Velikodušnost poslušanja
"Imamo dve ušesi in ena usta, da lahko poslušamo dvakrat toliko, kot govorimo." - Epiktet
Ko zaslišimo besedo »radodarnost«, lahko pomislimo na doniranje denarja in pomoč potrebnim. Čeprav so to lahko izrazi radodarnega srca, obstaja bolj temeljni in duševni način, kako lahko velikodušnost razširimo v vsakdanjem življenju. In to nas ne stane nič denarja.
Videti, slišati in razumeti je globoko človeško hrepenenje. Epidemijo osamljenosti in depresije v naši družbi lahko delno zasledimo, kako se pogosto ne slišimo. Morda nas vodi strah pred preživetjem v zelo konkurenčni družbi. Do konca dneva bomo morda izčrpani in bomo tolažbo iskali v televizorju ali računalniku.
Morda smo se tako navadili, da nas ne slišijo in nas kritizirajo in sramotijo, ko smo poskusili, da smo se naučili veliko držati v sebi. Naši občutki in hrepenenja se skrivajo in atrofirajo, ko smo se jim odrekli. Zaprimo svojo ranljivost ali, kar je še huje, obrnemo se proti njej, da bi izbrisali vse ostanke ranljivosti. Na žalost, ko se ne obrnemo drug proti drugemu za podporo, zagotovilo in spodbudo, se osamimo. Podležemo praznini, ki izhaja iz tega, da se odstranimo iz tkanine življenja.
Povezani smo s potrebo po človeški povezavi. Ko ta potreba ne bo zadovoljena, lahko odnehamo in poiščemo sekundarne zadovoljitve, na primer moč, slavo ali denar, ki v resnici ne zapolnijo naše praznine ali izpolnijo naših najglobljih hrepenenj. Ali pa se obračamo na različne odvisnosti, da nas odvrnejo od našega boleče nezadovoljnega hrepenenja.
Posledično lahko izgubimo občutljivost ne samo do sebe, temveč tudi do stisk drugih. To je žalostno stanje, zlasti kadar tisti na vodstvenih položajih promovirajo politike, ki povečujejo delitev in ločenost od naše človečnosti.
Začnite z velikodušnostjo do sebe
Biti radodarni do drugih se začne z razvijanjem radodarne navzočnosti do sebe. Namesto da bi se obsojali in kritizirali, lahko do svojih občutkov gojimo »skrbnost, občutek navzočnosti«, kot sta opisala učitelja Fokusiranje dr. Edwin McMahon in dr. Peter Campbell. Nato smo v dobrem položaju, da pozornost usmerimo na izkušnje drugih.
Pomembni odnosi se hranijo z velikodušnostjo, da se posvečamo drugim. Kako globoko poslušate ljudi, ko delijo nekaj pomembnega zanje - ne slišijo samo besed, ampak tudi občutke pod njihovimi besedami in zgodbami? Kako prilagojeni ste njihovi izkušnji? Ali opazite, kako vaša pozornost tava ali vas zanima kaj od naslednjega:
- Pripravljate svoj odgovor?
- Iskanje stvari za kritiko?
- Kako pogovor usmeriti k lastnim mislim ali občutkom?
- Se borite, da bi našli kaj za povedati, da bi se počutili bolje ali se počutili slabo, da ne veste, kako se odzvati?
Naravno je, da naša pozornost tava, toda radodarna umetnost poslušanja pomeni, da ohranimo svojo polno pozornost do partnerja ali prijatelja, saj si delita kaj osebnega ali težkega. Pri tem ne gre za odpravljanje njihove težave ali za ukazovanje, kaj naj storijo. Gre preprosto za razširitev svoje skrbnosti, občutka prisotnosti do nekoga, ki se bori. Gre za poslušanje z ušesom srca, kot se je izrazil sveti Benedikt.
Kaj bi lahko bilo bolj radodarno in bolj zdravilno kot odpreti ušesa in srce temu, kako nekdo trenutno doživlja življenje? Poslušanje je vrata do povezav, ki jih iščemo. Salva je tista, ki pomirja našo nepovezanost in olajša našo izolacijo.
Poslušanje lahko odpre vrata, da se sliši. Ko se človek počuti slišanega, ga skrbi. Manj se počutijo same. Počutijo se bolj povezane. Z ustvarjanjem ozračja, v katerem bodo drugi deležni vaše radodarne pozornosti, vas bodo verjetno cenili, se počutili privlačne k vam in prišli skrbeti za vas. Če želite biti slišani, začnite s poslušanjem. Močna praksa je, da drugim dajemo tisto, kar bi radi prejeli od njih.
