Odziv na žalost in spopadanje z izgubo: lahko preživite svoje največje strahove
Te lekcije sem se naučil v otroštvu, oba starša sta imela velike izgube: mati, oče, sestra in brat so bili mrtvi do 25. leta - oče in brat mojega očeta sta bila mrtva do sredine dvajsetih let - in nikoli ni govoril o njih. Po hiši sem videl črno-bele fotografije teh ljudi, vendar so bili kot duhovi v kadru, o njih nisem vedel ničesar. Verjeli so, da vam tisto, o čemer ne govorite, ne bo škodilo. Pozabite in nadaljujte. Toda bolečina, ki so jo čutili pod svojo tišino, je ostala nedotaknjena skozi vse življenje. Ko mi je mama med vojno pripovedovala o smrti svojega brata v Arnhemu, je govorila kot 17-letna sestra, katere žalost je bila popolnoma surova.
Smrt je zadnji velik tabu in njena posledica, žalost, je globoko napačno razumljena. Zdi se, da se z veseljem pogovarjamo o seksu ali neuspehu ali izpostavljamo svoje najgloblje ranljivosti, a ob smrti molčimo. Za mnoge od nas je preveč zastrašujoče, celo tuje, da bi našli besede, s katerimi bi to izrekli. Ta tišina vodi v nevednost, kar pomeni, da se pogosto ne znamo odzvati na žalost pri drugih, kaj šele pri sebi. Raje imamo, ko žalostni ne kažejo stiske, in pravimo, kako čudoviti so, ko so "tako močni". Toda dejstvo je, da se smrt zgodi in žalost boli. Kljub jeziku, s katerim poskušamo zanikati smrt - »prešli«, »izgubili«, »odšli na boljše mesto« - je resnična resnica, da smo kot družba precej slabo opremljeni, da se nanjo odzovemo. Pomanjkanje nadzora in nemoči, s katerimi smo se prisiljeni boriti, nasprotuje našemu prepričanju 21. stoletja, da nas tehnologija ali medicina lahko popravi, ali če tega ne more, lahko naša odločnost.
Vsak dan pričakovano in nepričakovano umre na tisoče ljudi. V ZDA letno umre 2.626.418 smrtnih žrtev. V povprečju vsaka smrt prizadene vsaj pet ljudi. To pomeni, da se bodo milijoni ljudi soočili s šokom novic. Za vedno si bodo zapomnili, kje so stali, ko so slišali, da njihov starš, brat ali sestra, prijatelj ali otrok umrejo ali umrejo. Vplivalo bo na njihov odnos do njih samih in do vseh vidikov njihovega sveta do konca življenja. Kako bodo vodili ta proces, bo neizogibno vplivalo na ljudi okoli njih.
Kajti žalost, ki jo čutimo, je nevidna. Gre za nevidno rano, ki je večja ali manjša, odvisno od tega, kako zelo smo ljubili umrlo osebo. Morda smo žalostni zaradi nenadne smrti ali pričakovane smrti. Kakor koli že, nebo, v katerega pogledamo, je enako nebo kot pred smrtjo, vendar se pogledamo v ogledalo in ne vidimo iste osebe. Ogledamo si svojo fotografijo, se čudimo nedolžnosti tega nasmeha in vidimo drugačen obraz, kot ga vidimo zdaj. Toda nekateri ljudje okoli nas ne razumejo zapletenosti dogajanja ali globine skrite poškodbe, ki jo prenašamo. Smrt je velik razkritje. Prisili v odprte skrite črte napak, potopljene skrivnosti in nam razkrije, kako ključni so nam najbližji.
Redno sem videl, da bolečina žalosti ne škodi posameznikom in celotnim družinam, tudi skozi številne generacije; toda stvari, ki jih počnemo, da se izognemo bolečini, povzročajo največ škode. Obvladovanje bolečine zahteva delo na številnih različnih ravneh - fizični in psihološki. Tega ni mogoče storiti sami. Ljubezen do drugih je ključnega pomena, da nam pomaga preživeti ljubezen, ki smo jo izgubili. Z njihovo podporo si lahko prizadevamo najti način, kako prenašati bolečino in živeti brez umrle osebe in si upamo znova zaupati v življenje.
V mojem poklicu je vrsta dobro raziskanih praktičnih dejstev in psiholoških razumevanj, ki so bistvenega pomena za vsakogar, ki žalosti. Kot terapevt sem bil priča, kako lahko to znanje z neprimerno podporo pomaga zaščititi tiste, ki so žalovali in trpijo slabše posledice. Raziskovalne študije kažejo, da je v osnovi 15% vseh psihiatričnih napotitev nerešena žalost. Toda teh informacij ni na svetu in želim, da ta knjiga to spremeni. Smrt in žalost obdaja toliko strahu, ki ga v veliki meri povzročata nevednost in pomanjkanje znanja, zato ga želim nadomestiti z zaupanjem. Želim, da ljudje razumejo, da je žalost proces, ki ga je treba predelati; ne glede na okoliščine, kdor koli že so, da jih zaradi nevednosti zaščitijo pred slabim dogodkom s še slabšimi posledicami. Ampak, kot sem že dejal, teh informacij ni na svetu in želim, da ta knjiga to spremeni.
Odpor ljudi in s tem pomanjkanje znanja o smrti in umiranju je razumljiv, ker ga spodbuja strah, rad bi ga nadomestil z zaupanjem. Izkušnje so me naučile, da je žalost delo, izjemno trdo delo, toda če opravimo delo, ki nam ustreza, lahko podpremo naravni proces žalovanja, da lahko oboje ozdravimo, učinkovito delujemo v svojem življenju in nam pomaga najti način za obnovo našega življenja. Upam, da bo ta knjiga osvetlila, kaj to delo vključuje.
Ko ljubezen umre, nam lahko pomaga le ljubezen drugih. Ta knjiga prikazuje, kako ta ljubezen deluje.
© Julia Samuel, avtorica knjige Grief Works: Stories of Life, Death and Surviving (Scribner)
