Dieta z malo maščob lahko pomaga povečati plodnost moških

Nova avstralska študija kaže, da bi bila prehrana z nizko vsebnostjo maščob in visoko vsebnostjo beljakov lahko ključnega pomena za povečanje plodnosti moških.

Pilotna študija, objavljena v reviji Hranila, je prvi ugotovil, da prehrana z visoko vsebnostjo maščob - tudi zdravih mononasičenih maščob, kot je oljčno olje - negativno vpliva na proizvodnjo testosterona že pet ur. Prehrana, dopolnjena z beljakovinami in v manjši meri z beljakovinami sirotke, lahko pozitivno vpliva na serumski testosteron.

Na splošno neplodnost prizadene 15 odstotkov parov, Svetovna zdravstvena organizacija pa ocenjuje, da je prizadetih do 25 odstotkov parov v državah v razvoju. Vzroki so sicer številni in različni, vendar 20-30 odstotkov težav pripišemo samo moškim dejavnikom.

Vodilna raziskovalka dr. Karma Pearce z Univerze v Južni Avstraliji je dejala, da predhodne ugotovitve predstavljajo kontroverzne vpoglede v krajšem peturnem obdobju o povezavi med testosteronom in "zdravimi" mononenasičenimi maščobami, ki v javnosti veljajo za sestavino zdrave prehrane , vključno s sredozemskim vzorcem prehrane.

„Obstaja predpostavka, da„ dobre “in„ slabe “maščobe delujejo tako, kot so opisane - presenetljivo pa je, da sploh ni bila pomembna vrsta maščobe kot enaka količina dobrih in slabih maščob znatno zaviral proizvodnjo testosterona, «je dejal Pearce.

Raziskovalci priznavajo, da so v študiji preizkušali posamezna hranila in da so lahko učinki različni v okviru prehranskih vzorcev polnovredne hrane; njihova prejšnja dela pa so pokazala, da so zahodne diete, značilne za hitro hrano, povzročile 25-odstotno znižanje serumskega testosterona v eni uri po zaužitju, pri čemer so ravni ostale do štiri ure pod pritiskom na tešče.

"V tej študiji smo ugotovili tudi, da je uživanje beljakovin - beljakovin v beljakih - povečalo raven testosterona in to štirikrat glede na post, medtem ko je albumin v kombinaciji s slabimi nasičenimi maščobami nekoliko izboljšal učinek slabih maščob na testosterona, ki zagotavlja še en vpliv na raven testosterona na osnovi prehrane. "

Študija je preizkusila osem vrst diet (obroki, ki vsebujejo večkrat nenasičene maščobe; mononenasičene maščobe; rafinirani ogljikovi hidrati (pomarančni sok); sirotka; jajčni beljak; in mešani obroki večkrat nenasičenih maščob in rafiniranih ogljikovih hidratov; in jajčni beljak) s štirimi krvnimi preiskavami / analizami hormonov, opravljenimi pred jedjo in vsako uro nato pet ur.

Pearce pravi, da je študija en korak v vrsti študij, potrebnih za podporo in povečanje plodnosti.

Čeprav študija analizira le učinke različnih prehranskih makrohranil na proizvodnjo testosterona - ne pa tudi na kakovost sperme - raziskovalci menijo, da ugotovitve kažejo vsaj na možnost prehrane, da negativno vpliva na proizvodnjo in plodnost sperme. Ugotovitve so zelo obetavne za pare, ki si skušajo ustvariti družino.

"Pomembno je opozoriti, da so še vedno zgodnji dnevi, zato je treba opraviti več raziskav, zlasti glede preučevanja učinka teh hranil v kontekstu prehranskih vzorcev polnovrednih živil na dolgi rok," je dejal Pearce. "V božičnem obdobju lahko za neplodne moške in moške z nižjo koncentracijo testosterona nižja skupna vsebnost maščobe in po možnosti povečanje sirotke ali dodajanje beljakov v kratkem času izboljša raven testosterona."

Naslednji korak v njihovih raziskavah je oceniti dolgoročnejši učinek teh hranil na raven testosterona v okviru prehranskih vzorcev polnovredne hrane.

Pearce je raziskavo izvedel s specialistom za plodnost profesorjem Keltonom Tremellenom z univerze Flinders v Adelaideu.

Vir: Univerza v Južni Avstraliji