Delovni spomin lahko igra vitalno vlogo pri ohranjanju optimizma
Delovni spomin - sposobnost shranjevanja in priklica informacij, potrebnih za izvajanje kognitivnih nalog - ima ključno vlogo pri spopadanju z negativnimi življenjskimi dogodki in ohranjanju pozitivnih pogledov, kaže nova raziskava raziskovalcev z Univerze na Severni Floridi (UNF ).
Raziskava je ena prvih, ki je preučila vlogo delovnega spomina v kontekstu depresije in karakterne lastnosti optimizma.
"Vse več je raziskav, ki podpirajo vlogo delovnega spomina pri čustveni regulaciji," je povedala dr. Tracy Alloway, izredna profesorica psihologije na Univerzi na Severni Floridi, ki je študijo izvedla s podiplomskim študentom UNF Johnom Hortonom.
»Vemo, da imajo tisti s klinično depresijo težave z zatiranjem nepomembnih negativnih informacij, tisti z visokim delovnim spominom pa lahko negativna čustva ignorirajo. Toda želeli smo raziskati, ali opazite podoben vzorec pri zdravih odraslih v celotni življenjski dobi. "
Raziskovalci so ocenili več kot 2000 nekliničnih prostovoljcev, starih od 16 do 79 let, iz širokega demografskega razpona. Zastavljali so jim vprašanja, na primer "Razmišljam, kako žalostno se počutim."
Udeleženci so odgovarjali tudi na vprašanja o svojem razpoložljivem optimizmu, da bi ugotovili, ali so bili navadno bolj optimistični, verjeli v pozitivne prihodnje izide ali običajno bolj pesimistični in so bolj fatalistični.
Raziskovalci so ugotovili, da je starost glavni dejavnik pri določanju pesimizma. Mlajši posamezniki (pozni najstniki in dvajset let) so imeli višje ocene pesimizma v primerjavi s starejšimi udeleženci. Dejansko je bilo skoraj 20 odstotkov posameznih razlik v pesimističnih pogledih razloženo s starostjo.
Ugotovili so tudi, da pesimistična napoved napoveduje depresijo. Skoraj 85 odstotkov tistih, ki so poročali o depresiji, je imelo negativne poglede na prihodnost. Verjeli so, da "Če mi gre lahko kaj narobe, se bo" in "Komaj kdaj pričakujem, da se bodo stvari odvijale po mojem."
Poleg tega so ugotovitve pokazale, da lahko močan delovni spomin pomaga človeku ponovno usmeriti pozornost na pozitiven rezultat. Je sposoben nasprotovati pesimističnim pogledom in se osredotočiti na optimistično perspektivo.
Medtem ko so predhodne študije na to temo uporabljale naloge vizualnega delovnega spomina, ki vključujejo čustvene vsebine - vesele ali žalostne obraze -, je bila v tej študiji delovni spomin merjen z oblikovalno nalogo. Uporaba dražljajev, ki niso vključevali nobene čustvene vsebine, je raziskovalcem omogočila, da ločijo zmogljivost delovnega spomina od čustvene vsebine dražljajev.
Raziskovalci so ugotovili, da razpoložilni optimizem določa naš pogled in ali bomo podlegli simptomom depresije. Udeleženci, ki so bili bolj pesimistični in verjeli, da "če se mi lahko kaj zgodi, bo šlo," so poročali, da so bolj potrti.
"Človeško vedenje je usmerjeno v cilje in kadar se soočimo z oviro za dosego cilja, lahko odgovorimo bodisi s pesimističnim bodisi z optimističnim pogledom," je dejal Alloway.
V skladu s teorijo, znano kot "negativna pristranskost", je privzeti način naših možganov, da se osredotočijo na negativne dražljaje, ker je povezan s preživetjem. Na primer, ko so na tleh konkurenčni dražljaji kače in rože, se bomo osredotočili na kačo in ne na cvet, da bi se izognili potencialno življenjsko nevarni situaciji.
Močan delovni spomin pa lahko pozornost ponovno usmeri na pozitiven izid.
"Močan delovni spomin lahko nasprotuje pesimističnim napovedim," je dejala. "To je dobra novica, zlasti za mlajše posameznike (najstnike in stare 20 let), ki so imeli višje ocene pesimizma v primerjavi s svojimi starejšimi vrstniki."
Ugotovitve so objavljene v Časopis za uporabno kognitivno psihologijo.
Vir: Univerza na Severni Floridi
