Iskanje strategij za premagovanje osamljenosti s staranjem

Nova študija, ki je proučevala osamljenost prebivalcev starejših stanovanjskih skupnosti, je opredelila več strategij za premagovanje občutka osamljenosti in izoliranosti.

"Osamljenost tekmuje s kajenjem in debelostjo v njenem vplivu na skrajšanje dolgoživosti," je povedal starejši avtor Dilip V. Jeste, dr. .

"Vse večja skrb za javno zdravje je pomembno, da ugotovimo vzroke za osamljenost z vidika upokojencev, da jih lahko rešimo in izboljšamo splošno zdravje, dobro počutje in dolgoživost starajočega se prebivalstva."

Jeste je opozoril, da je malo objavljenih kvalitativnih študij o osamljenosti med starejšimi odraslimi v samostojnem bivalnem sektorju starejših stanovanjskih skupnosti, kjer so skupni prostori, načrtovani družabni izleti in skupne dejavnosti namenjeni spodbujanju socializacije in zmanjšanju izolacije.

"Zakaj torej mnogi starejši odrasli, ki živijo v tej vrsti stanovanja, še vedno občutijo močno osamljenost?" je vprašal Jeste.

Da bi odgovorili na to vprašanje, so raziskovalci opravili eno uro in pol individualne razgovore s 30 odraslimi, starimi od 67 do 92 let, del splošne študije, ki ocenjuje fizične, duševne in kognitivne funkcije 100 starejših odraslih, ki živijo v neodvisnem življenjskem sektorju stanovanjske skupnosti za starejše v San Diegu.

V tem skupnem okolju je 85 odstotkov prebivalcev poročalo o zmerni do hudi stopnji osamljenosti.

"Osamljenost je subjektivna," je dejal Jeste. »Različni ljudje se iz različnih razlogov počutijo osamljene, čeprav imajo možnosti in sredstva za socializacijo. To ni enoznačna tema. "

Študija je pokazala, da so izgube zaradi starosti in neustrezne socialne veščine glavni dejavniki tveganja za osamljenost.

»Nekateri prebivalci so govorili o izgubi zakoncev, bratov in sester ter prijateljev kot o vzroku njihove osamljenosti. Drugi so omenili, kako pridobivanje novih prijateljev v starejši skupnosti ne more nadomestiti pokojnih prijateljev, s katerimi so odraščali, «je povedala prva avtorica dr. Alejandra Paredes, raziskovalka na oddelku za psihiatrijo na Medicinski fakulteti UC San Diego.

Občutek osamljenosti je bil pogosto povezan s pomanjkanjem smisla v življenju.

"Slišali smo močne komentarje, kot je:" Nekako je sivo in zaprto, "je dejal Jeste. "Drugi so izrazili občutek, da" niso navezani, nimajo preveč pomena in ne počutijo preveč upanja "ali" da se izgubijo in nimajo nadzora. "

Raziskovalna skupina je tudi ugotovila, da je modrost, vključno s sočutjem, dejavnik, ki preprečuje osamljenost.

"En udeleženec je govoril o tehniki, ki jo je uporabljala leta, rekoč," če se počutiš osamljenega, potem pojdi ven in naredi kaj za nekoga drugega. "To je proaktivno," je dejal Jeste.

Drugi zaščitni dejavniki so bili sprejemanje procesa staranja, pa tudi to, da se počutite osamljeni, je dejal.

"En prebivalec nam je rekel:" Sprejel sem proces staranja. Ne bojim se tega. Včasih sem se vzpenjal po gorah. Želim se nadaljevati, tudi če moram plaziti. Moram biti realen glede tega, da se staram, vendar življenje obravnavam in sprejemam kot prehod, "je opozoril Jeste. "Drugi prebivalec je odgovoril:" Morda se počutim sam, a to še ne pomeni, da sem osamljen. Ponosen sem, da lahko živim sam. "

Po podatkih Nacionalnega centra za zdravstveno statistiko bo do leta 2029 več kot 20 odstotkov prebivalstva ZDA starejših od 65 let.

"Izjemno pomembno je, da se lotevamo dobrega počutja starejših - so prijatelji, starši in stari starši mlajših generacij," je dejal Jeste. "Naša študija je pomembna za boljše razumevanje osamljenosti v stanovanjskih hišah za starejše in drugih okoljih, da bomo lahko razvili učinkovite ukrepe."

Študija je bila objavljena leta Staranje in duševno zdravje.

Vir: Kalifornijska univerza v San Diegu