Ustrahovanje na delovnem mestu: pomembnost zgodnjega ulova

Ustrahovanje na delovnem mestu je verjetno ena najdražjih izkušenj, ki jih boste preživeli. To vas lahko stane službe, duševnega, fizičnega in finančnega zdravja, v hujših primerih pa samomor.

Dobra novica je, da ima ustrahovanje na delovnem mestu časovni načrt. Če boste posredovali dovolj zgodaj, lahko načrtujete najslabše in naredite korak naprej pri ustvarjanju najboljšega možnega rezultata.

Da, moraš se okrepčati, ker bo to groba vožnja. Včasih se boste prestrašili in potovanje naprej zahteva izjemen pogum z vaše strani. Izziv je soočiti se z resničnostjo in se učinkovito spoprijeti z njo, ne pa se pretvarjati, da se to ne dogaja, in si želeti, da bi vse izginilo.

Prva izkušnja, s katero se boste srečali, je »sprožilni dogodek«. To je prvič, da nasilnik naredi nekaj za vas. Sam dogodek se zdi povsem običajen in pogosto ni očiten katalizator za stopnjevanje, ki sledi.

Težnja je, da ga otresemo, ker "ima samo slab dan." Vsakdo ima od časa do časa slabe dni, ko postane stresen in hiter.

Vendar se to vedenje ponavlja. Dobiš grajo in žalitev, dobiš nerazumno obremenitev, zamudiš nagrade in dobiš tisti srhljiv občutek, da nasilnik govori o tebi za hrbtom - in gre naprej.

Zdaj se bojite, da boste šli na delo. Vsakič, ko zagledate ustrahovalca, vas zažene hladen znoj. Ne morete se osredotočiti na svoje delo. Ponoči ležiš buden. Prevzame vsako tvojo budno misel. Paničite in počutite se zelo nizko.

Nenadoma vas zaboli več glavobolov, bolečin v hrbtu, prehladu in želodcu. Doma se ukvarjate in umaknete in trpijo vaši pomembni odnosi. Izgubite apetit.

Dvomite vase in se sprašujete, ali ste kaj storili narobe. Mislili ste, da ste dobri v svoji službi in dostojni človek, a ste prepričani? Morda ima nasilnik bistvo.

Še naprej tolerirate nevzdržno, deloma tudi zato, ker ne morete verjeti, da bi se ljudje dejansko tako obnašali. Videl sem, da se to dogaja od šestih mesecev do šestih let, vendar raziskave kažejo v povprečju dve leti.

Vendar se vam v nekem trenutku končno posveti: to, kar se dogaja, ima svoje ime. Imenuje se »ustrahovanje na delovnem mestu«.

Ko se zaveš, da je to, razmišljaš o tem, da bi kaj storil - na primer pristopil k ustrahovalcu in o njem odkrito razpravljal kot racionalen človek.

Morda celo razmislite o vložitvi pritožbe na kadrovsko službo. Navsezadnje ima vaše podjetje politike in postopke za ravnanje s takšnimi stvarmi.

Hkrati vam črevesje pove, da imate veliko za izgubiti. Bojiš se represalije nasilnika. Prav tako bi vas lahko označili za "povzročitelja težav" in na koncu izgubili službo.

Torej kaj počneš? Trik je v tem, da ga ujamete čim prej in ukrepate, preden vas stane vse.

Takoj, ko se zaveš, kaj se dogaja, moraš nehati to jemati osebno in začeti razmišljati strateško.

To pomeni, da se odslej s polnim delom ukvarjate z ustrahovanjem. Tukaj je ogroženo vaše preživetje in ustrahovanje bi lahko pomenilo konec vaše službe ali celo kariere.

Zelo malo ciljev pride nepoškodovanih iz procesa, zato potrebujete bistro glavo, da boste učinkovito obravnavali dogajanje.

Sprijazniti se morate z dejstvom, da ima nasilnik dnevni red. Ne boste natančno vedeli, kaj to je, in tudi če bi to storili, vam verjetno ne bi imelo nobenega smisla. Zgodaj sprejmite, da nasilnik ne misli tako kot vi.

Že samo vaša prisotnost je nasilnika opozorila na nekakšno grožnjo in zdaj vas ima na očeh. Vse to se je zgodilo pred sprožilnim dogodkom. Potem bo nasilnik začel kampanjo proti vam.

Vsa dokazila morate čim prej dokumentirati. Vodite dnevnik in beležite vse primere ustrahovanja. Naj bodo e-poštna sporočila, ki označujejo sled ustrahovanja. Diskretno snemajte pogovore ustrahovanja na telefon in zbirajte dokaze prič.

Potem preden vložite pritožbo na kadrovsko službo, ocenite - ali je to delovno mesto, nagnjeno k ustrahovanju? V drugem članku podajam nasvete, kako prepoznati ta delovna mesta.

Če je, ne pričakujte, da bo vaša pritožba privedla do želenega rezultata. Če postopek zahteva, da se soočite s svojim nasilnikom (ki bi lahko bil nevaren) ali vstopite v nekakšno posredovanje, ga vaše podjetje označi za "osebnostni konflikt" in vam postavi, da prevzamete polovico odgovornosti za ustrahovanje.

A vseeno nadaljujte in se pritožite, ker razmišljate strateško. Izberite izkušenega odvetnika za morebitne pravne postopke v prihodnosti Medtem napišite svojo zgodbo, ki prikazuje, da vas v službi trpijo, in naj bo prepričljiva. Izpilite in uredite, saj je to pomemben dokaz, tudi če se odločite, da ga ne boste uporabili takoj.