ena študija kaže, da se bolj verjetno poročijo srečni samski in da obstajajo velike razlike v koristih zakonske zveze za različne pare.

Pogosto sem videl stranke, ki niso zadovoljne s samskim življenjem. Pogosto sem opazil, da nekaj tega nezadovoljstva izvira iz osamljenosti samskega življenja ali strahu, da bi bil samski za vedno (ko človek noče biti). Toda pogosto spregledan del njihovega nezadovoljstva je posledica sramu, ki ga doživljajo okoli njega - sramu, ki izhaja iz družbenih norm in sramote, ki si jo povzročajo sami.

Budistična prispodoba obeh puščic ponuja koristno vzporednico. Prva puščica je neprijetna okoliščina, v kateri se lahko znajdemo. Druga puščica je naša duševna in čustvena reakcija na naše okoliščine.

Recimo, da smo samski. Morda se ob tem počutimo žalostno ali osamljeno. To so občutki, ki jih lahko opazimo in smo do njih nežni. Potem pa na vrh pride še druga puščica - prepričanje, da je z nami, če smo samski, nekaj narobe. V družbenih prepričanjih je lahko tudi ponotranjen sram, da bi morali biti partnerji.

Če se odločimo, da bomo kupili ta prepričanja in norme - jih sprejeli kot resnico, potem bomo nezadovoljstvu, ki bi ga občutili, da smo samski, dodali sebi rano. Če stopimo korak nazaj in opazimo ta prepričanja - jim pripeljemo pozornost -, namesto da bi se s temi prepričanji stopili in jim vladali, lahko raziščemo, ali so resnično resnična.

Je res, da so poročeni srečnejši od samskih?

Morda je odvisno od osebe. Morda so bili srečno poročeni ljudje dokaj srečni, preden so se poročili. Morda so nekateri poročeni ljudje sprva precej srečni. In potem odkrijejo razlike ali dosežejo slepe ulice, da nimajo spretnosti ali pripravljenosti za delo. Mogoče se ločijo in vrnejo v samotno življenje, morda z otroki, ki jih bodo zdaj vzgajali v ločenih gospodinjstvih. Ali pa morda ostaneta skupaj in si nadeneta srečen obraz, toda pod enim ali obema se spopadata ali tiho trpita.

Teorija priponk nam pove, da smo ožičeni za povezavo. Smo družbena bitja, ki potrebujejo zdrave povezave, da bi uspevala. Izpolnjeno partnerstvo ali zakon lahko zadovoljita naše potrebe po povezanosti in intimnosti, nas osvobodi bremena nezadovoljenih potreb, spodbuja naše veselje in izboljšuje kakovost našega življenja.

Vendar so prijateljstva pogosto podcenjen vir zadovoljstva. Ustvarjanje odnosov, v katerih se počutimo varne, da razkrijemo svoje resnične občutke in misli - in si delimo dejavnosti -, lahko zelo pripomore k izpolnjevanju naših potreb po povezavi. Lahko smo samski, ne da bi bili sami.

Učenje, rast in veselje do zakona ali partnerskih odnosov lahko prinese izjemne blagoslove. Ne glede na to, ali smo v partnerskih odnosih ali ne, lahko prijateljstva našemu življenju dodajo pomembno dimenzijo zadovoljstva.

Obdobja samskega življenja so lahko koristne priložnosti za rast. Samost nam lahko omogoči, da delamo na sebi - morda raziskujemo, kako so se prejšnje zveze umaknile in kako bi se jim lahko naslednjič približali. Psihoterapija ali inštruiranje nam lahko pomagata izvedeti več o sebi, kaj si v resnici želimo in kako napredovati v svojem življenju.

Morda bomo tudi odkrili, da je veselje do lastnega podjetja veselo. Vire lahko gojimo, morda z vadbo, meditacijo, duhovno prakso, umetnostjo, pisanjem ali glasbo, da poglobimo svoje počutje in razširimo svojo ustvarjalnost.

Morda ste zadovoljni s svojim statusom samske osebe. V nasprotnem primeru ne želim zmanjšati nezadovoljstva, ki ga morda čutite. A hkrati vas vabim, da razmislite, če okrog sebe nosite sram (druga puščica). Če je tako, boste morda lahko bolj nežni do sebe in se spomnite, da se zdi, da je trava vedno nekje bolj zelena.

Morda boste še vedno želeli imeti oči odprte, ko se vam bodo ponudile priložnosti - ali bolj aktivno iskati, če se vam to zdi prav. Toda upoštevajte, da ste sposobni kultivirati svoje notranje življenje, hkrati pa izkoristite tudi telefon, internet in morda varne družbene priložnosti, da se povežete z ljudmi, ki bi lahko vašemu življenju dodali veselje in smisel.

Srečni ljudje imajo običajno srečnejša partnerstva. Potrudite se, da si ustvarite zadovoljivo življenje. In bodite odprti za priložnosti in sinhronosti, ki bi lahko v vaše življenje vnesle prikupnega partnerja. V nasprotnem primeru razmislite o možnosti, da bi lahko imeli zadovoljivo, smiselno življenje, ne glede na to, ali ste trenutno samski ali partner.