Počitnice so lahko pravi reševalec

Nova dolgoročna študija kaže, da bi dopust lahko podaljšal življenje.

Finski raziskovalci so v 40-letni študiji spremljali več kot 10000 moških srednjih let in ugotovili, da tudi zdrav življenjski slog morda ne bo nadomestil preveč dela.

"Ne mislite, da bi sicer zdrav življenjski slog odškodnino za pretežko delo in neupoštevanje dopustov," je dejal profesor Timo Strandberg z univerze v Helsinkih na Finskem. "Počitnice so lahko dober način za lajšanje stresa."

Študija je vključevala 1.222 moških srednjih let, rojenih od 1919 do 1934 in vključenih v študijo helsinških poslovnežev v letih 1974 in 1975. Udeleženci so imeli vsaj en dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja (kajenje, visok krvni tlak, visok holesterol, povišani trigliceridi, glukoza nestrpnost, prekomerna telesna teža).

Udeleženci so bili pet let randomizirani v kontrolno skupino (610 moških) ali intervencijsko skupino (612 moških).

Intervencijska skupina je vsake štiri mesece prejela ustni in pisni nasvet, da izvaja aerobno telesno aktivnost, se zdravo prehranjuje, doseže zdravo telesno težo in preneha kaditi.

Kadar samo zdravstveni nasveti niso bili učinkoviti, so moški v intervencijski skupini dobivali tudi takrat priporočena zdravila za zniževanje krvnega tlaka (zaviralci beta in diuretiki) in lipide (klofibrat in probukol).

Moški v kontrolni skupini so bili deležni običajnega zdravstvenega varstva in jih preiskovalci niso videli.

Kot smo že poročali, se je tveganje za bolezni srca in ožilja v intervencijski skupini zmanjšalo za 46 odstotkov v primerjavi s kontrolno skupino do konca preskušanja.

Vendar pa je bilo v 15-letnem spremljanju leta 1989 v intervencijski skupini več smrtnih primerov kot v kontrolni skupini.

Nova analiza študije razširja spremljanje umrljivosti na 40 let (2014) z uporabo nacionalnih registrov smrti. Raziskovalci so preučili tudi predhodno neprijavljene izhodiščne podatke o količini dela, spanja in počitnic.

Preiskovalci so ugotovili, da je bila stopnja smrtnosti v intervencijski skupini dosledno višja v primerjavi s kontrolno skupino do leta 2004. Stopnja smrtnosti je bila v obeh skupinah enaka med letoma 2004 in 2014. Ugotovili so, da so bili krajši počitnice povezani s prekomerno smrtjo v intervencijski skupini.

Natančneje, v intervencijski skupini so imeli moški, ki so si vzeli tri tedne ali manj letnih počitnic, za 37 odstotkov večje možnosti, da umrejo v letih 1974 do 2004, kot tisti, ki so si vzeli več kot tri tedne.

Čas dopusta ni vplival na tveganje smrti v kontrolni skupini.

Said Strandberg je dejal: »Škoda, ki jo je povzročil režim intenzivnega življenjskega sloga, je bila osredotočena na podskupino moških s krajšimi letnimi počitnicami. V naši študiji so moški s krajšimi počitnicami delali več in manj spali kot tisti, ki so si privoščili daljše počitnice.

»Ta stresni življenjski slog je morda preglasil kakršno koli korist posega. Menimo, da je sama intervencija morda imela tudi škodljiv psihološki učinek na te moške, saj jim je dodala stres v življenju. "

Strandberg je tudi opozoril, da obvladovanje stresa v 70. letih prejšnjega stoletja ni bilo del preventivne medicine, zdaj pa je priporočljivo za posameznike s kardiovaskularnimi boleznimi ali s tveganjem za njih.

Poleg tega so zdaj na voljo učinkovitejša zdravila za zniževanje lipidov (statinov) in krvnega tlaka (zaviralci angiotenzinske konvertaze, zaviralci angiotenzinskih receptorjev, zaviralci kalcijevih kanalov).

"Naši rezultati ne kažejo, da je zdravstvena vzgoja škodljiva," je dejal Strandberg. »Namesto tega predlagajo, da je zmanjšanje stresa bistveni del programov, namenjenih zmanjšanju tveganja za bolezni srca in ožilja. Nasvete o življenjskem slogu je treba pametno kombinirati s sodobnim zdravljenjem z zdravili, da bi preprečili srčno-žilne dogodke pri tveganih posameznikih. "

Vir: Evropsko kardiološko združenje / EurekAlert

Foto: