Telesna aktivnost lahko izboljša delovanje v zgodnji Alzheimerjevi bolezni

Čeprav je korist telesne dejavnosti za preprečevanje ali odložitev Alzheimerjeve bolezni (AD) dobro uveljavljena, nova študija ugotavlja, da lahko telesna aktivnost izboljša tudi delovanje ljudi z AD.

V raziskavi so preiskovalci Univerze v Kansasu (KU) želeli vedeti, ali lahko predpisana dejavnost pomaga ljudem, ki že imajo AD, bolje delovati.

"Fizična aktivnost je zelo pomembna za delovanje možganov," je dejala Amber Watts, docentka za klinično psihologijo na univerzi v Kansasu.

»Vemo, da imajo ljudje, ki so fizično aktivni, manj verjetno, da bodo razvili AD. Vemo pa tudi, da lahko pri ljudeh, ki že živijo z AD, telesna aktivnost pomaga, da bolje delujejo, počasneje upadajo in jim pomaga pri simptomih, kot so vznemirjenost, potepanje in nespečnost. "

Po mnenju Wattsa je premalo znanega o vzorcih dejavnosti ljudi, ki doživljajo zgodnje faze AD. Na primer, raziskovalcem je manjkalo koristnih podatkov o tem, kako ima napredovanje same bolezni vlogo pri zmanjševanju vsakodnevne telesne aktivnosti.

"Del vprašanja je, da jih je težko preučevati," je dejala. "Predvsem se domneva, da niso aktivni, da se ne ukvarjajo s telesno aktivnostjo, vendar so naše raziskave pokazale, da so ljudje v zgodnji fazi AD sposobni biti aktivni - potrebujejo samo pomoč."

V novi študiji Watts, ki raziskuje zdravstveno vedenje, preventivne strategije in bio-vedenjske procese, povezane s kognitivnim upadanjem in demenco, je želel vedeti, ali obstajajo razlike v telesni aktivnosti med obema skupinama.

Watts je gradil na svoji prejšnji raziskavi, ki je z najsodobnejšimi merilniki pospeška spremljala vsakodnevno telesno aktivnost zdravih ljudi in tistih v zgodnji fazi AD.

"Pri raziskovanju telesne aktivnosti so ljudje v preteklosti zbirali podatke z uporabo telesno obrabljenih naprav, kot sta Fitbit in merilniki pospeška, ki podatke zbirajo vsako sekundo," je dejal Watts.

»Toda namesto da bi uporabili vse podatke, so jih ves čas, ko je oseba nosila napravo, strnili v en rezultat. Kar smo naredili, je pogled na variabilnost telesne aktivnosti skozi ves dan. To nam lahko pomaga pri prilagajanju posegov in tudi pri razumevanju motenih ciklov spanja. "

V novi študiji Watts in sodelavec Vijay R. Varma z Nacionalnega inštituta za staranje sta analizirala dnevno telesno aktivnost 92 prostovoljcev z AD in brez nje v KU-jevem centru za Alzheimerjevo bolezen v Kansas Cityju.

Udeleženci so teden dni nosili merilnike pospeška Actigraph GT3X +.

"Ugotovili smo, da imajo ljudje z AD različne dnevne vzorce dejavnosti kot ljudje brez AD," je dejal Watts.

»Manj časa preživijo v zmerno intenzivni dejavnosti. Ampak to je povezano s časom dneva. Zjutraj, ko je večina ljudi na vrhuncu aktivnosti, so veliko manj aktivni - in to lahko vpliva na negovalce in ljudi, ki poskušajo pomagati osebam z demenco. "

Raziskovalec KU je dejal, da je razumevanje tega drugačnega dnevnega vzorca v telesni aktivnosti lahko ključno za načrtovanje posegov in izboljšanje spanja za ljudi z zgodnjim AD, morda z usmerjanjem večje telesne aktivnosti zjutraj.

Watts je dejal, da so vrste telesne dejavnosti, ki so bile v pomoč ljudem z AD, lahko tako preproste kot iskanje časa za sprehod po soseski. Njene pretekle raziskave vključujejo študije o koristih sprehajalnih skupnosti za starejše odrasle.

"Hoja je pravzaprav najboljša stvar," je dejala. »Je majhno tveganje, varno je, to lahko stori vsak, ne zahteva posebne opreme, lahko je kjer koli. Obstajajo tudi druge dejavnosti z intenzivnostjo svetlobe, kot so raztezanje, tai chi, gospodinjska opravila, vrtnarjenje, sprehodi po nakupovalnem središču - tudi to je koristno. Ljudem z AD ni treba hoditi v telovadnico, ampak morajo narediti nekaj, kar jih zadržuje in jim preprečuje neprekinjeno sedenje. "

AD je pogosto povezan z omejitvami telesne aktivnosti, ker imajo posamezniki težave z "motoričnim načrtovanjem". Se pravi, da imajo posamezniki z AD omejeno zmožnost načrtovanja gibanj. Ironično je, da ima večina posameznikov normalno bruto motorično funkcijo, vendar ima težave pri odločanju, kaj storiti.

»Obstaja interakcija med kognitivnimi značilnostmi in motoričnimi lastnostmi. Če imate težave s kognicijo, imate težave z motorično funkcijo. Na primer, če želite hoditi, vendar se bojite, da se ne boste izgubili, ne želite, ker potrebujete kognicijo za vodenje motoričnega vedenja. V zgodnjih fazah AD ljudje še vedno dobro delujejo fizično, vendar menijo, da je težje postati telesno aktiven. "

"Na stotine bo dva tedna naenkrat nosilo merilnike pospeška, zbirali bodo podatke, pogledali pa bomo tako na spanje kot na telesno aktivnost," je dejal Watts.

»Torej nadaljujemo s to vrsto raziskav, da bi izvedeli več. Še posebej nas zanima, kako nočni spanec in dnevne aktivnosti vplivajo in vplivajo drug na drugega. "

Vir: Univerza v Kansasu