Ljudje, ki so zasvojeni s tveganjem za hujše poškodbe
Psihološke, zdravstvene in socialne koristi teka so dobro znane, a ko šport postane odvisnost, lahko povzroči več škode kot koristi, kaže nova študija profesorja zunanjega dela Univerze v Južni Avstraliji Jana de Jongeja in njegove ekipe.
Ugotovitve kažejo, da so ljudje s tekaško odvisnostjo poročali o veliko več poškodbah, povezanih s tekom, kot tisti, ki so bili bolj tekaški v svojem pristopu. Zmerna skupina je poročala tudi o hitrejšem duševnem okrevanju po teku.
Za študijo je raziskovalna skupina raziskala 246 rekreativnih tekačev na Nizozemskem, starih od 19 do 77 let, da bi raziskala, kako duševni pogled osebe (duševno okrevanje in strast do teka) vpliva na tveganje za poškodbe, povezane s tekom. Skupaj je bilo 54 odstotkov udeležencev moškega spola in 46 odstotkov žensk s povprečno starostjo 47 let.
Povprečna tekaška izkušnja je bila 14 let. V povprečju so se udeleženci tekaško ukvarjali trikrat na teden, povprečna tekaška razdalja pa je bila približno 27 kilometrov na teden. Dve tretjini tekačev je teklo v skupinah, približno polovica tekačev pa je za svoje treninge uporabljala individualiziran urnik treningov.
Od vseh udeležencev jih je 51,2 odstotka poročalo o poškodbah zaradi teka v zadnjih 12 mesecih, kot so poškodbe kolena, ahilove tetive in stopala.
Ni presenetljivo, da je raziskovalna skupina ugotovila, da so bolj "obsesivno strastni" tekači - kjer je šport prevzel nadzor nad njihovimi življenji v škodo partnerjev, prijateljev in sorodnikov - poročali o veliko več poškodbah zaradi teka kot tisti, ki so bili bolj "harmonično strastni" in manj obsesivni v svojem pristopu k teku.
Udeleženci v skupini "harmonično strastnih" - tisti, ki v celoti nadzorujejo svoj tek in šport vključujejo v svoje življenje in druge dejavnosti - so poročali o hitrejšem duševnem okrevanju po teku in manj poškodbah, povezanih s tekom. Verjetneje so bili pozorni na zgodnje opozorilne znake poškodb in si po potrebi odpovedovali tako telesni kot duševni odmor.
Obsesivno strastni tekači pa niso upoštevali potrebe po okrevanju po treningu in se niso mentalno odklopili od športa, tudi ko je tek postal škodljiv. Njihov pristop k teku je prinesel kratkoročne koristi, na primer hitrejše čase, vendar je na koncu povzročil več poškodb, povezanih s tekom.
Raziskovalci so tudi ugotovili, da starost in spol igrata pomembno vlogo. Starejši tekači so se lahko po teku psihično odlepili in okrevali veliko hitreje kot tisti v starostni skupini od 20 do 34 let, zlasti ženske, ki so bile bolj nagnjene k poškodbam, povezanim s tekom.
"Večina poškodb, povezanih s tekom, se utrpi zaradi pretreniranosti in prekomerne uporabe ali neuspešnega okrevanja zgolj zaradi obsesivne strasti do teka," je dejal de Jonge s sedežem na Nizozemskem na Tehnični univerzi Eindhoven in univerzi Utrecht.
"Večina raziskav se osredotoča na fizične vidike pretreniranosti in pomanjkanja časa za okrevanje, duševni vidiki poškodb, povezanih s tekom, pa so bili do danes prezrti."
»Ko tek postane obsesiven, vodi do težav. Nadzira človekovo življenje na račun drugih ljudi in dejavnosti in vodi do več poškodb, povezanih s tekom. O tem vedenju poročajo tudi v drugih športih, vključno s profesionalnim plesom in kolesarjenjem. "
Na Nizozemskem, kjer je bila izvedena študija, zaradi poškodb zaradi teka gospodarstvo letno stane približno 10 milijonov EUR (11 milijonov USD) zdravstvenih stroškov, odsotnosti z dela in zmanjšane produktivnosti. Poleg nogometa je tek nizozemski šport z največ poškodbami.
Prispevek je objavljen z odprtim dostopom v Mednarodni časopis za okoljske raziskave in javno zdravje.
V študiji sta sodelovala tudi profesor Toon W. Taris z univerze v Utrechtu in dr. Yannick A. Balk z univerze v Amsterdamu.
Vir: Univerza v Južni Avstraliji
