Nasvet terapevta, kako prihraniti denar za terapijo

Pregovor »Y.dobiš tisto, za kar plačaš " velja za službe za duševno zdravje. Starejši bolj izkušeni terapevti so običajno najboljši in zato preprosto zaračunajo več. Terapevti, ki zagotavljajo drsno tehtnico, so običajno novejši in skušajo nadgraditi svojo prakso. Klinike so poceni, vendar imajo običajno novejše zdravnike ali tiste, ki iz kakršnega koli razloga ne morejo vzdrževati zasebne prakse.

Torej, če želite nekoga dobrega, vas bo to stalo več, vendar manj dolgoročno. Neko dobro pomeni nekoga, ki vam lahko pomaga hitreje in učinkoviteje doseči svoje cilje.

Manj sej pomeni manj dolarjev.

Najprej skrbno izberite svojega terapevta. Veliko prvih sej in denarja lahko zapravite tako, da izberete napačno osebo, s katero želite sodelovati. Izbira terapevta je nekoliko podobna zmenku na slepo, vendar je nekaj stvari, ki vam bodo pomagale zožiti iskanje.

Preberite njihovo spletno stran in življenjepis. Ali imajo izkušnje z uspešnim zdravljenjem vaše težave? Pred načrtovanjem se z njimi pogovorite po telefonu. Terapevt, ki vam dovoli razporejanje prek spleta, je pripravljen sprejeti kogar koli. Zato morda nimajo posebnosti ali pa z vsako stranko sodelujejo na popolnoma enak način. Pokličite jih in na kratko povejte, kaj se dogaja in kaj želite izkoristiti, če jih vidite. Nato jih vprašajte, kako bi pristopili k vam.

Bodite dosledni - prvi razlog

Zdaj, ko ste našli svojega terapevta - morate se zavezati! Tisti, ki se pojavijo zdaj in potem, se morda počutijo bolje kratkoročno, vendar ne bodo doživeli trajnih sprememb. Bolj ko ste kratkoročno dosledni, manj sej dejansko traja dolgoročno. Ponovno je manj sej enako manj dolarjev.

Tu je primer, kaj mislim. Pretvarjajte se, da se učite tujega jezika. Če se poglobite, potem se učite hitreje in obdržite več naučenega. Če občasno vzamete en razred, boste dobili precej šibkejše rezultate in na koncu plačali večje število razredov. Enako velja za terapevtske seje.

Bodite dosledni - drugi razlog

Vaša doslednost pomaga našemu spominu. Skrivnost, ki je ne želimo radi povedati strankam, je, da se vaših sej enostavno ne spomnimo tako dobro kot vi. Terapija je za vas redko srečanje. Za nas je to naše vsakodnevno delo. Če ne pridete dosledno, nam je zelo težko priklicati vse pomembne informacije, ki so vam najbolj potrebne, opombe ali ne.

Bodite dosledni - tretji razlog

Terapevt običajno pripravi načrt zdravljenja za vsako stranko. Ne moremo vnaprej načrtovati zaporedja terapije, če občasno preprosto vstopite. Pop-in stranke se odzračijo, mi pa se ne moremo pripraviti.

Nikoli nam ne lažite.

Stranke so morda v zadregi zaradi skrivnega vedenja, toda če nam skrivate skrivnosti, vaša terapija morda ne bo tarča. Primer bi bil, ko stranka ne deli, koliko v resnici pije. Alkohol prispeva k anksioznosti in depresiji in preprečuje, da bi zdravila delovala. Vedeti moramo resnico. Tu smo, da pomagamo, ne pa da sodimo.

Naredi svojo domačo nalogo.

Skoraj vsi terapevti strankam dajo domačo nalogo. Če vaš ne, potem prosite za nekaj. To je običajno članek ali vaja ali priporočilo knjige. Če izkoristite prednosti, boste hitreje dosegli rezultate in potrebovali manj sej. Kadar se stranke pritožujejo nad stroški, vendar se ne trudijo pri domačih nalogah, nas to lahko zelo moti.

DNA in zdravila

Če potrebujete zdravila, je zelo nov način prihranka denar vnaprej plačati spletni test DNK. Zdaj obstajajo testi, ki vam bodo dejansko pomagali, da prvič izberete pravo zdravilo. Stala je približno enako kot obisk pri psihiatru, vendar je veliko bolj natančna. Manj verjetno je, da boste morali prilagoditi odmerek, se spoprijeti z neželenimi učinki ali v celoti preizkusiti novega. Spletno mesto plačate enkrat, namesto da bi plačali za več psihiatričnih obiskov.

Pridobite popust.

Zdaj občutljiva tema ... Ko se stranke poskušajo z nami dogovoriti za znižanje stroškov, se lahko počutimo zelo nespoštljivo. Če se želite obrniti na svojega terapevta glede nižje stopnje honorarja, je moj predlog: Po prvi ali drugi seji jasno izrazite svoje cilje in zavezanost, da jih dosežete. Nato vprašajte, ali je paket 8-12 sej morda na voljo s popustom. (Ta paket bo imel rok veljavnosti). Paketi nam dejansko olajšajo načrtovanje in davke, zato obstaja obojestranska spodbuda, da vam ponudimo paketno ponudbo.

Prihranite denar brez žrtvovanja dobrega počutja.

Kako prihraniti denar za terapijo, je treba doseči manj sej za dobre rezultate. Če imate kakovostnega terapevta in ste predana dosledna stranka, ki dela domačo nalogo, potrebujete manj sej. Morda ste celo predana dosledna stranka, ki doseže paketno stopnjo. Prihranite denar, vendar ne žrtvujte kakovosti, ko gre za vaš wellness.