Avtonomija najstnikov, pomembna za spodbujanje telesne aktivnosti
Kot je odkril marsikateri starš, je najstnik, ki naredi nekaj storiti, lahko prezrt ali sproži uporniško vedenje. Nova raziskava ugotavlja podoben izid, ko starš poskuša najstnika najti, da postane fizično aktiven.
Zdi se, da je ključno, da najstniki dobijo avtonomijo pri izbiri, da bodo aktivni. V novi študiji so raziskovalci Univerze v Georgii (UGA) odkrili, da najstniki, ki ne čutijo nadzora nad izbiro vadbe ali ki se počutijo pod pritiskom odraslih, da bi bili bolj aktivni, običajno ne opravljajo fizične aktivnosti.
Srednješolci pa, ki menijo, da se lahko sami odločajo o vadbi, bolj verjetno vidijo sebe kot osebo, ki telovadi. Zaradi tega je večja verjetnost, da bodo telovadili.
Tako kot poskusi vplivanja na pričeske ali oblačila lahko povzročijo povratne učinke, odrasli, ki skušajo srednješolce kriviti za vadbo, ne bodo več aktivni, pravijo raziskovalci.
Študija, ki je objavljena v reviji Medicina in znanost v športu in vadbi, so ugotovili, da študentje, ki ne čutijo nadzora nad izbiro vadbe ali ki se počutijo pod pritiskom odraslih, da bi bili bolj aktivni, običajno niso.
Adolescenca je kritičen čas v otrokovem življenju, saj otroci običajno zmanjšajo stopnjo aktivnosti za 50 odstotkov med petim in šestim razredom, je povedal dr. Rod Dishman, glavni avtor študije in profesor kineziologije na UGA College of Education. .
"Naši rezultati potrjujejo, da so prepričanja teh otrok povezana s stopnjo telesne aktivnosti," je dejal Dishman. "Toda ali lahko te otroke spravimo v situacijo, ko začnejo ceniti in uživati v tem, da so fizično aktivni?"
Dishman in sodelavci z Univerze v Južni Karolini zdaj iščejo načine, kako otrokom pomagati, da se prepoznajo v gibanju v mlajših letih, tako da se bodo v srednji šoli bolj verjetno opredelili za nekoga, ki vadi.
To lahko pomeni poučevanje bolj strukturiranih iger v osnovni šoli, vključevanje telesnih dejavnosti v pouk v učilnici ali razširitev skupnih rekreativnih lig, da bodo otroci imeli več možnosti za izboljšanje določenega športa.
"Tako kot so otroci, ki jih privlačijo glasba in umetnost, tudi otroci privlačijo telesno aktivnost," je dejal. "Toda tisto, kar želite, je narisati tiste otroke, ki jih drugače morda ne bi zanimala kakšna dejavnost."
Dishman je opozoril, da starši in učitelji ne želijo ustvarjati občutka krivde, ker ne telovadijo. Raziskava je v veliki večini pokazala, da je manj verjetno, da bodo študentje, ki se bodo počutili bolj aktivne, sprejeli splošno aktivnost.
"Najbolje je to narediti, ker je zabavno," je dejal Dishman. "Otroci, ki pravijo, da so motivirani sami, so bolj aktivni kot otroci, ki niso."
Vir: University of Georgia
