Telesna aktivnost pomaga izboljšati socialne spretnosti
Medtem ko so skupinski športi in telesna dejavnost povezani z izboljšano samopodobo, boljšo prehrano in manj kajenja in zlorabe mamil med otroki, sedanja študija kaže, da lahko spodbujanje vodstvenih veščin in empatije pri otrocih okrepi zdravo življenjsko vedenje.
Študija je bila predstavljena na 59. letnem znanstvenem zasedanju American College of Cardiology, premiernem kardiovaskularnem medicinskem srečanju, ki združuje kardiologe in kardiovaskularne strokovnjake za nadaljnji napredek v kardiovaskularni medicini.
Raziskovalci z Univerze v Michiganu so zbrali fiziološke podatke (višina, teža, krvni tlak, glukoza in holesterol v krvi) in odgovore na vprašalnike o prehrani, gibanju, vodenju in empatiji 709 otrok šolskega šolskega razreda. Otroke je nato vodstvo razdelilo na tertile in tri skupine med seboj primerjalo.
Otroci srednje šole, ki so dosegli najvišje vodstvene sposobnosti, so bili tedensko bolj fizično aktivni (≥ 20 min / dan) (4,71 dni ± 2,11 dni). Ti otroci so prav tako lahko pokazali visoke rezultate v empatiji. Zmerna vadba (≥ 30 min / dan) in udeležba v skupinskih športih sta bila povezana tudi z višjimi rezultati vodenja in empatije.
"Ogledali smo si poročila o dejavnostih in udeležbi v skupinskih športih, kjer se pogosto razvijajo vodstvene sposobnosti in sposobnosti empatije, da bi ugotovili, ali lahko ugotovimo razlike v prijavljenem zdravstvenem vedenju," je povedala dr. Elizabeth Jackson, dr. kardiovaskularna medicina, Zdravstveni sistem Univerze v Michiganu, Ann Arbor, MI in sodelavec pri raziskavi.
»Zdi se, da ima telesna aktivnost s skupinskimi športi in telovadbami koristi poleg fizične pripravljenosti. Te ugotovitve kažejo, da je bolj verjetno, da bodo otroci, ki razvijejo vodenje in empatijo do drugih, skrbeli za svoje zdravje in morda sprejemali vseživljenjsko zdravo vedenje, ki lahko preprečuje bolezni srca. "
Dodaja, da ta raziskava kaže, da se lahko otroci v kritičnem obdobju svojega razvoja pooblastijo, da lahko sami spremenijo svoje življenje.
"Zdravstveno vedenje je vezano na drugačna vedenja, zato lahko štejemo šole za odličen kraj za pomoč otrokom, da začnejo skrbeti zase in za druge," je dejal dr. Jackson.
Kot piše na spletni strani AboutKidsHealth, »telesna aktivnost ohranja telo močno in zdravo ter izboljšuje duševno zdravje z zmanjšanjem depresije, tesnobe, bolečine in osamljenosti. Telesna aktivnost izboljša tudi osredotočenost, šolsko uspešnost, spanje in raven energije. Tisti, ki se redno ukvarjajo s telesno aktivnostjo, uživajo v izboljšanih odnosih in pozitivnejši podobi telesa. Čeprav se morda ne zdi očitno, ima telesna aktivnost pomembno vlogo pri razvoju možganov in podpiranju bistvenih duševnih funkcij. Raziskave kažejo, da lahko redna vadba z zmerno intenzivnostjo poveča velikost hipokampusa, področja možganov, ki je povezano z učenjem in spominom. Vadba pomaga tudi pri sproščanju rastnih faktorjev, kemikalij v možganih, ki vplivajo na rast in preživetje novih možganskih celic ter krvnih žil na tem območju. Vadba vodi do izboljšanih motoričnih veščin (na primer koordinacija oči-oči), boljšega mišljenja in reševanja problemov, močnejših veščin pozornosti in boljšega učenja. Ni presenetljivo, da vse to skupaj koristi šolski uspešnosti. Pravzaprav lahko celo preprosto igranje zunaj s prijatelji, postavljanje neakademskih ciljev in opazovanje napredka pomagajo možganom, da se ponovno osredotočijo, ko pride čas za šolsko delo. "
Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi bolje razumeli povezavo med temi socialnimi veščinami in zdravo prehrano in vedenjem.
Ta študija je izhajala iz programa Life in Action, ki mladino po vsej Severni Ameriki izobražuje in opolnomočuje, da se spremeni z zdravimi vsakodnevnimi odločitvami, aktivnim življenjskim slogom in družbeno odgovornostjo. Program je partnerstvo Free The Children in Fundacije Robert C. in Veronica Atkins, vodilne filantropske organizacije, ki se ukvarja z epidemijo debelosti v Severni Ameriki.
Vir: Univerza v Michiganu
Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena tukaj 15. marca 2010.
