Za boljšo samokontrolo napnite mišice
Nova študija pravi, da lahko tovrstna aktivnost zategovanja mišic človeku dejansko daje več samokontrole.
Toda ne pričakujte, da boste to metodo lahko uporabili kot mehanizem za pripravo na prihajajoče skušnjave. Študija je tudi pokazala, da pomaga le v trenutku, ko se človek sooči z dilemo samokontrole.
Dejansko so bili tisti, ki so to strategijo skušali uporabiti pred dogodkom, pogosto izčrpani do trenutka, ko je bilo treba izbrati samokontrolo.
Raziskovalci so tudi ugotovili, da je zategovanje mišic pomagalo le, če je situacija pozitivno dopolnjevala posameznikove osebne cilje (npr. Jesti bolj zdravo). Kot primer so raziskovalci poudarili, da so bili udeleženci študije, ki se zavedajo zdravja, pripravljeni zaužiti več zdravih snovi, ko bi zategovali mišice, kot bi jih imeli, če bi bili sproščeni.
V nasprotju s tem postopek ni vplival na tiste, ki niso bili zdravstveno ozaveščeni.
"Um in telo sta tako tesno povezana, zgolj stiskanje mišic lahko aktivira tudi voljo," pišejo avtorji. "Tako preprosto sodelovanje v teh telesnih dejanjih, ki so pogosto posledica napora volje, lahko služi kot nezavedni vir zaposlovanja volje, lažjega samokontrole in izboljšanja dobrega počutja potrošnikov."
Študijo sta vodili Iris W. Hung iz Singapurske nacionalne univerze in Aprna A. Labroo z univerze v Chicagu. Udeleženci so bili pozvani, naj sodelujejo v številnih scenarijih, kjer je samokontrola vključevala sprejemanje takojšnje bolečine za dolgoročno korist.
Eden od scenarijev je vključeval udeležence, ki so roke položili v vedro za led, da bi ugotovili, kako zategovanje mišic vpliva na odpornost na bolečino.
V drugem scenariju so udeležence vprašali, kako se osredotočajo na zdrav življenjski slog, nato pa so jih prosili, naj zaužijejo slab okus, a zdrav kisni napitek.
V tretjem eksperimentu so se udeleženci študije morali odločiti, ali bodo pogledali moteče informacije o poškodovanih otrocih, ki jih je potres na Haitiju opustošil, in nato prispevali denar za pomoč.
Četrti scenarij je vključeval raziskovalce, ki so opazovali dejansko izbiro hrane, ki so jo ljudje izbirali, ko so kosili v lokalni kavarni.
Avtorja sta poudarila, da ni pomembno, katere mišice je človek zategnil za samokontrolo, končni rezultat je ustvaril večjo sposobnost "vzdržati bolečino, zaužiti neprijetno zdravilo, poskrbeti za takoj moteče, a bistvene informacije ali premagati mamljiva hrana. "
Ugotovitve te študije lahko najdete v oktobrski številki časopisaČasopis za potrošniške raziskave.
Vir: Časopisi Univerze v Chicagu
