Depresija, povezana z nejasnimi, abstraktnimi cilji
Znanstveniki Univerze v Liverpoolu so ugotovili, da so posamezniki s klinično depresijo bolj verjetno postavili splošne cilje, ki jih je bilo težko doseči, nedepresivni pa bolj verjetno, da imajo posebne cilje, ki so bili dosegljivi.
Za raziskavo so bili udeleženci pozvani, da navedejo cilje, ki bi jih radi dosegli kadar koli kratkoročno, srednjeročno ali dolgoročno. Nato je psihologinja dr. Joanne Dickson analizirala sezname, v katerih je primerjala ljudi, ki so trpeli za depresijo, in tiste, ki jih niso.
Cilji so bili razvrščeni glede na njihovo specifičnost - na primer splošni ali abstraktni cilj, kot je "biti srečen", bi predstavljal splošni cilj, cilj, kot je "izboljšanje mojega petletnega maratonskega časa to poletje", pa bolj določen cilj.
Raziskovalci so ugotovili, da čeprav sta obe skupini ustvarili enako število ciljev, so ljudje z depresijo naštevali cilje, ki so bili bolj splošni in bolj abstraktni. Študija je tudi pokazala, da imajo depresivni ljudje veliko večjo verjetnost, da navedejo nespecifične razloge za doseganje in nedoseganje svojih ciljev.
"Ugotovili smo, da cilji, ki so jih navedli ljudje s klinično depresijo, nimajo posebnega poudarka, zato jih je težje doseči in zato ustvarjajo cikel negativnih misli navzdol," je dejal Dickson.
Raziskovalci pravijo, da lahko zelo široki in abstraktni cilji ohranijo in poslabšajo depresijo.
Cilji, ki niso specifični, so bolj dvoumni in jih je zato težje predstaviti. Če si cilje težko predstavljamo, lahko privede do manjšega pričakovanja, da jih bomo uresničili, kar posledično povzroči manjšo motivacijo, da bi jih poskušali doseči.
"Vemo, da je depresija povezana z negativnimi mislimi in težnjo k pretiranemu generaliziranju, zlasti glede tega, kako ljudje mislijo o sebi in svojih preteklih spominih," je dejal Dickson.
»Ta študija je prvič preučila, ali ta lastnost zajema tudi osebne cilje. Ugotovili smo, da cilji, ki so jih našteli ljudje s klinično depresijo, nimajo posebne osredotočenosti, zato jih je težje doseči in zato ustvarjajo cikel negativnih misli navzdol.
»Te ugotovitve bi lahko prispevale k razvoju učinkovitih novih načinov zdravljenja klinične depresije.
"Pomoč depresivnim ljudem pri določanju določenih ciljev in ustvarjanju posebnih razlogov za dosego ciljev lahko poveča njihove možnosti za njihovo uresničitev, kar bi lahko prekinilo krog negativnosti, ki je povezana z depresijo."
Vir: Univerza v Liverpoolu
